Aká tenká Marina Afrikantov
Známa nielen v Ruskuskutočná šou „Dom-2“ je v televízii už viac ako rok. V tomto období bolo prítomné veľké množstvo ľudí a niektorí z nich dokonca niekoľkokrát prišli na televízny server. Jednou z takýchto účastníčok je Marina Afrikantová. Príchod efektnej blondínky vyvolal medzi divákmi rozruch, keď videli nádherné a štíhle dievča, ktoré vyzeralo ako bábika Barbie. Od tohto momentu internet explodoval s požiadavkami a veľký počet divákov sa začal zaujímať o to, že Marina Afrikantová chudla a o spôsob, akým sa jej darilo dosahovať výsledky. Takéto vzrušenie prinútilo dievča prezradiť svoje tajomstvá a odporučiť ostatným, ako svoj čin zopakovať.
Aká tenká Marina Afrikantov?
Čo iba možnosti, ktoré fanúšikovia neponúkliprojekt na vysvetlenie magickej premeny dievčaťa. Niekto trval na tom, že urobí iba chirurgický zákrok, iní uviedli, že ide iba o zelený čaj a bobule goji, ktoré sú na internete veľmi populárne. Na sociálnych sieťach môžete dokonca vidieť príspevky, v ktorých údajne útla Afričanka inzeruje kokteil, ktorý jej pomôže zbaviť sa nadváhy. V skutočnosti je všetko jednoduché a triviálne - Maríne sa podarilo schudnúť kvôli zmenám v športe a v jedle.
Marina Afrikantova v jednom zo svojich rozhovorov povedala, ako vlastne schudla. Dievčatko uviedlo, že nepoužívalo žiadne nové lieky, ale iba športovalo a dodržiavalo nízkokalorickú diétu. Blondínka behala najmenej 20 minút denne. a išla do haly, kde robila tradičné cviky pre všetky svalové skupiny.
Pochopenie toho, ako sa Marina stala tenšouAfrikantova, by sa mala venovať osobitná pozornosť diétam, pretože dievča vyskúšalo viac ako jednu metódu výživy. Poďme si povedať o princípoch niektorých diét, ktoré účastník „Doma-2“ používal:
- Hollywoodska diéta. Trvá 14 dní, keď neraňajkujete. Ak ste veľmi hladní, môžete piť čaj a zjesť polovicu grapefruitu. Výrobky obsahujúce škrob, cukor a alkoholické nápoje sú z jedálnička úplne vylúčené. Varenie môže byť dusené alebo varené. Ďalším dôležitým zákazom je soľ.
- Diéta s kapustovou polievkou. Trvá 10 dní. Z potravy musíte vylúčiť sladkosti, múku, sýtené nápoje a zemiaky. Kapustu je možné konzumovať v rôznych odrodách a dokonca aj v slanej a kyslej kapuste. Na raňajky je povolený iba čaj alebo káva. Obedové menu je: zeleninový šalát a dusené mäso. Na večeru je povolené kyslá kapusta, vajcia a ovocie. V noci, keď pociťujete hlad, môžete vypiť 1 polievkovú lyžičku. kefír.
- Japonská strava. Táto metóda sa počíta za 2 týždne. V tomto období sa musíte úplne vzdať používania soli. Zoznam zakázaných potravín obsahuje sýtené a alkoholické nápoje, ako aj sladkosti a múku. Základ jedálnička tvoria ryby, morské plody, vajcia a mäso.
- Brazílska strava.
Diéta trvá presne 14 dní. V tomto okamihu by menu malo byť založené na produktoch s vysokým obsahom bielkovín a zeleniny. Z potravy by mali byť vylúčené sladkosti, múka a alkohol.
Keď sa dievčaťu podarilo zbaviť sa, prešla na správnu výživu a sledovala obsah kalórií v strave, ktorý jej umožňoval udržiavať si tvar. A nakoniec je hlavnou témou - koľko kilogramov Afrikantova schudla. Podľa blondínky dokázala niekoľko mesiacov schudnúť asi 10 kg.