Ak sú bolesti chrbta v dôsledku nadváhy
Ak sú bolesti chrbta v dôsledku nadváhy?
Obezita sa považuje za jeden z hlavných dôvodov bolesti chrbta. Prevažná väčšina obéznych ľudí trpí degeneráciou medzistavcového disku, ktorá sa s vekom zhoršuje.
Ako si spevniť chrbát cvičebnou loptou
Fotoséria so 7 obrázkami
Nadváha zaťažuje medzistavcové platničky
Obezita je jedným zo spúšťačov mnohých chorôb. Bolesť chrbta môže byť podporená aj nadmernou telesnou hmotnosťou. Rozsiahle štúdie nenechávajú priestor na pochybnosti: tí, ktorí majú príliš veľkú váhu, zaťažujú najmä chrbticu. Výsledkom tohto preťaženia je degenerácia medzistavcových platničiek.
Takmer tri štvrtiny všetkých pacientov s nadváhou vykázali v štúdiách zodpovedajúce poškodenie chrbtice. Čím boli subjekty staršie, tým boli škody výraznejšie. Existovala jasná súvislosť medzi stupňom degenerácie a takzvaným indexom telesnej hmotnosti (BMI).
Nepriame dôsledky príliš veľkej váhy
Okrem priamych škôd, ktoré môže nadváha spôsobiť, existujú aj ďalšie nepriame následky. Tiež môžu viesť k bolestiam chrbta alebo k zhoršeniu existujúcich príznakov. Ľudia s nadváhou majú obvykle tendenciu sa hýbať veľmi málo. Iba menšina ľudí s nadváhou športuje a robí niečo pre svoje základné svaly. Výsledok: atrofia svalov, ktoré sú také dôležité, čo bolesti chrbta ešte zhoršuje. Pretože sú svaly príliš slabé, chrbtica nedostáva potrebnú oporu.
- Bolesť chrbta:Duša môže tiež spôsobovať bolesti chrbta
- Bolesť chrbta:Bolesť chrbta zo svalového napätia: príčiny
- (Hlavné) dôležité rozhodnutie:Najlepšie váhy do domácnosti
- Bolesť chrbta:Zovretý nerv: na vine sú bolesti chrbta?
- Presunúť:Tri pravidlá pre silný kríž
- Bežné ochorenia:Bolesť chrbta sa často lieči nesprávne
Dôležitý je pravidelný pohyb
Najdôležitejšia rada pre všetkých ľudí s nadváhou, ktorí sa chcú zbaviť bolesti chrbta, je: cvičte dostatočne a čo najpravidelnejšie! Nemusíte sa hneď stať konkurencieschopným športovcom. Niekedy sú dobrým začiatkom aj malé zmeny v každodennom živote. Choďte napríklad po schodoch namiesto výťahu a nechajte auto za sebou. Chôdza vám môže trvať dlhšie, ale váš chrbát a celé telo vám za ňu poďakuje.
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.