Aké jedlá vás urobia múdrejšími
Horúce novinky
11:12 - Zvrat v Perzskom zálive. Saudská Arábia sa môže stať jadrovou veľmocou
11:00 - kontrapunkt TV EVZ. Tragická nehoda v Piatra Neamț a kríza národného systému zdravotníctva
10:54 - Zoznamy zamestnancov ministerstva pre decembrovú vakcínu. Keď sú na rade „ľudia“
10:45 - Victor Rebenciuc, po smrti herečky Draga Olteanu: „Život ide ďalej. Ideme"
10:36 - Rumunsko zostáva krajinou s najväčším počtom toaliet na záhrade. Akí sú ostatní členovia EÚ
10:27 - Mediálna bomba. V akej situácii bol chytený Btefan Bănică Jr? Bol s Laviniou a
10:18 - Najúčinnejšia protikovidová vakcína dorazí do krajín EÚ neskoro. Aké sú príčiny
10:09 - Dodávka, obchodná trieda alebo kancelária? Inovácia spoločnosti Max Recline
10:00 - Dráma herečky Draga Olteanu Matei z posledných rokov jej života. „Toto rozrušenie nikdy nezmizne“
9:51 - Kráľ Carol I: Vy, senátor? Si starý? Pane. Sipsomomi: Som už len pár mesiacov, Vaše Veličenstvo
9:42 - Niekoľko krajín zasiahlo hladomor. OSN prijíma mimoriadne opatrenia
Odborníci tiež poukazujú na to, že ľudia by mali mať miernu konzumáciu alkoholu a červeného mäsa. Španielske noviny ABC, citované spoločnosťou Agerpres, uverejňujú v článku zoznam týchto siedmich „superpotravín“.
brokolica je superpotravina, ktorú ľahko nájdete v akomkoľvek supermarkete, ktorý obsahuje veľa výživných látok, ktoré pomáhajú predĺžiť životnosť. Patrí medzi potraviny s najvyšším obsahom výživných látok a s príjmom iba 30 kalórií na tanier.
Apple. Jablko obsahuje iba asi 50 kalórií, ale je skvelým zdrojom antioxidantov, vlákniny, vitamínu C a draslíka.
bobule sú známe ako superpotraviny, pretože sú dobré na kontrolu cholesterolu. Pravdou je, že všetky bobule, od jahôd až po maliny, obsahujú veľké množstvo antioxidantov.
losos má vysoký príjem Omega-3, ktorý pomáha znižovať riziko srdcového infarktu, pretože zmierňuje zápal krvných ciev.
špenát je skvelým zdrojom železa. Skupina vedcov vo Švédsku nedávno zistila, že špenát tiež zvyšuje mitochondriálnu účinnosť, ktorá produkuje energiu pre naše bunky.
ALMOND. O sušenom ovocí je všeobecne známe, že má vysoký obsah kalórií, ale mnohé štúdie odporúčajú konzumovať ho niekoľkokrát týždenne, aby sa predišlo srdcovým chorobám.
quinoa obsahuje vysokú dávku bielkovín, ktoré pomáhajú budovať svalovú hmotu. Môže sa jesť samostatne, s ryžou alebo jačmeňom, bez obáv z výkrmu, pretože má málo kalórií a je možné ho zahrnúť do akejkoľvek stravy.