Ak sledujete horory - mýtus alebo realitu na internete, chudnete
Tu je tip na chudnutie, o ktorom by ste si ani nemysleli, že ho budete počuť: Namiesto toho, aby ste za 30 minút spálili čo najviac kalórií, môžete si sadnúť na gauč a pozerať film.
Film musí byť strašidelný a hlučnejší, aby priniesol požadované efekty. Ukázalo sa, že Shining s Jackom Nicholsonom spáli v priemere 184 kalórií, čo je takmer rovnaké množstvo ako pol hodiny chôdze, takže online sledovanie filmov s titulkami je najlepší spôsob, ako pochopiť, o čo ide.
Vedci z University of Westminster testovali desať ľudí, keď sledovali výber klasických hororov. Monitorovali srdcovú frekvenciu divákov, prísun kyslíka a tok oxidu uhličitého, aby zistili, koľko energie používajú.
Vedci zistili, že účastníci sledovali strašidelné filmy v priemere o tretinu viac kalórií, ako keby sedeli pred prázdnou obrazovkou. A v priemere diváci spálili 113 kalórií za 90 minút sledovania filmu - čo je rovnaké množstvo ako za 30 minút chôdze, čo je veľmi zaujímavé.
Vzhľadom na tieto aspekty boli filmy, vďaka ktorým diváci vyskočili od strachu, najlepšími spaľovačmi kalórií, pretože zvyšujú srdcovú frekvenciu.
Najčítanejšie články
Vedci objavili psychologický triler z roku 1980 - The Shining, v hlavnej úlohe s Jackom Nicholsonom, bol najlepší na elimináciu kalórií, pričom priemerný spaľovač spálil 184 kalórií.
Na druhom mieste sa umiestnil film Čeľuste Stevena Spielberga z roku 1975, diváci spálili priemerne 161 kalórií, na tretie miesto sa dostal klasický klasik Exorcista z roku 1973 s Maxom von Sydowom, ktorý vylúčil 158 kalórií.
Posledné horory sa nehodia na stupnicu spaľovania kalórií, španielsky film z roku 2007 [Rec] využíva najmenej, presne 101 kalórií.
Dr. Richard Mackenzie, špecialista na metabolizmus na Westminsterskej univerzite, uviedol: „Ide o uvoľňovanie rýchlo pôsobiaceho adrenalínu produkovaného počas krátkych výbuchov intenzívneho stresu alebo v tomto prípade strachu, ktorý znižuje chuť do jedla, zvyšuje sa bazálny metabolizmus a nakoniec spáli viac kalórií. „
Helen Cowley, z požičovne filmov LOVEFiLM, ktorá sa pre štúdiu spojila s univerzitou, povedala: „Všetci poznáme pocit, že sa pri sledovaní strašidelných scén chceme schovať za gauč alebo chytiť vankúš. Tento výskum naznačuje, že tí, ktorí chcú spáliť nejaké kalórie navyše, by mali pravdepodobne sledovať obrazovku aj v tých najnáročnejších scénach. “
Je zrejmé, že ak sa počas filmu skonzumujú nezdravé sladkosti alebo občerstvenie a lupienky, tieto spálené kalórie sa potom pridajú späť, a to aj vo väčšom množstve, za predpokladu, že čokoládová tyčinka môže mať až 700 kalórií. Je mimoriadne dôležité brať do úvahy výživu, aby bol účinok viditeľný.