Ahoj ja som; chceli by ste schudnúť, čo si myslíte o kombinovaní jedál; fórum vzdelávacích programov
Členom od 10. 4. 2013
5 príspevkov (ø0/deň)
Ahojte, dnes som tu nový a rád by som počul vaše skúsenosti s kombinovaním jedál. Možno by som s tým rád stratil 10.
Člen od 8. novembra 2009
2 096 príspevkov (ø 0,52/deň)
v prvom rade by ste si mali zmeniť svoju prezývku. Určite má príliš veľa kalórií.
Kombinácia jedla. Áno, niečo bolo. Čokoládu oddeľujem od strieborného papiera, ale to je asi tak všetko.
Tento „štíhly v spánku“ sa mi osvedčil skvele. iba 1-2 kil za mesiac, ale stabilne. Teraz som schudla 20 kíl. Stále treba urobiť toľko.
Ale:
Nezabudnite, že nemáte hlad!
veľa pozdravov
Achim
Č. 19 v SHGdBS
Člen od 8. novembra 2009
2 096 príspevkov (ø 0,52/deň)
Teda aspoň s musli a domácim chlebom.
Nemôžem povedať, čo teraz fungovalo viac. V každom prípade váhy klesajú.
veľa pozdravov
Achim
Č. 19 v SHGdBS
Člen od 09/11/2005
4 838 príspevkov (ø 0,87/deň)
pre mna osobne by to nebolo nic. Princíp SiS som nemohol správne implementovať do svojho každodenného života.
Je dôležité, aby ste si VY zvykli a vedeli si predstaviť úplnú a trvalú zmenu tohto spôsobu života. Ako pri každej zmene stravovania, nejde len o chudnutie, ale aj o to, aby ste ním ďalej žili hlavne po dosiahnutí cieľovej hmotnosti.
Člen od 10.10.2013
5 príspevkov (ø0/deň)
@ Achim ano ten nazov nie je tak dobry pre dieta
@ Maxie musterfrau ďakujem, prečítam si celú cestu so sis. Stále som dostal knihy zadarmo Štíhla som v spánku
Člen od 11.6.2004
8 186 príspevkov (1,39/deň)
Osobne si príliš nemyslím rôzne „diéty“, pretože (väčšinou) fungujú, ale trvalý úspech vykazujú iba vtedy, ak to robíte dlhšie alebo ak zmeníte stravu. Jediná vec, ktorá skutočne prinesie trvalý úspech, je zmena stravovania v kalóriách a diéta s nízkym obsahom tukov s množstvom zeleniny a vlákniny - a počítanie kalórií.
Členka od 17. januára 2002
12 587 príspevkov (1,83/deň)
Člen od 10.10.2013
5 príspevkov (ø0/deň)
Jürgen už jem veľa zeleniny a VK vecí, len sa chcem oddeliť, to by bolo lepšie.
Amaryl, skúsim len kombináciu jedál, musím si robiť vlastné skúsenosti.
Členka od 19. júna 2008
199 príspevkov (ø0,04/deň)
Nechajte svoje meno, nezmení to váš postoj.
SIS, kombinovanie jedál funguje, už som to urobil, ale bolo príliš ťažké vydržať, keď musíte večer variť pre GöGa. Večery KH som pre seba preskočil, ale z dlhodobého hľadiska mi niečo chýbalo. Bol som nespokojný a dostal som chute. Tak, že som to nechal. Teraz sa snažím zmeniť stravu na zdravú a bez tukov (aj keď už toho veľa zmeniť nie je) a ako podporu beriem soli Schüssler. Musíte si však sami zistiť, ktoré vám vyhovujú.
Člen od 29.9.2006
915 príspevkov (ø0,18/deň)
Schudla som 10 kg (teraz 65 kg), ale nakoniec pozornosťou a premýšľaním
žiadna príloha tam, kde to nepotrebujem, už žiadna saláma ale skôr nízkotučná klobása, menej krémových omáčok
a nealkoholické nápoje. a čo je najdôležitejšie, všeobecne jesť menej - bez ohľadu na to, čo!
cieľovú váhu držím už šesť mesiacov a vo veľkej miere túto diétu dodržiavam naďalej, ale každú chvíľu je tu hotová pizza a rýchle občerstvenie zo zlatého m