Aké bezpečné je to, že vitamín D a vápnik zaručujú ochranu pred zlomeninami
Jednou z najkontroverznejších otázok výživy za posledných desať rokov je otázka, či by dospelí, ktorí sa blížia k vysokému veku, mali užívať doplnky vitamínu D a vápnika. Svetová populácia starne a zlomeniny sa čoraz viac stávajú problémom verejného zdravia so značnými sociálnymi a ekonomickými dôsledkami. Preto sa vedci snažia nájsť odpoveď na protichodné štúdie o vzťahu medzi podávaním doplnkov výživy a rizikom zlomenín.
Nedávna štúdia v časopise JAMA vrhá nové svetlo na túto tému skúmaním 33 randomizovaných klinických štúdií, do ktorých bolo zapojených viac ako 50 000 dospelých vo veku nad 50 rokov. Všetky tieto štúdie zahŕňali porovnanie vápniku, vitamínu D alebo oboch s placebom alebo nedostatkom akejkoľvek liečby. Analýza, ktorú vykonal čínsky lekár Jia-Guo Zhao z nemocnice Tianjin, sa zamerala na tých dospelých, ktorí žili v bežných komunitách, nie v azylových domoch, nemocniciach alebo iných zariadeniach, uvádza The Washington Post.
Záver bol veľmi jasný: Zdá sa, že doplnky vitamínu D a vápnika nie sú zárukou prevencie zlomenín končatín alebo bedier, bez ohľadu na dávku, typ pacienta, históriu zlomenín alebo množstvo vápniku, ktoré prijímajú z potravy.
Američania v skutočnosti spochybňujú túto prax od roku 2013, keď orgán v tejto oblasti zaslal v tejto súvislosti odporúčanie. Američania konkrétne dospeli k záveru, že neexistujú „dostatočné“ dôkazy o výhodách doplnkov u dospelých, ktorí nemajú osteoporózu alebo nedostatok vitamínu D. Inými slovami sa lekárom odporúča, aby boli opatrní pri predpisovaní doplnkov vápnika zdravým pacientom. a vitamín D ako preventívne opatrenie.
v skutočnosti, Vitamín D nie je vitamín, ale hormón ktorý sa vyrába ako reakcia na slnečné žiarenie a zdá sa, že má v tele rôzne úlohy, pokiaľ ide o zdravie kostí, rakovinu, srdcové choroby, cukrovku, imunitné funkcie a reprodukčné zdravie.
Nová štúdia sa nezaoberá prínosmi alebo rizikami doplnkov vitamínu D pri iných ochoreniach ako je osteoporóza, predchádzajúce štúdie však preukázali, že by to mohlo znížiť riziko cukrovky a niektorých druhov rakoviny. V apríli 2017 však štúdia publikovaná v JAMA Cardiology dospela k záveru, že sa zdá, že vysoké dávky vitamínu D užívané každý mesiac príliš nepomáhajú pri srdcovo-cievnych ochoreniach.
V Rumunsku lekári často poukazujú na to, že prebytok vitamínu D môže byť škodlivý. Všetky ženy v menopauze sa často odporúčajú užívať vápnik a vitamín D, môžu však mať problémy s osteofyty, teda tie „zobáky “, ktoré sa objavujú na chrbtici a ktoré spôsobujú nepríjemnú bolesť. Preto by sa tento vitamín mal prijímať iba na odporúčanie lekára. A lekár musí vykonať potrebné testy, aby preukázal potrebu tohto vitamínu. V opačnom prípade môže byť účinok škodlivý.