Ájurvéda pre matky a deti

Foto: PantherMedia/WavebreakmediaMicro

ájurvéda

Ajurvéda je odveké učenie, ktoré pomáha čerstvým matkám cítiť sa ako samy novorodenci. Ajurvédske recepty, a holistický životný štýl a Masáže rozvinúť plnú ženskú moc.

S teplé oleje a jemný tlak odborník mi masíruje pokožku a každý dotyk podčiarkuje môj prvý dojem: „Som tu v dobrých rukách!“ Marion Malle z centra Ayurveda & Yoga E5 vo Viedni vie veľa o tradičnom indickom umení liečenia ajurvédy, ktoré využíva aj KTO uznal ako vedu sa stáva. Na rozdiel od západnej medicíny ajurvédy nie choroby v centre pozornosti, ale Udržiavanie zdravia ľudí. Stáva sa telo, zmysly, myseľ a duša posudzované spoločne. V Indické liečiteľské umenie jeden to predpokladá tri životné energie, the "Doshas", ovládnuť každého človeka a ovládať jeho telesné funkcie.

Dóže sú priradené k štyrom prvkom:

  • Vata (Vietor, vzduch a éter)
  • Pitta (Oheň a voda) a
  • Kapha (Zem a voda)

Harmonický spôsob života, dostatočný spánok, pravidelný každodenný život, zdravá strava a ajurvédske aplikácie môžu najlepšie udržať Doshas v rovnováhe a kompenzovať poruchy.

Späť k mojej masáži: Olejová masáž Abhyanga Sweda zahŕňa masáž od hornej časti hlavy cez tvár k chodidlám. Napokon vďaka parnému kúpeľu je látka priepustná a mäkká. Toxíny rozpustené pri masáži by mali byť nakoniec transportované preč a vylúčené. Už po prvej aplikácii sa cítim výrazne Energetická podpora. Teraz by som sa chcel dozvedieť viac o ajurvéde .

AYURVEDA: VEDOMOSTI ŽIVOTA

Každá fáza života je od jedného Životná energia a pridružený princíp označené:

    Detstva hláskuješ to Kapha Dosha do. Znamená to vytrvalosť, silu, stabilitu a rozvoj nášho imunitného systému
    Dospievajúci by preto mali byť obzvlášť dobre vyživovaní. A stabilná kapha zaisťuje vnútornú rovnováhu a je najlepším základom pre nasledujúcu Pitta fázu, ktorej je na fyzickej úrovni priradený metabolizmus. Zmeny, životné udalosti, založenie rodiny alebo dokonca celkové preorientovanie sa dnes intenzívne prežívajú. Metabolizmus beží na plné obrátky, nové veci sa riešia s nadšením

  • Od stredného veku do konca nášho života potom prevláda Vata pred, vpredu.
    Do Vata Dosha patrí ku všetkému, čo sa pohybuje v našom tele, či už je to dychový pohyb, peristaltika trávenia alebo tam a späť z našich myšlienok. Vždy vyššia Vata v našom tele, tým častejšie sa prejavujú sťažnosti typické pre vek ako je nespavosť, svalová slabosť, strata libida, depresia alebo demencia.

    • MIMO ROZVAHY

    Stres, tlak na výkon alebo extrémna fyzická námaha poháňajú našu Vatu skôr, ako bolo zamýšľané smerom hore a aby sme to neformálne vyjadrili, vyzeráme staro.

    Odborníčka na ajurvédu Marion Malle vysvetľuje vývoj rozlišovacej spôsobilosti Porucha Vata na príklade stať sa matkou: "Z ayurvédskeho hľadiska privedenie dieťaťa na svet otvára dvere k vyčerpaniu. Aj tehotenstvo je fyzickým úspechom. Keď sa dieťa narodí, v strede tela sa vytvorí veľký prázdny priestor." Vata, ktorá je priradená prvku vzduch alebo éter, sa tu teraz môže bez prekážok šíriť. “ Takže to nie je prekvapujúce Vata má nadštandardné zastúpenie a emocionálny stav mnohých žien sa označuje ako „vnútorná prázdnota“.

    SILU MUSÍTE NÁJSŤ V SERENITE

    The Ajurvédska tradícia Potom každá novo narodená žena v Indii strávi 40 dní v dome svojej matky a každý deň ju masíruje. Takže po intenzívnej výzve pôrodu sa svalový tonus môže zmeniť regenerovať a jej pokožka pružnosť znovu získať. Mama a dieťa môžu spolu relaxovať, odpočívať, budovať si vzájomné špeciálne vzťahy a pestovať rituály dojčenia. „Môže sa zdať ťažké implementovať do každodenného života, ale táto tradícia a jej zvyky významne prispievajú k posilneniu a regenerácii mladej matky a vyživovaniu novorodenca.

    Denné olejové masáže pre mladú matku podporte baby blues, zmierňujte bolesti chrbta, upokojujte a prineste Telo je opäť v rovnováhe. Na Novorodenec zabraňujú plynatosti, majú upokojujúci účinok a podporujú spánok. Masáže predovšetkým posilňujú puto medzi matkou a dieťaťom, “hovorí Marion Malle, ktorá tiež Ajurvédske kúry po pôrode ponuky.

    Starostlivosť o seba je dôležitá otázka pre čerstvé matky. Ten, kto venoval pozornosť, to zhŕňa dojímavými slovami: "Ajurvédsky sprievod mi po pôrode rýchlo zmiernil príznaky a po námahe som čoskoro získal späť svoj príjemný pocit z tela. Bolo to také milé, počas tejto náročnej doby tiež milujúce ako matka." postarať sa! “

    AYURVEDA - RITUÁL PRE ZMYSLY

    Títo Vlastná masáž celého tela vnáša do každodenného života upokojenie a štruktúru a dá sa doň ľahko integrovať - ​​ideálne po vstávaní a pred rannou sprchou.

    Päť kvapiek dvoch až troch éterických olejov dať do misky - napr. B. dve kvapky Ružové pelargónie, dve kvapky levanduľa a kvapka Ylang ylang -, s dvoma polievkovými lyžicami Základový olej Zmiešajte dokopy (jojobový, kokosový, mandľový alebo hroznový olej) a jemne ním naolejujte telo.

    • Koža je dobre zásobená krvou a je pekná a hebká.
    • Tkanivo sa stáva pevné a napnuté.
    • Kĺby sú „namazané“ a zmobilizované.
    • Ajurvédske bylinné oleje prenikajú hlboko do tkaniva a aktivujú metabolizmus.
    • Čas, ktorý si doprajete, je relaxácia a upokojenie vašich myšlienok.
    • Láskavý vzťah k vlastnému telu sa upevňuje.

    Marion Malle prevádzkuje centrum Ayurveda a jóga E5 vo Viedni s dvoma kolegami.
    Ponuky zahŕňajú autentické ajurvédske masáže, jóga, detoxikačné kúry a koučing životného štýlu s indickým ayurvedským lekárom.