Ajurvédska lekárnička - Prax pre ajurvédsku medicínu Nordheide
Tak ako všade na svete, aj v Indii existuje množstvo domácich liekov, ktoré sa v domácnosti používajú. Ako som si počas svojich ciest po Indii našiel znova a znova, domáce lieky sa často používajú na mierne fyzické ťažkosti alebo psychický stres. Čiastočne preto, že veľa ľudí si nemôže dovoliť peniaze na návštevu lekára, ale aj preto, že majú veľkú dôveru v svoje ľudové liečiteľstvo. Mnoho rodín má po stáročia veľmi špeciálne recepty z vlastnej rodinnej tradície. Poznanie účinkov korení a bylín a ich tradičné použitie často prináša rýchlu úľavu alebo uzdravenie.
Rovnako ako v Európe, ktorá pochádza z ľudovej medicíny v domácnosti na liečbu rôznych chorôb, veľa domácich liekov v Indii má pôvod v ajurvéde, aj keď si ľudia nie vždy uvedomujú pôvod svojich znalostí. Počas tisícročí sa tu určite vyskytovali zmesi, takže nie je možné vždy presne určiť pôvod. Veľa pochádza z ajurvédy, iné z tradičnej indickej Siddy alebo unani medicíny.
Pre lepšie pochopenie ajurvédskych liečebných metód by som rád stručne vysvetlil dosha princíp (prevádzkové princípy) ajurvédskeho učenia. Dóše Vata, Pitta a Kapha zabezpečujú kvalitu a kvantitu fyziologických procesov v tele a formujú individuálnu konštitúciu človeka. Ak je rovnováha dosh narušená životným štýlom alebo stravou, ktorá nezodpovedá ústave, vedie táto nerovnováha k širokému spektru chorôb. Slovo Dosha teda znamená aj spojler. Najdôležitejšie vlastnosti a funkcie Doshov sú uvedené v nasledujúcich dvoch tabuľkách
Vlastnosti dóš
Funkcie doshas
Účasť dóš na poruchách a chorobách je možné obzvlášť dobre ilustrovať na príklade Zápcha vysvetliť. Ako princíp pohybu je Vata tiež zodpovedná za vylučovanie, ako sú pohyby čriev. Miesto pôvodu Vaty je hrubé črevo. Zvýšením obsahu Vaty v mieste pôvodu vlastnosti Vata suché, drsné a studené (pozri vyššie) menia konzistenciu stolice. Stolica je pevnejšia a suchšia a črevná sliznica je čoraz suchšia a drsnejšia, čo sťažuje defekáciu. Zvlhčovacie a mazacie jedlá a terapeutické látky majú vyrovnávací účinok a stimulujú peristaltiku čriev.
Domáce lieky na zažívacie ťažkosti
Je bežná porucha. Ľudia s dominujúcou ústavou Vata alebo so zväčšením Vata to majú často sklon.
Vyvarujte sa sušeného ovocia (ak je to tak, že ich namočíte na noc), studeného, suchého jedla a nápojov, surovej zeleniny a strukovín. Uprednostnite teplé varené jedlo s trochou oleja a teplé nápoje.
Uistite sa, že pijete dostatok tekutín.
2 čajové lyžičky šupky psyllia v pohári teplej vody asi 1 hodinu pred spaním zvlhčujú črevá a stimulujú peristaltiku.
1 šálka horúceho mlieka s 2 čajovými lyžičkami ghí pred spaním zmierňuje zápchu.
1 polievková lyžica. Ľanové semienko varené v šálke vody asi 3 minúty a potom opité po ochladení na pitnú teplotu odstráni aj zápchu.
Je potrebné tieto recepty používať niekoľko dní.
Nepoužívajte prosím žiadne preháňadlá, najmä ak ste nemali stolicu dlhšie ako 3 dni, ale máte diagnostikovanú.
Sú väčšinou porucha Vata. Vyvarujte sa suchých, nadúvajúcich jedál, ako sú rôzne druhy kapusty, póru a papriky, ale tiež sýtené nápoje. Mali by ste sa tiež vyhnúť produktom s rafinovaným cukrom a bielou múkou.
Pite veľa teplej vody alebo mlieka (ak to tolerujete). Ako korenie používajte kmín, asa foetida (stinkasant alebo diablova špina sú synonymá), zázvor, klinčeky, koriander, semená feniklu a kardamón.
1 čajová lyžička strúhaného zázvoru s čajovou lyžičkou čerstvej citrónovej šťavy po jedle zmierňuje príznaky.
Obzvlášť lahodná je zmes praženého kmínu, feniklu a semien indického zeleru (ajwain) so štipkou kamennej soli. Lyžička po jedle pomôže zabrániť plynatosti.
Z ajurvédskeho hľadiska je to predovšetkým problém Pitty. Preto by ste sa mali vyhýbať kyslým, koreneným, ohrievaným a vyprážaným jedlám. Mali by ste sa tiež vyhnúť jogurtom a mäsu. Stres je často zapojený a mal by sa znižovať.
Veľmi užitočné sú asi 4 g amla prášku 2 - 3 krát denne s trochou surového cukru a teplej vody alebo 2 - 3 g avipattiky churna dvakrát denne s teplou vodou po jedle.
Shatavari Grtham (liečivé ghee) užívaný 10 - 20 g dvakrát denne rýchlo zmierňuje príznaky. Ghí a prášok sú dostupné v obchodoch.
Pohár čerstvej šťavy z papáje s lyžičkou surového cukru a 2 štipkami kardamónu zmierni kyslosť.
Môže mať veľmi odlišné príčiny. Môže to byť napríklad infekcia, nekompatibilná kombinácia potravín, zažívacie ťažkosti, ale aj príznak súvisiaci so stresom. Ak sa hnačka vyskytne po ceste do ázijskej alebo africkej krajiny, okamžite vyhľadajte lekára, pretože môže ísť o vážnu infekciu. V opačnom prípade môžu byť užitočné nasledujúce recepty:
Jablková omáčka vyrobená z 1 - 2 jabĺk zmiešaných s 1 čajovou lyžičkou ghí a štipkou kardamónu a muškátového orieška rýchlo zastaví hnačku.
Pri tvrdohlavých hnačkách sa osvedčil nasledujúci recept:
1 šálka ryže basmati varená s 1 polievkovou lyžičkou. Ghee a 3-4 lyžice. Miešaný jogurt je veľmi efektívny. Pomáha naozaj dobre!
Domáce lieky na prechladnutie
Nachladnutie sa zvyčajne dá ľahko zmierniť jednoduchými prostriedkami. Vyvarujte sa všetkého, čo zvyšuje Kapha dosha, napríklad studené nápoje, zmrzlina, ryža a mliečne výrobky. Nadmerná konzumácia týchto potravín je tiež často príčinou prechladnutia
všetci vieme, nepríjemní, ale zvyčajne neškodní. Vložte si do nosových dierok nejaké ghí, aby boli sliznice vláčne.
3x denne pite čaj z 2 dielov čerstvého zázvoru, 3 dielov škorice a 2 dielov kardamónu. Necháme asi 12 minút lúhovať a po vychladnutí na teplotu pitia osladíme trochou medu.
Ďalším receptom je 1 diel zázvoru s 1 dielom škorice a 2 dielmi citrónovej trávy, osladený medom.
Na suchý kašeľ môžete konzumovať 1 čajovú lyžičku medu s 2 štipkami mletého čierneho korenia niekoľkokrát denne.
1 šálka mlieka s pol čajovej lyžičky kurkumy a štvrtinou čajovej lyžičky zázvoru upokojuje suchý kašeľ. Najlepšie vypiť večer.
vyžaduje mierne odlišné opatrenia. 1 čajová lyžička medu s pol čajovou lyžičkou mletého zázvorového prášku a horčičných semienok užívaných niekoľkokrát denne, kým nezmizne kašeľ.
Tento kašeľ zmierňuje aj čaj z pol čajovej lyžičky zázvorového prášku, štipky klinčeka a škorice.
Ak je spút žltkastý/nazelenalý, dochádza k postihnutiu Pitty (sekundárna infekcia). V takom prípade môžete vziať štvrť lyžičky zmesi Sitopalladi a Maha-Sudarshan s horúcou vodou 3-4 krát denne. Tieto prášky sú k dispozícii od rôznych spoločností, ktoré predávajú ajurvédske produkty.
Ako už bolo uvedené vyššie, ak nedôjde k zlepšeniu najneskôr do 2 týždňov, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc alebo ošetrenie.
Sínusové infekcie:
sú časté vedľajšie účinky nachladnutia. Vyhnite sa všetkému, čo zvyšuje Kaphu, ako je uvedené vyššie. Veľmi účinnou metódou je bylinkový parný kúpeľ s 10 kvapkami zmesi 5 dielov eukalyptového oleja, 5 dielov zázvorového oleja, 2 dielov anízového oleja a 1 dielu levanduľového oleja vo vriacej vode ako parný kúpeľ vdychovaný nosom 1 - 2 krát denne.
Môžete si tiež jednoducho opláchnuť nos soľným roztokom pomocou nosovej sprchy. Pol lyžičky soli až pol šálky vody je zvyčajne dobrá zmes. Túto liečbu nepoužívajte, kým nemáte 7 rokov.
Veľmi dobre pomáha aj 1 čajová lyžička medu s čerstvo nastrúhaným zázvorom 2 - 3 denne. Chronické alebo často sa opakujúce infekcie dutín musí liečiť naturopat alebo lekár.
Liečba malých rán a popálenín:
Malé rany sa dá úžasne liečiť zmesou medu a kurkumy. Zmiešajte tekutý med s práškom kurkumy, aby ste vytvorili roztierateľnú pastu, a aplikujte ju na ranu. Budete sa diviť, ako rýchlo sa rana zahojí.
Malé popáleniny 1 až 2 stupne (pľuzgiere 2a) sa dajú zmierniť po okamžitom ochladení studenou vodou nanesením ghí alebo levanduľového oleja. Neprepichujte pľuzgiere, zvyšuje sa tak riziko infekcie.
môže mať veľa príčin. Môžem sa zamerať iba na niekoľko možných príčin, ktoré pravdepodobne poznáte.
Problémy s očami sú vecou oftalmológa, bolesť, ktorá by mala pochádzať napríklad z krčnej chrbtice. byť liečený osteopatom.
Pretrvávajúce bolesti hlavy po nehodách musia byť okamžite vyšetrené lekárom.
zvyčajne vzniká stresom alebo dlhým obdobím nesprávneho sedenia alebo ležania v napätej polohe (napr. pred počítačom). Táto bolesť hlavy, ktorú spôsobuje Vata, často siaha od zadnej časti hlavy, krku a ramenného pletenca po čelo a možno ju zmierniť pomocou oleja. Vlhké teplo, napr. bolesť zmierňuje aj zábal s teplým sezamovým olejom. Klystír s 50 - 70 ml sezamového oleja v hrubom čreve môže tiež eliminovať bolesť hlavy redukciou Vaty.
Bolesť hlavy v časovej oblasti
a stredná oblasť hlavy s tlakom za očami alebo bez nich môže byť spôsobená nárastom Pitty. Môže to spôsobiť napríklad príliš korenené jedlo, príliš silné slnečné svetlo a príliš jasné svetlo.
2 lyžice Aleo Vera gélu 3-krát denne znižujú hladinu Pitty a znižujú alebo eliminujú bolesť.
Pasta zo santalového dreva vo forme prášku a vody prináša chlad hlavy a 2 kvapky ghí do každej nosovej dierky.
Sladké ovocie tiež redukuje Pittu a tiež pite čaj vyrobený z kmínu a koriandra v pomere 1: 1 na 1 šálku vriacej vody po ochladení, vlažení alebo vychladnutí.
Bolesť hlavy v oblasti čela ktorý sa vyskytuje hlavne ráno a večer, je možné vysledovať späť k zvýšeniu Kapha dosha v oblasti hlavy. Tento typ bolesti hlavy sa dá liečiť rovnakým spôsobom, ako je uvedené pri infekciách dutín.
Bolesti hlavy, ktoré sa stále opakujú alebo ktoré sa nedajú ovplyvniť vyššie uvedenými spôsobmi, by mal určite špecialista objasniť.
sú veľmi rozšírené a ak sa vyskytnú natrvalo, môžu viesť k zhoršeniu kvality života a poškodeniu zdravia. Príčina porúch spánku môže byť veľmi rôznorodá, od zlého miesta cez spánok až po psychologické problémy. Niekoľko jednoduchých spôsobov podpory spánku je:
Pred spaním si masírujte nohy a pokožku hlavy teplým sezamovým olejom.
Večer sa prejdite na čerstvom vzduchu a zaobíďte sa bez televízie.
Šálku paradajkovej šťavy s 2 čajovými lyžičkami surového cukru a štipkou muškátového orieška vypite neskoro popoludní.
Teplé mlieko so štipkou muškátového orieška a kardamónu a pár jemne nakrájaných mandlí podporuje dobrý spánok.
Dobré a benevolentné myšlienky a duševný návrat dňa od chvíle, kedy idete spať, až kým nevstanete (neriešite jednotlivé situácie a udalosti vo svojej mysli, len ich nechajte prejsť okolo seba), podporujte pokojný spánok.
má zvyčajne neškodnú príčinu. Ak sa krvácanie z nosa objavuje často alebo dlhodobo, mal by ho diagnostikovať naturopat alebo lekár. V akútnych prípadoch je nutná rýchla pomoc, bez ohľadu na príčinu. Vlhké, studené obklady na krku sú dobre známe. Krvanie môže zastaviť aj nasávanie studenej vody do nosa. Tvrdohlavé krvácanie je možné rýchlo zastaviť pomocou vatových tampónov namočených vo vlažnom ghí a potom vložených do nosa. Čerstvá šťava z granátového jablka kvapkajúca do nosa má rovnako rýchlo hemostatický účinok.
pravdepodobne sa tomu v nadchádzajúcom lete úplne nevyhneme. Tu uvádzam niekoľko cenných tipov na prevenciu a liečbu. S výnimkou bodnutia kliešťom (ktoré môže prenášať lymskú boreliózu alebo meningitídu) sú bodnutia alebo poštípanie hmyzom zvyčajne neškodné, pokiaľ nedôjde k alergickým reakciám na strach. Prenos malárie je v Európe dosť zriedkavý. Výrobky Neem sú veľmi vhodné na to, aby sa zabránilo uhryznutiu hmyzom. Na terase môžete fajčiť listami neemu, aby ste zabránili hmyzu. Aplikácia neemového oleja na nekryté časti tela tiež zabráni hmyzu, ale nebude príjemne voňať. Ak sú aj tak bodnuté, môže sa na miesto uhryznutia použiť aj neemový olej, rovnako ako pasta vyrobená z neemového prášku a vody. Čerstvý koriander je rovnako dobrý na upokojenie pocitu svrbenia a pálenia ako aj na zmiernenie opuchov. Hrsť listov vytlačte do mažiara, vypite šťavu a vytlačené listy priložte na miesto sústa.
Ak sa tieto domáce lieky používajú zodpovedne, ušetria vám veľa návštev u lekára. Domáce recepty opísané vyššie sú bezpečné a pri správnom dávkovaní a podaní majú takmer žiadne vedľajšie účinky. U detí sa má dávkovanie a frekvencia podávania upraviť podľa veku
Pre čitateľov, ktorí nepracujú v lekárskej profesii, by som rád zdôraznil, že ak príznaky pretrvávajú, je vždy potrebné konzultovať s alternatívnym lekárom alebo lekárom.