Aká tenká Ani Lorak
Spevák pripúšťa, že chudnutie po narodení sa ukázalo ako taká jednoduchá záležitosť, ako si predstavoval. Najdôležitejšie však podľa nej je rozpoznať, aký ste, a prijať nový rozmer. Po tomto morálnom kroku prestaňte hnať z jednej diéty do druhej, najskôr sa vyčerpajte prípravou a potom sa rozlúčte s jedlom. Ako teda Ani Lorak podrobne schudol.
Pravidlá chudnutia
Ukrajinský spevák hovorí, že ak chudnete, na sladké všeobecne zabudnite. Toto pravidlo nemožno obísť. Namiesto sladkej sa Ani Lorak odporúča, aby bola užitočným medom.
Diétne menu Ani Lorak pozostáva hlavne zo šalátov, rýb, ovocia a zeleniny. Spevák neje múku, majonézu, mastné jedlá, nepije sódu a džúsy z balíčkov. Ani Lorak, samozrejme, s rukami a nohami na prírodné produkty zo záhrady, ale ak v blízkosti nie sú postele, malo by sa vylúčiť to najprirodzenejšie.
Chudnutie po narodení Ani Lorak pomohlo aj „mačacím miskám“. Spevák nahradil typické „ľudské“ taniere na malých doštičkách, ktoré správne pomáhajú zmenšiť veľkosť porcií.
Okrem toho nejedzte po 18-19,00 hod. A toto prísne pravidlo speváčka dodržiava celý svoj hviezdny život. Každý vie, že čím viac sa blížime k noci, tým pomalšie naše telo trávi jedlo. Je to iba naša genetická pamäť, ktorá vám pripomína, že teraz je ten čas, aby človek zaspal a metabolizmus sa spomalil, aj keď nejdete spať.
No, a samozrejme, nielen diéta pomohla Ani Lorakovej odstrániť žalúdok. Aj keď je čas navštíviť telocvičňu a bazén, spevák je zvyčajne každý deň zamestnaný doma. Jednoduchý 20-minútový komplex je najužitočnejší, ak ho robíte denne. Z toho všetkého sa ukazuje, že v skutočnosti schudnúť po narodení a všeobecne v živote nie je také ťažké. Je len potrebné mať silnú motiváciu (ktorú spevák má, ale väčšina z nás nemá) prijať odmietnutie obľúbených škodcov figúry.