Ľahko a zábavne sa zbavte 200 kalórií Mobile
Udržať si postavu nemusí byť drina. Existujú oveľa jednoduchšie metódy, ako si povedať, že čokoláda je príliš horká alebo že chlieb je hlúpy, takže radšej povedzte „krok“.
Jedným z nich je pozvanie niekoľkých priateľov k vám a usporiadanie tanečnej zábavy ad hoc. 37 minút tanca vám podľa Health ušetrí 200 kalórií.
Môžete ísť s partnerom do posilňovne, potiť sa spolu so zdvíhaním závažia iba 30 minút (čím vám klesne 100 kalórií) a potom ísť do spálne na hodinu súkromia (čo vás zbaví ďalších 100 kalórií).
Ak ste sami alebo len cvičíte, môžete skúsiť usporiadať nábytok v miestnosti. 30 minút potiahnutia pohovky alebo pohybu kresiel vám ušetrí 200 kalórií.
Hodina a 10 minút šípok, osamote alebo v spoločnosti priateľov, vás zbaví 200 kalórií.
Ak vás nudí farba vašich stien, hodinka bielenia vám poskytne mínus 200 kalórií a nič sa nevyrovná spokojnosti s videním hotovej veci.
Nákupom ušetríte toľko kalórií - 45 minút tlačenia do košíka spáli 117 kalórií, pri prenášaní tašiek v domácnosti 43 kalórií a pri položení produktov na miesto ďalších 40 kalórií.
Kolo bedmintonu vás zbaví 200 kalórií za 40 minút.
Scrabble s priateľmi vás nielenže urobí múdrejšími, ale pomôže vám spáliť rovnaký počet kalórií.
Ak si radšej idete zahrať bowling, hodinka strávená pri hre, ktorá sa vás týka, vám tiež ušetrí 200 kalórií.
Ak dávate prednosť nákupnej horúčke, zistite, že akýkoľvek nový odev, ktorý vyskúšate, znamená o 11 kalórií menej. Prestaňte, keď viete, že ste dosiahli svoj cieľ.
Umývanie auta môže byť motivujúce, 40 minút úsilia spáliť 204 kalórií.