Aké ospravedlnenie máte za to, že ste nehýbali CSID Čo sa deje, doktore
Mám asi tri: je mi zima, nemám čas a nemám peniaze.
A jeden po druhom ich Şerban - tréner, ktorý nás vedie, až kým nepovieme Piua v jednomesačnom programe s názvom Weaken with Şerban - bez veľkej námahy rozobral.
Jeden v ruke - zima nie je dôvod stlačiť spúšť v telocvični
Kardio cvičenia vyžadujú telo, je to pravda, ale zároveň sa z nich potíte, čo môže telu iba pomôcť vylúčiť toxíny.
Preto je niekoľko behov, séria 20 drepov, zhyby, zhyby a pár brušákov práve to, čo potrebujete. Ak nevieš, ako na to, mám ťa pripravený TU sériu videí, ktoré vám pomôžu.
Len pozor, aby ste sa na jarnom vetre nevypotili z miestnosti, dobre sa oblečte a pripravte si horúcu kuraciu polievku alebo čaj osladený medom. O pár dní si ako nový!
Čas - tento obetný baránok všetkého zla
Dávame to vpred, keď sa nestravujeme zdravo, ale najmä pokiaľ ide o cvičenie - ČAS. Koľkokrát ste počuli túto nástenku: „Nemám čas, musím túto vec dokončiť alebo neviem, kde mám skončiť“, „Je neskoro“, „Na nič nebudem mať čas“ atď.?
A predsa tá hodina odloženia všetkého pre svoje dobro nie je vôbec stratou. Myslite na to, že každý deň strácate viac času odpočívaním v hromadnej doprave. Takže táto hodina strávená v posilňovni je investíciou pre vás, pre vaše telo, pre vaše dlhodobé zdravie.
Nemyslím si, že obľúbené predstavenie alebo nakupovanie v obchodnom centre sú dôležitejšie ako aspekt zvýraznený vyššie. mám pravdu?
Večné „Nemám peniaze“ - peniaze za čo?
Poznám veľa ľudí, ktorí sa vyhýbajú chodeniu do posilňovne kvôli cene permanentiek alebo kvôli tomu, že nemajú správne vybavenie.
Berme to vážne! Existuje toľko telocviční a toľko cenovo dostupných ponúk, že táto výhovorka je skutočne trápna. A čo sa týka vybavenia, som v pozícii, že ti môžem protirečiť.
Pár športových nohavíc, tenisiek a tričko vás v jedálni, kde sa podáva obed, dostane maximálne tri jedlá.
Akú výhovorku máš, že si sa nehýbala?