Ak máte nedostatok železa, nemôžete darovať krv do lekárne
červené krvinky, darovať krv, hemoglobín,
Už ste niekedy neboli schopní darovať krv, pretože vaša hladina železa bola nízka? Z tohto dôvodu sa tiež nazýva nízky hemoglobín, asi 10% darcov sa oneskorí.
Ak sa darca oneskorí, znamená to, že v ten deň nemôže darovať krv. Určite ste si už položili otázku, prečo sa to deje, a či s tým môžete niečo urobiť. Nasledujúce informácie vrhnú svetlo na túto tému.
Čo je železo a čo má spoločné s darcovstvom krvi?
Železo je minerál, ktorý sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujeme, a ktorý sa potom kombinuje s určitými bielkovinami a vytvára z neho hemoglobín, bielkovina nachádzajúca sa v červených krvinkách. Červené krvinky sú dôležité, pretože prenášajú kyslík z pľúc do iných častí tela. Ak má vaše telo nízku hladinu železa a hemoglobínu, znamená to v podstate to, že v tele nemáte dostatok červených krviniek na darovanie krvi.
Nízka hladina železa môže spôsobiť, že sa budete cítiť unavení, a extrémne nízka hladina železa môže spôsobiť poškodenie orgánov. Existuje niekoľko dôvodov, prečo máme nízku hladinu železa, vrátane toho, že nejeme dostatok potravín bohatých na železo, príliš často darujeme krv, chronické choroby.
Krvné testy
Keď idete darovať krv, personál vás pohryzne, aby otestoval malé množstvo krvi, aby vyhodnotil hladinu hemoglobínu. Ak je vaša hladina v krvi nízka, v ten deň vám nebudú môcť odobrať krv.
Čo sa dá robiť?
Jedným zo spôsobov, ako si môžete zvýšiť hladinu železa v krvi, je diéta. Konzumácia potravín bohatých na železo môže pomôcť zvýšiť množstvo železa v tele. Dobrým zdrojom železa sú:
- termíny
- vajcia
- chudé hovädzie a bravčové mäso
- hrozienka
- morské plody