Aké čínske jedlo jesť, ak držíte diétu
Ak držíte diétu, lákavé sú aj jedlá, ktoré by ste za normálnych okolností nejedli. Nedostatok chuti je často cena, ktorú by ste mali zaplatiť, aby ste si mohli vychutnať výhody vyváženej stravy, ale nemusí to tak vždy byť. Ázijská kuchyňa je ideálnym miestom, kde nájdete nízkokalorické jedlá, ale plné chutí, dokonalé na ukončenie jednotvárnosti, ktorá je skôr či neskôr nainštalovaná do akejkoľvek stravy.
Aj keď by jarné balíčky alebo vynikajúce čínske dezerty mali zostať vyhradené na rozmaznávanie, čínska kuchyňa vám ponúka veľa zdravých možností na obed alebo večeru. Či už máte radšej kuracie, hovädzie alebo ste vegetarián, reštaurácia Wu Xing už pre vás pripravila obed. Objavte nižšie 7 čínskych jedál, ktoré môžete zahrnúť do svojho jedálnička, aj keď držíte diétu!
Prípravky s kuracím mäsom
Kuracie mäso je jednou z najobľúbenejších možností v každodennej strave ľudí, ktorí sa snažia schudnúť, a niet divu, prečo: iba 165 kalórií na 100 g kuracích pŕs dokáže len málo ďalších jedál. vyrovnajte výhody, ktoré vám prináša, keď držíte diétu. Vyskúšajte jedlo s kuracím mäsom, zeleninou a chilli papričkami, ktoré vám prinesie nielen príjem vitamínu C, ale tiež urýchli vašu schopnosť spaľovať tuky. A ak diéta, ktorú dodržiavate, drasticky neobmedzuje množstvo sacharidov, vyberte si ryžovú oblohu, ktorá dodá telu dennú vlákninu potrebnú pre zdravý tráviaci trakt.
Hovädzie jedlá
S nízkym obsahom kalórií, ale bohatým na bielkoviny, hovädzie mäso nechýba v ponuke fitness nadšencov, pretože je jednou z najbohatších potravín na železo, zinok a vitamín B, ktoré sú nevyhnutné pre vývoj svalov. Ak patríte medzi vaše snahy pravidelné návštevy posilňovne, vo vašom jedálničku by nemalo chýbať hovädzie mäso. Vyskúšajte hovädzie mäso so zelerom (koreň zeleru) alebo hovädzie mäso na horúcej platni, aby ste získali energiu, ktorá poteší vaše chuťové poháriky.!
Rastlinné prípravky
Vieme, aké dôležité je zjesť dennú porciu 5 zeleniny, ale musíme si uvedomiť: zeleninová strava sa môže rýchlo zmeniť na jednotvárnu a nuda je jedným z hlavných nepriateľov úspešnej stravy. Či už ste vegetarián alebo chcete ľahký obed, zelenina varená s kari alebo šalát s drevenými ušami dokazuje, že nemusíte robiť kompromisy medzi chuťou a kalóriami.!
Bez ohľadu na typ diéty, ktorú dodržiavate, je hydratácia nevyhnutná, ak sa chcete zbaviť pár centimetrov od pása. Ak ste si však všimli, že je pre vás ťažké rešpektovať kánony s objemom 2 litre vody každý deň, použite plán B: vezmite si denný príjem tekutín z misky polievky! Čínske polievky sú nielen chutnou alternatívou, ale dodajú vám aj pocit sýtosti, najmä ak sa ich rozhodnete zjesť ako predjedlo. A ak bambusové výhonky ešte nemáte v strave, bambusová polievka je ideálnou príležitosťou, ako si začať užívať ich výhody. 100 gramov bambusových výhonkov obsahuje iba 20 kalórií a ich živiny (fytosteroly a polyfenoly) majú preukázané účinky pri znižovaní LDL cholesterolu a posilňovaní imunitného systému.
Začnite na jeseň vyzerať tak dobre, ako sa cítite! Čínska reštaurácia Wu Xing vám dokazuje, že vyvážená strava by nemala byť nijaká a bez chuti. Presvedčte sa sami tým, že si objednáte porciu svojho obľúbeného jedla v kancelárii alebo doma, alebo príďte do reštaurácií Wu Xing v Pipera, Mega Mall alebo AFI Cotroceni a vychutnajte si autentický zážitok!