Aké návyky ovplyvňujú vašu pokožku
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Je vek vašej tváre starší ako ten v bulletine? Ak sa vám nepáči, čo vidíte v zrkadle, je čas konať a urobiť zmeny vo svojom dennom režime.
Mnoho z každodenných návykov, ktoré považujete za neškodné, sa podpisuje na vašej tvári. Ak chcete mať mladistvú pleť, mali by ste sa ich vzdať.
Príliš málo spánku
Choďte neskoro spať a vstávajte s nocou v hlave, aby ste mali dostatok času na riešenie svojich každodenných úloh.?
Hodiny stratené v spánku sa vážne podpíšu na vašej tvári a vedú k tmavým kruhom a vakom pod očami. Odporúča sa spať najmenej sedem hodín v noci, aby ste si užili krásnu pleť.
Vzdajte sa robenia viacerých vecí naraz
Ak zoznam úloh nikdy nekončí, ste vždy v strese a je to vidieť na vašej tvári. Niekoľko štúdií preukázalo, že chronický stres oslabuje schopnosť tela bojovať proti voľným radikálom, molekulám, ktoré ničia bunky a urýchľujú starnutie.
Preskočte dezert
Sladkosti nie sú len nepriateľmi postavy, ale môžu pôsobiť starším dojmom, pretože predčasne starnú pokožku. Keď spotrebujeme prebytočný cukor, jeho molekuly zachytávajú bielkoviny, ktoré ovplyvňujú ich štruktúru, proces nazývaný glykácia.
Takto je ovplyvnená tvorba kolagénu, čo môže viesť k výskytu vačkov pod očami, ale aj k zvýšeniu počtu vrások.
Vzdajte sa prebytočnej soli
Ak máte radi slané jedlo, môžete očakávať výskyt vreciek pod očami, pretože soľ podporuje zadržiavanie vody. Ak chcete mať mladistvú farbu, dávajte pozor, aby ste sa neprejedali slanými jedlami.
Ak vediete sedavý životný štýl a športujete iba preto, aby ste určitý čas chudli, potom počítajte s tým, že vaša pokožka bude vyzerať staromódne. Fyzická aktivita zmierňuje zápal a dáva vám pocit pohody. Lekári odporúčajú najmenej 20 minút dennej fyzickej aktivity.
Nepozerajte príliš veľa televízie
Ľudia, ktorí majú vo zvyku tráviť nejaký čas hodiny pred televízorom, majú tiež staromódnu tvár. Je to preto, že keď sledujete televíziu, nerobíte nič iné, len ležíte na gauči alebo kresle. A keď zostanete dlhšie ako 30 minút, telo začne ukladať do buniek cukor, ktorý je časom „viditeľný“, pretože pokožka nadobúda matný vzhľad.
Choďte z mesta
Ľudia, ktorí zvyknú chodiť častejšie, majú priateľov a majú radšej spoločenské aktivity, sú šťastnejší, čo znamená, že sú menej náchylní na mimické vrásky.
Nedávajte si príliš veľa makeupu
Make-up skrášli každú ženu a dodá jej sebavedomie, ale keď použijete príliš veľa make-upov, niekoľko druhov podkladových báz naraz, potom póry trpia. Takýto makeup by sa mal nosiť iba pri zvláštnych príležitostiach a počas dňa by ste sa mali rozhodnúť pre ľahší.
Pri odlupovaní pokožky buďte opatrní
Píling na tvár môže obnoviť žiarivosť pokožky, ale ich nadmerné používanie má na pokožku nežiaduce účinky. Produkcia kožného mazu sa môže zvýšiť, takže problémy, ktoré chcete napraviť, môžete ešte zhoršiť.