Aké diéty ste používali s dobrými výsledkami Fórum o diéte
pre zdravý život .
Aké diéty ste použili s dobrými výsledkami?
Nick: Kuchári
Najvyšší kuchári
Kuchár od: 19.07.2008
Recept: 581
Každá z nás, žien alebo mužov, už určite vyskúšala diétu. Od kapustnice po jedlo z Montignacu. Čo si myslíte o diétach?
Nick: PapaBun
Začínajúci kuchár
Kuchár od: 07.04.2009
Recept: 0
Pozri, nie som veľký fanúšik diét. Všetko je to o tom, byť vyvážený, vedieť, čo/ako/kedy jesť, čo/ako/kedy piť a podobne.
Diéty sú z dlhodobého hľadiska nebezpečné, pretože automaticky spôsobujú nerovnováhu v iných častiach funkcií tela. Nemalo by sa uchovávať dlhšie ako dva alebo tri mesiace atď.
Tento rok som schudla 10 - 12 kg bez toho, aby som držala diétu, len som bola pozornejšia k tomu, čo jem/pijem a častejšie hovorila vlastným mozgom, pretože všetko začína odtiaľ, nie zo žalúdka.
Nick: Oana
Najvyšší kuchári
Kuchár od: 18.12.2008
Reteta: 1115
Máte pravdu, Cristi, minulý rok som mala diétu, potom, čo som porodila a schudla za mesiac asi 6 kg. Nebolo to vôbec ťažké, vychádzalo zo šalátov všetkého druhu, zo všetkej surovej zeleniny, bez vareného jedla. Prvý týždeň jedli ráno syr, jogurt, ovocie, vajce plus šaláty podľa ľubovôle. Druhý týždeň mäso + šaláty, potom ryby + šaláty a potom niečo kombinované. Mne sa táto diéta páčila. Potom som vydržal, dokonca som schudol bez toho, aby som niečo robil, staral som sa o to, čo jem. Mimochodom, neznášam diéty.
Nick: Kuchári
Najvyšší kuchári
Kuchár od: 19.07.2008
Recept: 581
Schudla som, keď som sa vzdala párkov, bravčového mäsa, chleba, mastných mliečnych výrobkov (z jedálnička som vyňala maslo a kyslú smotanu), zemiakov, vyprážaných jedál, majonézy a džúsov (napríklad kokakoly). ale myslím si, že je dobré začať s kúrou a potom jesť opatrnejšie. obyčajne chudneš s diétou 4 - 5 kilogramov a psychicky je to v poriadku .
Nick: Miha
Najvyšší kuchári
Kuchár od: 24.03.2009
Reteta: 1115
Skúšala som žiadne diéty. tak tu si ma stratil.
Výkrmová strava je?
Odporúčania pre vás a váš domov
Ručný mixér HeatSoft
Pomalý hrniec 6,0 l DuraCeramic restovaný
Sendvičovač veľký
Nick: Rivka
Začínajúci kuchár
Kuchár od: 20.08.2009
Recept: 130
súhlasím s dobrým pápežom, navyše zabudol pridať pohyb je veľmi dôležitý, takže vyvážená strava sprevádzaná cvičením (a tu nepotrebuješ šport, ale musíš upraviť pohyb, chôdzu napríklad aspoň 30 minút denne).
veľa kuchárov, ktorých si sa vzdal, dokonca aj maslo? Dúfam, že ste ho nenahradili margarínom .
Nick: Kuchári
Najvyšší kuchári
Kuchár od: 19.07.2008
Recept: 581
Masla a margarínu som sa nadobro vzdal. áno majonéza .
Nick: gaby_d
Úžasní kuchári
Kuchár od: 14.10.2009
Recept: 603
Kuchár povedal:
Schudla som, keď som sa vzdala párkov, bravčového mäsa, chleba, mastných mliečnych výrobkov (z jedálnička som vyňala maslo a kyslú smotanu), zemiakov, vyprážaných jedál, majonézy a džúsov (napríklad kokakoly). ale myslím si, že je dobré začať s kúrou a potom jesť opatrnejšie. spravidla dieta schudne 4-5 kilogramov a je to psychicky v poriadku .
z môjho pohľadu je to ako písať „schudla som, keď som sa vzdala stravovania“))))))
Nikdy som sa nezdržal žiadneho jedla, bez väčších problémov
pred dvoma rokmi ma však napadlo urobiť to. asi 3-4kg dole
jednoduché, po 17:00 som NIČ nejedol a trochu som športoval.Výsledok - očakávaný
že ‚teraz‘ jem po 11-12 v noci. toto sa na túto tému nepíše)))), ale akoby som opäť schudol asi 3 kg
Túto správu upravil gaby_d
Posledná úprava: 31.01.2010 15:50:43
Nick: Michelle
Začínajúci kuchár
Kuchár od: 02.07.2009
Recept: 117
Držal som túto diétu a dal som 5,5 kg za 5 dní ... a stále som ich nedával späť
Táto diéta sa odporúča na detoxikáciu tela. Je možné schudnúť medzi 4 až 7 kilogramami týždenne.
Prvý deň
Pite najmenej dva litre vody denne.
Raňajky: Šalát s citrónom alebo octom, tvaroh, trochu soli, dva litre vody počas dňa.
Raňajky: Krajec celozrnného chleba, krajec šunky a jablko
Raňajky: Veľký šalát s mrkvou a cibuľou.
Raňajky: Krajec celozrnného chleba s plátkom šunky a jablkom.
Raňajky: Varený zeleninový šalát, bez zemiakov, prírodný tuniak s citrónom.
Večera: Obilniny s odstredeným mliekom.
Raňajky: Jablko, praženica, krajec celozrnného chleba.
Raňajky: Šalát zo surovej zeleniny, pečené mäso.
výsledok
Najskôr sa zmenší obvod brucha a pásu. Akné sa môže vyskytnúť v dôsledku detoxikácie a bolesti žalúdka v dôsledku zmeny stravovania. Po ukončení diéty sa vyhýbajte bravčovému mäsu a tukom, pretože žalúdok zostáva úplne čistý. Pite najmenej osem pohárov vody denne, vyhýbajte sa sýteným nealkoholickým nápojom, aj keď sú diétne. Počas diéty necvičte a snažte sa spať čo najviac.
Nick: mihaelar63
Najvyšší kuchári
Kuchár od: 11.12.2009
Recept: 1680
November - december 2009 som schudla 6,5 kg. Konzumovala som ráno a večer čerstvé pivné droždie veľké ako orech. Nalačno som nemala v jedálnom lístku tuk a nechala som ho mierne s chlebom. Zelený čaj a prechádzky. Pivovarské kvasnice tiež obsahujú chróm, znižujú chuť na sladké, fungujú ako žalúdočné obväzy, regulujú tranzit, dávajú serch, .Jednoduché, bez hladu, bez tabletiek. V januári, v ére slávy šéfkuchára, som na droždie zabudol a dal 4 kg späť. Teraz späť k starej láske, už sa nedržte za tvár a toľko jedla
Túto správu upravil mihaelar63
Posledná úprava: 05.02.2010 23:21:43
Nick: Michelle
Začínajúci kuchár
Kuchár od: 02.07.2009
Recept: 117
Čítal som aj o pivovarských kvasniciach ... a mám ich doma.
Nick: Kuchári
Najvyšší kuchári
Kuchár od: 19.07.2008
Recept: 581
Zverejním 13 týždňov diéty, ktoré som dodržiaval. Odporúča ich odborník na výživu. Po takejto strave je nevyhnutná doba asi 2 mesiacov údržby, po ktorej sa obnoví s veľmi dobrými výsledkami. Telo má teda vždy všetko, čo potrebuje, pod dohľadom odborníka na výživu.
Dúfam, že čoskoro, 2-3 týždne, začneme spoluprácu s bucataras.ro - Dr. výživovou poradkyňou Ioanou Dima a ona odpovie na veľa otázok týkajúcich sa stravovania
Nick: alina_h
Začínajúci kuchár
Kuchár od: 04.03.2010
Recept: 0
Životný štýl Montignac zostane v mojom srdci nažive
Nick: Kuchári
Najvyšší kuchári
Kuchár od: 19.07.2008
Recept: 581
Čítal som tiež o montignackej diéte, ale každému, kto chce schudnúť, radím, aby zášiel za výživovým poradcom. Rozdiel medzi chudnutím som videl z kníh a po hlave a po tom, čo som šiel kŕmiť .
alina, čoskoro budeme mať odborníka na výživu, ktorý zodpovie otázky kuchárov.
Nick: ANCA
Začínajúci kuchár
Kuchár od: 29.12.2008
Recept: 112
obaja držíme „osobnú stravu“, o ktorej vieme, že pre nás funguje, aj keď je to skôr tak, ako povedal Kristus, z dlhodobého hľadiska zdravší a ľahší spôsob stravovania, iba takto ľahko chudneme.
Žiadne hranolky, tuky, klobásy, džúsy, koláče, chlieb menej často, sladkosti na nulu . veľa dusené a pečené, zriedka zemiaky a nevyprážané, dnes som urobil prvý poter po 3 týždňoch, inšpirovaný Monti, s fruktózou . takže nič drastické, ale opatrne s pripravenými kombináciami, ako napríklad steak so šalátom, nie zemiaky/cestoviny/ryža, nie syr a mäso atď...
Liviu zatiaľ schudla 4 kg a ja asi 3, ale pravdepodobne v tejto fáze sa voda vylučuje z tela...
Túto správu upravila ANCA
Posledná úprava: 05.03.2010 18:57:25