Aká tenká Ekaterina Skulkina zo ŽENY

skulkina

Ekaterina Skulkina je jednou z najžiarivejších účastníčok zábavného programu „Comedy Woman“. Žena vždy vyšla so svojimi úžasnými tvarmi, zároveň však tvrdí, že si tým nepotrpela a vždy ju považovala za atraktívnu. Posledné relácie programu fanúšikov prekvapili, pretože ich obľúbenec zvíťazil novým spôsobom.

Aká tenká je Ekaterina Skulkina z filmu „Comedy Woom“?

Po objavení sa siete explodovali fotografie internetovej hviezdy v hypotézach a väčšina z nich bola nepríjemná. Mnoho ľudí si bolo istých, že Katya podstúpila operáciu alebo užila tablety, ale všetko sa ukázalo ako lož. Skulkina všetko poprela a uviedla, že jej úspech pozostáva z niekoľkých zložiek: motivácia, správna výživa, fyzická aktivita a kozmetické procedúry.

Pochopenie toho, ako Skulkina schudla, musíme hovoriť o pravidlách jej výživy:

  1. Je potrebné vylúčiť zo stravy potraviny, ktoré obsahujú rýchle sacharidy. Do tejto kategórie patrí biele pečivo a muffiny, sladká ryža, biela ryža, zemiaky, rôzne rýchle občerstvenie atď. Je dôležité kontrolovať množstvo spotrebovaného tuku, aby denná norma nebola vyššia ako 30 g. Okrem toho by mali byť užitočné tuky, napríklad tie, ktoré sa nachádzajú v rybách.
  2. Strata Ekaterina Skulkina tvrdí, že v ponuke by mala byť vždy bielkovina, ktorú je možné získať z chudého mäsa a nízkotučných rýb, nízkotučného tvarohu a iných mliečnych výrobkov. Katya jedla aj veľa nesladeného ovocia a čerstvej zeleniny.
  3. Je povinné sledovať vodnú bilanciu a každý deň vypiť najmenej 1,5 litra vody.
  4. Jedlo by malo byť rozdelené, čo pomôže znížiť hlad. Skulkina, až na tri hlavné jedlá, pripravila dve občerstvenie.
  5. Posledné jedlo by nemalo byť viac ako tri hodiny pred spaním.

ekaterina

Ak máte veľký hlad, môžete zjesť jedno varené vajce alebo vypiť pohár nízkotučných kyslých mliečnych nápojov.

  • Podľa Skulkiny bolo pre ňu najťažšie vzdať sa sladkého, ale v tomto prípade jej na pomoc prišlo prírodné sladidlo - stévia.

    • Ekaterina Skulkina veľmi schudla a zintenzívňovala fyzický tréning pod dohľadom osobného trénera. Hviezda tvrdí, že si cvičenie na stacionárnom bicykli skôr vychutná, pretože kardio-zaťaženie účinnejšie bojuje proti nadváhe.

    Uvidí sa, ako Skulkinova váha poklesla. Podľa informácií dostupných niekoľko mesiacov sa žene podarilo schudnúť 15 kilogramov.