Ja nie som moja myseľ

V diskusii sa ma priateľ spýtal: „Veríš mi, však?“. A ja som povedal: „Snažím sa, aby som to neurobil. Ak vás však budem naďalej počúvať, myslím, že vám uverím. ““ Takže sa snažím neveriť jeho myšlienkam, rovnako ako sa snažím neveriť mojim. Niekedy sa mi to podarí.

myseľ

Hovorí sa, že za 24 hodín máme asi 50 000 myšlienok - asi jedna myšlienka každé 2 sekundy.

Sú všetky pravdivé?

Realita je taká, že ich všetky berieme vážne, veríme im, akoby boli absolútnou pravdou. Sú vytvorené našou mysľou, takže „musia“ byť pravdivé. Myšlienky sú pre nás schopné generovať určité stavy, čo im dáva dávku platnosti. Aj keď sa im zdá, že sú skutočné, keď im venujeme pozornosť, nerobí ich to skutočnými.

Viem, že nie sú príčinou mojej bolesti, ale skutočnosti, že sa s nimi stotožňujem a že mi ich približujete. A práve preto, že prichádzajú a odchádzajú, by som sa nemal k nim pripútať. Moje myšlienky, produkt mysle, ma nedefinujú. Ale ak sa k nim pripútam, ak im uverím, budú ma definovať. Ak mi ukážu, že sú obeťou, a ja im verím, budem konať tak. Ak mi povedia, že mám dôvod báť sa a nekonať, a verím im, zaujmem pasívny postoj a budem v stave úzkosti a implicitného stresu.

Preto, ak im uverím, stanem sa ich vykonávateľom, budem pod ich kontrolou. Aristoteles uviedol, že „vzdelaná myseľ vám umožňuje udržať myšlienku bez toho, aby ste ju prijali.“.

Opýtajte sa teda sami seba: „táto myšlienka mi prináša radosť alebo bolesť?„A ak spochybníš svoje myšlienky, budeš schopný zmeniť svoj pohľad na to, čo sa deje okolo teba.

Aristoteles tiež uviedol, že „sme to, čo robíme opakovane“. Byť tvormi zvyku, čím viac necháme svoje myšlienky ovládať nás, tým viac si na tento spôsob bytia zvykneme.

A áno, tak ako máme vo zvyku konať v určitých situáciách, tak máme vo zvyku myslieť.

Navrhujem trochu pohybu. Odpovedaj na nasledujúce otázky:

  • Aká bude tvoja ďalšia myšlienka? Je zrejmé, že nemôžete vedieť, čo to bude za myšlienku, kým sa neobjaví.
  • Čo si myslíte o 30 sekúnd?
  • Prečo ste mali túto myšlienku namiesto inej?

Snažil som sa nasledovať svoje myšlienky. A z pozície pozorovateľa som si uvedomil, že nad nimi a implicitne nad procesom myslenia nemám nijakú kontrolu. Keby to tak bolo, mal by som iba pozitívne myšlienky, však?

Všimol som si, že myšlienky sa objavujú z ničoho nič a automaticky ich produkuje myseľ. Kam ide myšlienka, keď ju už nemám? A keďže som nedokázal ovládať ich vzhľad, mohol som sa na ne pozerať ako na signály. Čo ma robí akýmsi „prijímačom“ z nich.

Aj keď sa snažím nemyslieť, myslím si, že nemyslím.

To, že pripúšťam, že nemám kontrolu nad svojou mysľou, že nie som svojou mysľou, to znamená Som od nej odlúčený?

Nemal som moc nad svojimi myšlienkami a hľadal som spôsob, ako čeliť ich konaniu. Keď si uvedomím, že „som preč“, sústredím sa na prítomný okamih, snažím sa vrátiť „tu a teraz“.