Aká tenká Nasťa z Voronína

Fanúšikovia populárnej série nemohli venovať pozornosť tomu, že Nastia Voronina, alebo skôr herečka Julia Kuvarzina, schudla. Kariéru sa jej podarilo dosiahnuť kvôli nadváhe, ktorá z nej urobila len „tučný“ ideál. Po tom, čo sa už sláva našla, sa však herečka rozhodla prebrať sama, po čom začali bulvárne médiá vysielať, že Nastya z Voroniny schudla.

Fotografie „pred a po“ nepochybujú o tom, že Nasťa z Voronína schudla. Výsledok na tvári, musíme len zistiť, ako ho urobila veľkolepá herečka.

Nastia z televízneho seriálu „Voronina“ podľa Eicuvinte schudla po tom, ako bola jej nadváha úplne mučená. Po svadbe začala priberať - zjavne sa chcela páčiť svojmu manželovi so starými rodičmi a namiesto toho si v páse nevšimla žiadne centimetre navyše. Po tom, čo sa páru narodila dcéra, sa problém s hmotnosťou stal veľmi zrejmým - nielen kilogramy pribraté počas tehotenstva, ale aj tie, ktoré pribrali počas kŕmenia. Herečka chcela zvýšiť množstvo materského mlieka a jedla veľmi výdatne. Takže postupne s nárastom o 165 cm začala Julia Kuvarzina vážiť 90 kg.

Aká tenká Nasťa z Voronína?

Diéta pre herečku bola známa lekárka a výživová poradkyňa Margarita Koroleva. Za 3 mesiace uplatňovania systému herečka schudla 22 kilogramov, bez straty stravy a tréningového programu. Základné princípy boli tieto:

• posledné jedlo je striktne do 19:00;
• frakčné jedlá: tri hlavné jedlá a tri občerstvenie denne;
• na jedlo je zakázané jesť viac ako 250 gr. jesť (toto je pohár);
• trikrát týždenne navštevuje fitnescentrum (tréning, sauna, masáže, bazén);

pitný režim: striktne 2,5 litra vody denne;

na prázdny žalúdok, vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. olivový olej;

základom stravy je chudé mäso: hovädzie, hovädzie, kuracie, morčacie, ryby;

alkoholické nápoje v akejkoľvek forme sú prísne zakázané;

všetky druhy sladkostí sú prísne zakázané - ak je to veľmi ťažké, raz týždenne si nechajte pár kúskov horkej čokolády.

Julia trvá na tom, že strava by mala byť rozmanitá, takže je ťažké určiť jednotné menu na každý deň. Na raňajky je najlepšie jesť ovocie a vajcia, na obed a večeru - mäso, hydinu alebo ryby, s oblohou zo zeleniny. Je tiež známe, že herečka soli odmietla. Jedná sa o pomerne zdravú stravu, ktorá bude vyhovovať aj tým, ktorí sa aktívne venujú športu.

---