Aké potraviny jesť, aby ste DETOXIFIKOVALI svoje telo Rumunsko Libera

Po období bohatých jedál telo potrebuje detoxikačnú kúru, aby vylúčilo všetky chemikálie z konzumovanej potravy. Huffington Post vytvoril výber z 12 potravín, ktoré zlepšujú činnosť pečene, urýchľujú metabolizmus a vedú k chudnutiu.

Maria Ionescu 0 komentárov

1. Petržlen

Okrem príjemnej chuti a vzhľadu jedla je petržlen veľmi účinnou zložkou pri detoxikácii obličiek. Obsahuje betakarotén a vitamíny A, C a K.

Fenikel alebo molura môžu pomôcť pri detoxikácii tela, pretože majú vysoký obsah vlákniny, ktorá urýchľuje trávenie.

Jablká obsahujú veľa výživných látok, ale tiež pektín, rozpustnú vlákninu, ktorá pomáha vylučovať prísady z potravy.

4. Škorica

Okrem príjemnej chuti, ktorú môže dať čaju alebo dezertom, má škorica vďaka obsahu železa, vápniku a horčíka silu aj na urýchlenie metabolizmu.

5. Artičoky

Artičoky majú vysoký obsah silymarínu, antioxidantu, ktorý pomáha pečeni spracovávať toxíny. Okrem toho obsahujú kyseliny, ktoré pomáhajú pečeni vyrovnať sa s konzumáciou tučných jedál.

Avokádo pomáha čistiť hrubé črevo vďaka vysokému obsahu rozpustných a nerozpustných vlákien.

Tropické ovocie obsahuje tráviaci enzým, ktorý zlepšuje trávenie a pomáha čistiť hrubé črevo.

Ďalšou zložkou, ktorá pomáha pri detoxikácii tela, je zázvor. Urýchľuje metabolizmus a pomáha eliminovať toxíny.

Bazalka má antibakteriálne vlastnosti a vysoký obsah antioxidantov, ktoré chránia pečeň.

10. Červená repa

Červená repa obsahuje horčík, železo, zinok a vápnik, ktoré pomáhajú vylučovať toxíny z tela. Jedlo navyše obsahuje aj látky, ktoré zabraňujú rakovine.

Cibuľa obsahuje aminokyseliny, dôležité pre detoxikáciu pečene. Zelenina je účinnejšia, ak sa konzumuje v surovom stave.

12. Goji bobule

Bobule goji obsahujú vitamín C a betakarotén, látky, ktoré zlepšujú výkon pečene a pomáhajú chudnúť.