Aká častá je cervikálna spondylóza (cervikálna artróza), príznaky a príznaky

Cervikálna spondylóza, tiež známa ako cervikálna artróza alebo artritída krku, môže byť bolestivým a oslabujúcim stavom, ale pri správnej starostlivosti a liečbe môže veľa ľudí, ktorí ňou trpia, žiť normálny život.

Cervikálna spondylóza je bežná s pribúdajúcim vekom. Tento výraz často nepočujete, pretože väčšina ľudí ho označuje ako cervikálna artróza alebo artritída krku. Tento stav postihuje viac ako 85 percent ľudí starších ako 60 rokov. Niektorí ľudia majú mierny prípad a majú len malé alebo žiadne príznaky, zatiaľ čo iní majú chronické silné bolesti a stuhnutosť. Toto ochorenie postihuje hlavne kĺby a medzistavcové platničky na krku.

Anatómia krčnej chrbtice

Krčná chrbtica je umiestnená na krku a pozostáva zo siedmich stavcov. Sú označené písmenom „C“ a číslované od jednej do siedmich. Prvé dva krčné stavce, C1 a C2, sú vysoko špecializované a majú jedinečné názvy: Atlas a Axis. Dôvodom pre tieto dva stavce, o ktoré je väčší záujem, je to, že ponúkajú jedinečnú sadu artikulácií, ktoré umožňujú lebke veľký rozsah pohybu. Asi 50 percent flexie a predĺženia krku sa deje medzi týliom lebky a C1. Rotácia krku nastáva medzi C1 a C2. Na rozdiel od iných častí chrbtice má krčná oblasť veľkú pohyblivosť.

Prevalencia cervikálnej spondylózy

Cervikálna spondylóza je najbežnejšou príčinou netraumatickej spastickej paraparézy a kvadruparézy. Jedna správa zistila, že 23,6 percenta pacientov s netraumatickými myelopatickými príznakmi malo cervikálnu spondylotickú myelopatiu.

Aj keď neboli predložené žiadne významné údaje, zdá sa, že cervikálna spondylóza postihuje mužov skôr ako ženy. Štúdia rádiologických nálezov zistila, že prevalencia cervikálnej spondylózy u mužov bola v treťom desaťročí 13 percent. Toto percento dosiahlo do 70 rokov takmer 100 percent. Prevalencia u žien sa pohybovala od piatich percent vo štvrtej dekáde života do 96 percent vo veku 70 rokov.

Cervikálna spondylóza: príčiny a rizikové faktory

Všetci máme okolo krku kosti a ochranné chrupavky, ktoré sú náchylné na opotrebovanie. Toto opotrebovanie vedie k cervikálnej spondylóze. Účinok zhoršenia sa líši od človeka k človeku. Príčin cervikálnej spondylózy môže byť veľa.

Kostné ostrohy: Niekedy môže dôjsť k premnoženiu kostí, keď sa telo snaží vypestovať ďalšiu kosť, aby bola chrbtica silnejšia. Extra kosť môže tlačiť na miechu a nervy.

Dehydratované disky: Gélovitý materiál v diskoch medzi kosťami môže časom vyschnúť. To spôsobí, že sa kosti o seba trú. Toto vysychanie zvyčajne začína okolo 40. roku života.

Herniované disky: Na diskoch sa môžu vyskytnúť praskliny, ktoré umožňujú únik tlmiaceho materiálu a stlačenie miechy a nervov.

Zranenie: Pád, dopravná nehoda alebo poranenie krku môžu urýchliť starnutie.
Tuhosť väzov: Šnúry spájajúce kosti stavca môžu časom stuhnúť, čo sťažuje pohyb krku.

Nadužívanie: K predčasnému opotrebovaniu môže dôjsť, keď niekoho práca alebo záľuby zahŕňajú opakujúce sa pohyby alebo ťažké zdvíhanie.

Existujú rizikové faktory pre cervikálnu spondylózu, ktoré je potrebné vziať do úvahy. Zatiaľ čo herniované disky, dehydratácia a ostrohy kostí sú spôsobené starnutím, existujú aj ďalšie faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko zápalu hrdla. Napríklad, poranenie krku sa môže vyskytnúť v ktorejkoľvek životnej etape, rôzne činnosti súvisiace s prácou, ako napríklad zdvíhanie, sa môžu vyskytnúť v rôznom veku. Dlhodobé udržiavanie krku v nepohodlnej polohe môže spôsobiť namáhanie kĺbov a väzov. Štúdie ukazujú, že svoju úlohu zohráva aj genetika. Tí, ktorí fajčia a majú nadváhu, majú tiež zvýšené riziko vzniku cervikálnej spondylózy.

Aké sú príznaky krčnej osteoartrózy?

Ako je opísané vyššie, príznaky cervikálnej spondylózy sú u každého jedinca odlišné. Tu sú však niektoré všeobecné príznaky a príznaky.

Stuhnutý krk
Bolesť krku
Bolesť hlavy (od krku)
Bolesť v rukách alebo ramenách
Ťažkosti s otáčaním hlavy alebo ohýbaním krku
Pootočenie alebo zvuk, keď otočíte krk

Bohužiaľ existujú situácie, keď cervikálna spondylóza vyvíja tlak na miechu. Toto je stav nazývaný myelopatia. Ľudia s myelopatiou môžu mať tiež niektoré z nasledujúcich príznakov:

Brnenie alebo necitlivosť v rukách, rukách, nohách alebo chodidlách
Nedostatok koordinácie
Abnormálne reflexy
Svalové kŕče
Inkontinencia

Je tiež možné niečo, čo sa nazýva cervikálna radikulopatia. To sa stane, keď kostné ostne tlačia na nervy, keď opúšťajú kosti chrbtice. To môže spôsobiť bolesť, ktorá vystrelí z jednej alebo oboch ramien.
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, náhle pocítite necitlivosť alebo mravčenie v ramenách, rukách alebo nohách alebo máte problémy s ovládaním močového mechúra, mali by ste čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc.

Komplikácie cervikálnej spondylózy

Cervikálna radikulopatia (syndróm typu I)

Charakterizovaná bolesťou krku vyžarujúcou do horných končatín, ktorá spôsobuje bolesť, slabosť a/alebo necitlivosť. Tento stav môže byť výsledkom kombinovanej kompresie a zápalu miechového nervu.

Cervikálna myelopatia (syndróm typu II)

Charakterizovaná slabosťou všetkých štyroch končatín so zníženým alebo neprítomným vnímaním bolesti, dotykov, vibrácií alebo vnímania polohy. Reflexy môžu byť normálne alebo môžu mať sebestačný klonus členku (rytmický pohyb). Svaly pôsobia stuhnuto kvôli zvýšenému svalovému tonusu. To sa môže rozšíriť aj na svalovú výstelku močového mechúra a spôsobiť zvýšenú frekvenciu močenia, najmä v noci.

Syndróm typu III

Tento stav zahŕňa množstvo rôznych etiológií, ale všetky majú spoločnú bolestivú dysfunkciu kĺbov v chrbtici. Syndróm typu III je charakterizovaný bolesťou krku spolu s ožarovaním jedného alebo viacerých z nasledujúcich prvkov: mediálna lopatka, hrudná stena, oblasť ramien a hlava.

Ako diagnostikovať artritídu krku?

Diagnóza cervikálnej spondylózy zvyčajne prichádza po tom, ako lekár vylúčil iné stavy. Niektorí ľudia si napríklad myslia, že majú krčnú osteoartrózu, ale môžu mať len fibromyalgiu.

Lekár začína testovaním pohybu a určením, či sú ovplyvnené kosti, svaly alebo nervy. Do diagnostiky by mohol byť zapojený ortopedický chirurg. Po vykonaní fyzickej skúšky budú pravdepodobne objednané testy. Tieto testy sú určené na vyšetrenie reflexov osoby, detekciu rozsahu pohybu, kontrolu svalovej slabosti a kontrolu senzorických deficitov. Ak existuje podozrenie na spondylózu krčka maternice, je možné vykonať nasledujúce testy:

Röntgenové lúče - kontroly na kostné ostrohy alebo iné abnormality
CT sken - poskytuje podrobné snímky krku
MRI - pomáha lokalizovať zovreté nervy a zvýrazňuje konkrétne oblasti chrbtice.
EMG (elektromyografia) - kontroluje funkciu nervov
Štúdia nervového vedenia - kontroluje rýchlosť a dĺžku signálov vysielaných nervami

Liečba spondylózy krčka maternice

Nikto nechce žiť v neustálych bolestiach alebo byť obmedzovaný v každodennom živote. Liečba cervikálnej spondylózy spočíva v zmiernení bolesti a pomoci ľuďom pri vykonávaní bežných činností. Ide tiež o pomoc ľuďom predchádzať ďalším zraneniam alebo trvalým problémom s miechou. Pozrime sa na niektoré z možných spôsobov liečby a nezabudnite, že prístup bude závisieť od závažnosti každého stavu.

Lieky s - Lekári môžu predpisovať protizápalové lieky na zmiernenie bolesti a zápalu, kortikosteroidy ako prednison na úľavu od bolesti, svalové relaxanciá na zmiernenie svalových kŕčov na krku, lieky proti záchvatom na tlmenú bolesť poškodených nervov, lieky proti bolesti na predpis ako Percocet alebo antidepresíva, o ktorých je známe, že zmierňujú bolesť krku.
Terapia - Fyzioterapeuti môžu človeka viesť pomocou cvičení na natiahnutie a posilnenie krku. Niektorí ľudia majú z trakcie úžitok.
Akupunktúra - ihly stimulujúce špecifické body na krku na zmiernenie bolesti.
Chirurgia - Môže to zahŕňať odstránenie herniovaného disku alebo výbežku kosti, odstránenie časti stavca alebo fúziu segmentu krku. Chirurgický zákrok je zvyčajne poslednou možnosťou.

Zmena životného štýlu pri cervikálnej spondylóze

Ľudia sa samozrejme chcú vyhnúť operácii, ale niektorí ľudia tiež uprednostňujú domácu liečbu spondylózy krčnej chrbtice ako tradičné lieky. Mnoho ľudí s miernou artritídou v krku zistilo, že domáce lieky sú veľmi užitočné. Napríklad ľudia, ktorí sú schopní každý deň cvičiť jeden druh cvičenia, môžu robiť dobre. Môže to byť také ľahké ako každý deň. Iní zisťujú, že teplo alebo ľad môžu priniesť veľkú úľavu. Mäkký ruff je niekedy práve to, čo si musia svaly krku oddýchnuť. Nákrčník by sa však mal nosiť iba krátko, inak by krčné svaly časom ochabli.

Aj keď nemôžeme zastaviť proces starnutia, môžeme podniknúť kroky na ochranu našej kostnej štruktúry. Mnoho reumatológov a ortopedických odborníkov navrhuje, aby sme sa neustále vyhýbali činnostiam, ktoré vyvíjajú tlak na krk, vyhýbame sa nadmernej hmotnosti, ak je to možné, robíme krátke prestávky medzi prácou a inými činnosťami na upokojenie krku, čím zvyšujeme náš denný príjem vápnika stretávať sa, udržiavať hydratáciu a konzumovať dostatok ovocia a zelenej listovej zeleniny.

Cvičenie na cervikálnu spondylózu

Poloha na spanie

Najhoršia poloha na spanie je na vašom žalúdku, pretože to rozptyľuje krk a spôsobuje, že napätie krku krčí v kĺboch po celú noc. Na podporu prirodzeného zakrivenia chrbtice sa odporúča spať na chrbte bez vankúša.

Abhayasana

Začnite s nohami na nohách oboma nohami na stehnách (Padmasana). Pravú ruku zdvihnite do strany na úroveň ramien. Položte si ľavú ruku na ľavé koleno a palcom a ukazovákom urobte krúžok (Gyan Mudra). Teraz otočte hlavu doľava a podržte túto pozíciu. Opakujte na opačnú stranu.

Pránájám

Začnite so skríženými nohami (Sukhasana) na podlahe a položte obe ruky na kolená, zatiaľ čo urobíte krúžok palcom a ukazovákom (Gyan Mudra). Zatvorte oči a spomalte svoje nádychy a výdychy so zameraním na svoje dýchanie. Urobte to 10 krát a potom odpočívajte.

Bhramori

Začnite so skríženými nohami (Sukhasana) na podlahe a ukazovákom držte obe ruky v príslušných ušiach. Teraz zatvorte oči a pri dýchaní povedzte slovo „AUM“. Urobte to 10 krát.

meditácia

Sadnite si s oboma nohami na stehná (Padmasana) a položte obe ruky na kolená, zatiaľ čo palcom a ukazovákom urobíte prsteň (Gyan Mudra). Zatvorte oči a zamerajte sa na jeden objekt. Môžete sa tiež sústrediť na svoj dych, keď budete dve minúty meditovať.