Ahoj Na diéte dukan, v štádiu útoku mám povolené jogurty Activia s 0,9 tuku Mersii

NIE JE dovolené konzumovať jogurty Activia s 0,9% tuku!

diéte

„Dukanova diéta - 1. etapa: Útok
Povolené potraviny

Počas tohto obdobia budete môcť jesť jedlá z 8 schválených kategórií a budete musieť jesť jedlá z 2 kategórií denne. Týchto 10 kategórií je:
.
Kategória 8 - odstredené mlieko - jogurt s 0% tuku a syr s 0% tuku

Opatrne! Môžu sa konzumovať iba 100% odtučnené mliečne výrobky, tj. S 0% tuku. Activia Light je teraz na trhu - jogurt s 0% tuku, hladký alebo s ovocím. Polotučné mliečne výrobky nie sú akceptované.
Mlieko sa tiež prijíma len vo veľmi malom množstve (tj. Trochu 0% mlieka v káve), pretože obsahuje laktózu, tj cukor. Laktóza sa vylučuje, keď sa z mlieka stane syr.
Takže môžete konzumovať jogurty a syry s 0% tuku v neobmedzenom množstve. Na trhu sú tiež jogurty s 0% tuku a sladené aspartámom, sacharózou atď. - sú tiež povolené, pokiaľ samozrejme nie sú sladené cukrom.
Na trhu sú tiež jogurty s 0% tuku, ale s ovocím - tieto sa počas obdobia útoku neodporúčajú, ale v iných obdobiach sa môžu konzumovať v malom množstve. ““