Ajurvédska detská masáž - vplyv na matku a dieťa
Každá matka pozná toto jedinečné, magické puto medzi sebou a svojím dieťaťom, ktoré sa vytvára už počas tehotenstva. A ak sme úprimní, chceme si toto puto, toto puto uchovať čo najdlhšie. Všetci sa usilujeme o to najlepšie pre svoje dieťa, ešte skôr, ako sa narodí, a keď sa narodí, skutočne to začne: výber programov pre matky s deťmi alebo kurzov pre deti je veľký. FitdankBaby, plávanie pre deti, PEKiP, konvenčné plaziace sa skupiny, stretnutie mamičky a dieťaťa v kaviarni a rôzne masáže pre deti, ako Ajurvédska detská masáž. Tí, ktorí majú na výber, sú rozmaznaní a chcú urobiť čo najviac paralelne alebo postupne.
Musím sa priznať, že som „iba“ navštevoval kurzy PEKiP (pražský program rodič - dieťa, viď odkaz) s mojimi deťmi a chodil som plávať s mojím veľkým (ktorý nebol naozaj môj a dosť skoro nezapadol do nášho denného rytmu) . Detská masáž, najmä tá ajurvédska, sa ku mne dostala oveľa neskôr. Presne povedané, k ayurvédskej detskej masáži som sa nedostal prostredníctvom detskej masáže, ale prostredníctvom a vďaka AYURVEDE (tisícročia známe poznatky z Indie o zdravom životnom štýle).
Detská masáž nie je len detská masáž
Dnes veľmi ľutujem, že som svoje deti nemasíroval od začiatku. Proste som nemal dostatok informácií, áno, s prvým dieťaťom som sa tiež bál ísť príliš skoro na vyučovanie a potom som sotva mal čas na druhé. Ale na ajurvédskej detskej masáži je dobré to, že svojich zverencov môžete masírovať, až kým nebudú deťmi alebo dokonca tínedžermi, ak to chcete. Medzitým viem, že existuje dokonca rozdiel medzi masážou motýľov podľa pediatričky Evy Reichovej, klasickou indickou detskou masážou podľa Leboyera a ajurvédskou detskou masážou. Určite všetky typy masáží sledujú rovnaké ciele, napríklad posilnenie a prehĺbenie vzťahu matky a dieťaťa, urobenie niečoho dobrého pre dieťa atď. V prístupe však stále existujú určité rozdiely.
Odkedy som sa začal zaoberať ajurvédou asi pred 7 rokmi, pochopil som vplyv ročných období, rytmu deň-noc, denných hodín, našej stravy, spánku a v neposlednom rade 5 prvkov. Pri ajurvédskej detskej masáži hrá voda, oheň, vzduch, zem a éter (vesmír) rovnako dôležitú úlohu ako teplý a kvalitný olej.
5 prvkov v ajurvédskej detskej masáži
Každému prvku je priradené množstvo masážnych úderov, ktoré pôsobia na dieťa, ale aj na matku. Väčšina z nás chodí na masážne kurzy s úmyslom „robím niečo pre svoje dieťa“. Málokto z nich vie - alebo zabudol - masáž nikdy nemôže prebehnúť bez toho, aby ste sami niečo cítili. Pretože iba tých, ktorí sa dotýkajú, sa dotýka v rovnakom okamihu.
Priestor elementov (éter)
Významná úloha sa pripisuje prvku éter (priestor). V ajurvéde znamená éter rozum. Je to niečo neviditeľné, čo nemôžeme uchopiť, vidieť ani cítiť. V ajurvédskej detskej masáži symbolizuje vnútorný postoj matky počas masáže. To znamená, že počas celej masáže by mama mala byť tu a teraz, v tejto chvíli a v hlbokom spojení so svojím dieťaťom. Často máme tendenciu blúdiť myšlienkami, keď niečo robíme. Myslíme na nadchádzajúce vymenovanie lekára popoludní, hádku z rána, pripravujeme obed a sme mentálne ďaleko od nášho dieťaťa, ktoré sa šťastne hrá pred nami.
Nech sa vám deje v mysli čokoľvek, pre kvalitu masáže to nie je prospešné. Milé mamičky, mali by sme si častejšie uvedomovať, že sa počíta iba tento okamih. Pretože sa už nikdy nevráti!
Živel zem
Každá ajurvédska masáž dieťaťa sa začína a končí úchopom vytvoreným zo živlu Zem. Zem znamená stabilitu. Poskytuje bezpečnosť a stabilitu. Je pevná a stála. Tieto rukoväte by mali „uzemniť“ dieťa aj matku. Položíte obe ruky na bruško dieťaťa a na chvíľu sa pozastavíte - ako sa cíti bruško pod mamičkinými rukami? Čo cíti mama Môžete tiež držať nohy dieťaťa oboma rukami, aby ste dieťa upokojili. Vždy veľmi zhlboka dýcham a vdychujem a všímam si, ako prichádzam sem a teraz. Väčšinou máme so synom očný kontakt a je znateľne pokojnejší. Táto rukoväť slúži aj ako prestávka medzi niekoľkými rukoväťami a mala by umožniť efekt predchádzajúcej.
Prvok vody
Živel voda: Ľudské telo pozostáva zo 65 percent vody. U novorodencov je to dokonca 75 percent. Voda je nevyhnutnou súčasťou nášho života. Plod je počas tehotenstva obklopený plodovou vodou. Pri ajurvédskej detskej masáži môžu úchyty vyrobené z vodného prvku uvoľniť blokády na fyzickej aj psychickej úrovni. Môžu tiež prúdiť telesné tekutiny. Aj u matky sa môžu uvoľniť zadržané alebo podlomené emócie. To tiež znamená, že slzy môžu a môžu tiecť.
Oheň živlov
Element ohňa: všetci vieme - s ohňom sa nehráte! Oheň je horúci. Môže horieť horľavo a rýchlo, alebo horieť jemne a pohodlne. Oheň vytvára teplo alebo teplo. Za svoju telesnú teplotu vďačíme nášmu tráviacemu ohňu (Agni). Rukoväte vyrobené z ohnivého prvku pôsobia na matku a dieťa hrejivo. Počas brušnej masáže (agnisara) sa stimuluje tráviaci oheň a zmierňuje sa kolika a napätie. Ale nefunguje to bez prvkov vzduchu a vody, ktoré udržiavajú oheň pod kontrolou. Môžete napríklad vytvárať teplo trením dlaní o seba a položiť ho na bruško dieťaťa alebo ho držať za nohy. Pre matku a dieťa veľmi príjemné.
Elementárny vzduch
Pre matku a dieťa je tiež veľmi príjemná ľahkosť vzdušného prvku. Ako často dýchame a vydychujeme počas dňa? Pre istotu by si si to mohol vygoogliť. Faktom je, že nemôžeme žiť bez vzduchu. Naše dieťa by nám teda chcelo povedať veľa hlasným príchodom na tento svet a jednou vetou by mohla byť asi táto: „Potrebujem, aby si dýchal vzduch, mami.“ Ajurvédske rukoväte na masáž dieťaťa majú niečo spoločné s hravou ľahkosťou . Nech je to, mama s láskou fúka vzduch cez vlasy svojho miláčika alebo vánok v tvári. Dieťa rozosmeje alebo zavrie oči a zároveň nadväzuje kontakt s matkou. Krížový stisk (sandhi) v oblasti hrudníka tiež stimuluje dýchacie orgány a povzbudzuje dieťa k hlbokému dýchaniu. Ale to všetko by bez teplého, upokojujúceho oleja bolo len o polovicu príjemnejšie a efektívnejšie.
Olej v ajurvédskej detskej masáži
Ajurvédsky detský masážny olej
V Indii ľudia prisahajú na liečivé a terapeutické účinky teplého oleja. Rovnako ako jedlo vyživuje naše telo zvnútra, olej aj zvonka. Preferovaný je sezamový olej, pretože obsahuje veľa minerálov, ako je vápnik, horčík a stopové prvky.
Sezamový olej je sladký, hladký a má hrejivý účinok. Na svojich kurzoch tiež rád používam mandľový olej. Má podobné vlastnosti ako sezamový olej, je však bez zápachu a rýchlo sa vstrebáva. Tu na západe je vôňa sezamového oleja pre nás často príliš intenzívna alebo dokonca nepríjemná. Mandľový olej je tiež hladký, sladký a hrejivý. Je to teda pre matku a dieťa veľmi pohodlné. Na masáž žalúdka používam feniklový a rascový olej na báze sezamového oleja (olejové zmesi sa nazývajú tailas) - ale to je jediná výnimka. Ak má dieťa veľmi citlivú, začervenanú pokožku alebo dokonca kožné ochorenie, odporúča sa jojobový olej, v prípade potreby ako taila, poraďte sa však iba s lekárom s ajurvédou. Tip pre mamičky: V lete je kokosový olej ideálny na aplikáciu na slnkom citlivú alebo začervenanú pokožku. Kokosový olej chladí, je sladký a hladký. Pre svoj chladivý účinok však nie je vhodný pre kojencov do 9 mesiacov.
Ajurvédska detská masáž: kurzy a ich účinky
My mamy často cítime potrebu vymieňať si nápady. Na konci dňa prechádzame viac-menej rovnakými problémami, sme zúfalí, bezmocní, unavení - niekedy dokonca nahnevaní alebo rozladení. Rýchlo som zistil, že byť mamou nie vždy prináša radosť, čisté šťastie a magické chvíle. Milujete svoje deti viac ako čokoľvek a už im nechcete chýbať, ale často mi to pripadá ako veľmi namáhavá práca nonstop, alebo niekedy to tak je aj dnes.
Kurzy nám ponúkajú skvelú príležitosť na výmenu nápadov. Moje kurzy by nikdy nemali byť o čistej mechanike masáže. Pre mňa je dôležité, aby sa matkám a ich deťom bolo dobre. A áno, patrí sem aj riešenie starostí, smútku alebo nadmerných požiadaviek. Každá matka zažíva krátke noci, kričanie detí, infekcie prsníkov a oveľa viac, niekedy viac, niekedy menej intenzívne (v lepšom prípade vôbec), a to nezmení situáciu, ale rozprávanie pomáha, je dobré, povzbudzuje vás a máte pocit, že ste pochopení a hlavne nie sám. Vždy si prinesiem veľkú čajovú kanvicu a so sebou si dám občerstvenie a koláče. Je veľmi dôležité, aby ste sa cítili príjemne v skupine, ktorú ste predtým nepoznali. Takže chcem osloviť všetky zmysly, ako je to možné, a nastriekať izbu organickou vôňou ružových okvetných lístkov. Tichá alebo tichá hudba v pozadí zaplní miestnosť, akonáhle do nej vstúpia účastníci kurzu. A láskavo pozývajúca miestnosť s rohožami, dojčiacimi vankúšmi a prikrývkami, ako aj kvetmi uprostred, srdečne prijíma matku a dieťa.
Výmena, stimulácia, porozumenie, príchod, dobrý pocit, púšťanie. Komunikácia v kurzoch vám môže pomôcť znovu získať rovnováhu. Počas ajurvédskej detskej masáže sa vám dostane doslova „pod kožu“. Masáž je úžasným spôsobom, ako sprevádzať vaše dieťa vo všetkých vývojových fázach, podporovať bolestivý proces vzniku zúbkov a znovu a znovu spoznávať vaše dieťa a lepšie porozumieť jeho potrebám.
Mal som veľké šťastie, že som absolvoval výcvik vo februári tohto roku v nádhernej Yvonne Jansen-Schulze neďaleko Kolína nad Rýnom. Je učiteľkou jogy, ayurvédskou terapeutkou a autorkou. Podľa svojej vlastnej koncepcie zakomponovala 5 prvkov do ajurvédskej masáže. Vašu knihu “Ájurvédska detská masáž” môžem vrelo odporučiť každému, kto by to chcel prehĺbiť. Bavte sa masírovaním, vyskúšaním a spoznávaním!