Aká zelenina je vhodná pre dieťa a kedy ⋆ slečna brokolica

Tu je malý prehľad o tom, ktorá zelenina je vhodná na začatie doplnkových jedál a kedy môžete dať ktorú zeleninu. Táto informácia je iba odporúčaním založeným na osobných skúsenostiach a mnohých výskumoch - samozrejme existujú deti, ktoré môžu od začiatku jesť papriku (feferónky) a dobre ju znášajú. Mnoho rodičov si napriek tomu kladie tieto otázky - a preto som pre vás zhrnul tento článok.

dieťa

Vo väčšine prípadov sa doplnkové jedlo začína detskou výživou. So zeleninovým pyré. Teraz to bude vzrušujúce pre dieťa aj pre rodičov. S akou zeleninou by ste však mali začať? Zvyčajne začínate so sladkou, miernou a dobre tolerovanou zeleninou, pretože dieťa bolo zvyknuté iba na mlieko alebo na materské mlieko:

  • Mrkva
  • tekvica
  • Sladké zemiaky
  • paštrnák

Ktorá zelenina je vhodná k prvej detskej výžive?

S jednou z týchto troch oranžových zelenín (mrkva, tekvica alebo sladké zemiaky) a paštrnákom ste na bezpečnej strane pre prvé detské jedlo a táto zelenina je ľahko stráviteľná.

Tento bod je dôležitý, pretože nie každá zelenina je na začiatok optimálna a dokáže ju dostatočne využiť žalúdok. Napríklad paradajky, paprika/paprika alebo červená repa sa na začiatku nesmú používať na detskú výživu. Musíte si to predstaviť takto: malý žalúdok dieťaťa mal doteraz iba mlieko (v lepšom prípade materské mlieko). Zrazu je zelenina a obilie a neskôr mliečne výrobky a ovocie a žalúdok si na to musí zvyknúť. Preto dáte na začiatok iba jednu zeleninu, po niekoľkých dňoch ďalšiu a zeleninu spolu zmiešate až potom, ako sa dieťa dobre naje. Nasledujúce odkazy vám pomôžu:

Najprv musia dozrieť aj chuťové poháriky dieťaťa. Viac sa dočítate tu. Preto dávajte zeleninu individuálne na začiatku doplnkového jedla a neskôr ju premiešajte, aby si dieťa zvyklo na novú chuť. Tiež okamžite viete, či sa niečo páči alebo nie.

Akú zeleninu môžem dieťaťu dať a kedy?

Vhodná zelenina od 5. a 6. mesiaca (pre prvé dieťa):

  • Paštrnák
  • Mrkva (pomaranče sú najsladšie) - pozor, môže mať zápchu
  • tekvica
  • Sladký zemiak
  • Zemiak (nedávate ho ako prvú kašu, ale neskôr ako mix)
  • Cuketa/cuketa
  • fenikel

Vhodná zelenina od 7. mesiaca pre dieťa:

  • Paštrnák
  • Mrkva (najsladšie sú pomaranče)
  • tekvica
  • Sladký zemiak
  • zemiak
  • Cuketa/cuketa
  • fenikel
  • Brokolica
  • karfiol
  • zeler
  • Kaleráb

Vhodná zelenina od 9. mesiaca (na detskú výživu a BLW):

  • Paštrnák
  • Mrkva (najsladšie sú pomaranče)
  • tekvica
  • Sladký zemiak
  • zemiak
  • Cuketa/cuketa
  • fenikel
  • Brokolica
  • karfiol
  • zeler
  • Kaleráb
  • Hrach
  • špenát
  • Cvikla/cvikla
  • baklažán
  • Švajčiarsky mangold

Detská výživa od 10. mesiaca: prechod na rodinný stôl

Približne od 10. mesiaca začne väčšina rodín s deťmi s kašou jesť dieťa mimo stola. Bábätká sa čoraz viac zaujímajú o to, čo ich rodičia jedia, a môžu sami nad potravinou prevziať kontrolu. S BLW deťmi (Baby Led Weaning) to vyzerá trochu inak, viac tu.

Ak chcete kŕmiť svoje dieťa vegetariánskou stravou, prečítajte si tu.

Táto zelenina nie je vhodná na prípravu doplnkových potravín:

Musíte vyskúšať, či dieťa toleruje túto zeleninu alebo nie:

  • Paprika/feferónky: ťažko stráviteľné
  • Paradajka: ťažko stráviteľná a príliš kyslá, môže spôsobiť červený zadok
  • Červená repa/červená repa: Obsah dusičnanov je príliš vysoký, od 9. mesiaca podávajte iba v malom množstve a nezmrazujte.
  • Špenát a švajčiarsky mangold: Obsah dusičnanov je príliš vysoký, podávajte ich iba v malom množstve od 9. mesiaca a nezmrazujte

Prihláste sa na odber môjho bulletinu, aby ste boli vždy v obraze.

Tiež ma nájdete na týchto kanáloch sociálnych médií: