Aká kaša pomôže pri zápche

Čo robiť, ak trávenie nefunguje hneď po prvej kaši? DR. Ute Alexy, odborníčka na detskú výživu, odpovedá na otázky rodičov.

Zápcha pomáha

Isa (5 mesiacov) rada zje svoje mrkvové pyré; ale od začiatku plemena mala veľmi tvrdé stolice. Teraz matka chce vedieť:

„Môžem jej ponúknuť nejakú nadýchanú zeleninu?“

DR. Ute Alexy, Výskumný ústav pre výživu detí, Dortmund, odpovedá:
Mnoho detí má spočiatku tvrdú stolicu, keď majú kašu prvýkrát; je to normálne a zvyčajne to po krátkej dobe zmizne. Ak na ňu nechcete čakať, môžete vyskúšať inú zeleninu.
Hovorí sa, že tekvica, paštrnák alebo brokolica majú uvoľňujúci účinok. Hruška a jablko sú ideálne ovocie.

Koľko vypiť?

Pokiaľ sú iba jedno alebo dve mliečne jedlá nahradené kašou, ďalšie nápoje nie sú nevyhnutnosťou. Napriek tomu si rodičia môžu svojich trpaslíkov pomaly zvyknúť na pitie, najlepšie z hrnčeka. Od tretieho jedla potrebujú deti ďalšiu tekutinu. Neperlivá voda alebo nesladený čaj sú ideálne prostriedky na potlačenie smädu.