Aké sú vyhlásenia a ako mi môžu pomôcť
Potvrdenia sú dôležitou súčasťou udržiavania pozitívneho myslenia, myslenia pre rast a zdokonaľovanie sa. Viera v seba, vo vesmír a vo svoje vlastné sily zlepšovať sa a rásť je to, čo vám pomôže dostať sa tam, kde chcete byť a kým chcete byť.
Či už sa jedná o zmenu na fyzickej, emočnej, finančnej úrovni. alebo akýkoľvek iný. Zmena si vyžaduje odvahu a presadzovanie sa v dosiahnutí cieľa si vyžaduje sebavedomie.
Mnoho z nás má ciele, ktoré zahŕňajú získanie finančných prostriedkov na slobodu alebo úspešnú kariéru, požadované telo atď. Aby ste to všetko dosiahli, musíte skutočne dôverovať sebe alebo ľuďom, ktorí vás vedú, pretože bez nich potrebujete jediný náraz na cestu a zbehnete späť do svojej komfortnej zóny.
Ako vám môže vyhlásenie viery v seba pomôcť získať dôveru a odvahu?
Je to jednoduché, to, čo pravidelne opakujete, sa premení na myšlienky. Začnete takpovediac od srdca, aby ste uverili tomu, čo hovoríte, čo znamená, že tieto myšlienky a slová sa okrem vyjadrení začnú zhodovať s vašou vierou. Potom vás tieto myšlienky a slová budú tlačiť, aby ste konali spôsobom, ktorý podporuje túto novú získanú „vieru“.
Takže ak každé ráno opakujete „Som statočný“, nakoniec, keď budete musieť urobiť niečo strašidelné, pokrčíte plecami, posuniete trh vpred, odložíte strach a budete konať.
Všimnite si, že som nepovedal, že sa nebudete báť. Toto je úplne iná téma, ale chcem zdôrazniť, že mať statočnosť nemá nič spoločné s tým, že nepociťujete strach, a všetko to má spoločné s tým, že čelíte svojim obavám a robíte strašidelnú vec.
Len pre rýchle objasnenie, v slovníku (presnejšie dictionarul.com) znamená slovo výraz:
akt alebo čestný súd; stav potvrdenia
výrok je „niečo, čo existuje“ alebo „je pravda“.
niečo, čo sa presadí; výrok alebo veta, ktorá sa vyhlasuje za pravdivú.
potvrdenie alebo ratifikácia pravdy alebo právoplatnosti rozhodnutia, rozhodnutí atď.
Zákon. Čestné vyhlásenie prijaté namiesto čestného vyhlásenia.
Mám tým na mysli to, že myseľ prijíma nasledujúce signály: „to, čo sa hovorí, je pravda.“ a „bolo to tak vyhlásené“ a vyhlásenie je dosť vážne. Tajomstvo je, že ak niečo deklarujete, musíte tomu veriť.
Toto je teda prvý krok v procese potvrdzovania: opakujte niečo, čomu skutočne veríte. Musíš tomu trochu veriť, ale musíš tomu veriť. Pretože to musíte cítiť vo svojom vnútri. Musíte cítiť, že máte odvahu, že ste krásni, že máte kontrolu nad tým, čo jete atď.
Napríklad „mám dosť“ je veľmi populárne tvrdenie. Rozumiem. Je ľahké si to zapamätať, je to všeobecné a hovorí to veľa ľudí. Podľa môjho názoru je to však nesprávne tvrdenie, pretože väčšinou neexistuje kotva, vo vnútri nie je nič cítiť, keď sa to povie. Je to ako povedať si, že som rocková hviezda! Žiaden pocit.
Bez toho, aby ste to cítili, je to ako keby ste mi jednoducho povedali svoje povolanie a nevykrikovali ste, že je to mimoriadne hlasné a úžasné. „Ja dosť“ funguje iba vtedy, ak k tomu pripojíte cit a mnohí nie sú v momente, keď stačí povedať niečo, čo okamžite cíti, že je to pravda.
Používam vyjadrenie „mám dosť“, ale v tomto kontexte:
"Som dosť dobrý, som dosť silný, som dosť chytrý. Dokážem dosiahnuť svoje ciele, pretože na ich dosiahnutie som naozaj dosť. Mám to v sebe. Ak ešte nie som tam, kde chcem byť, tak nie Strach, dostanem sa tam. Splnomocňujem sa k tomu, veľmi ma to motivuje. Do pekla, dokážem to, pretože mám dosť! “
Čo nerobím: Nehovorím iba vyhlásenie iba kvôli tomu. Staci.
Čo robím: Pripájam to k pocitu. Zoznam toho, čo som dosť.
Ako na to, ako začať používať výroky?
Nájdite výroky, ktoré pre vás niečo znamenajú. Na ktorú časť svojho života sa najviac zameriavaš?
Dobrým miestom, kde začať hľadať takéto vyhlásenie, je vziať si negatívne myšlienky, ktoré si všimnete, ktoré sa objavujú pravidelne po celý deň, a premeniť ich na pozitívne vyhlásenie.
Napríklad, ak sa po jedle cítite zle, obviňujete sa, chcete mať kontrolu atď., Dobrý spôsob, ako zopakovať frázu, je: „Milujem jesť dobré (zdravé) jedlo pre svoje telo. Milujem seba a preto som sa rozhodol byť si vedomý toho, čo jem a aký je vo mne pocit. ““
Baví ma jesť jedlá, ktoré sú najlepšie pre moje telo. Milujem každú bunku v tele! Som tým, kým chcem byť! “
Je zrejmé, že to môžete zmeniť, ako to cítite, ale nakoniec vám odporúčam uviesť toto skutočne magické tvrdenie: BUDETE TAKÉ HROZNÉ, NEMOŽEM ČAKAŤ.
Povedať si, že budete hrdí, je silné tvrdenie. Môžete tiež povedať: „Schudnem 5 kilogramov, už sa neviem dočkať!“ alebo čokoľvek potrebujete.
Keď budem mať vyjadrenia, čo s nimi urobím?
Keď viete, čo chcete povedať, ďalším krokom je povedať. Najbežnejším spôsobom, ako to urobiť, je opakovať svoje tvrdenie nahlas, najlepšie v zrkadle, stáť rovno a pozerať sa do očí. Ak sú v dome ďalší ľudia a Vy sa necítite dobre, premiestnite to do auta alebo kamkoľvek, kde môžete mať chvíľu pokoj. Uistite sa, že hovoríte pomaly a pevne a snažte sa viac sústrediť sa na to, aby ste tieto slová počuli (nie ich hovorili), a aby ste ich skutočne cítili (ako som už povedal vyššie, na začiatku je to cítiť len trochu). Nič z toho nebude fungovať, ak im ráno poviete v zhone, pri rýchlom pohľade do zrkadla „som vďačný - dám to“ a tak ďalej. Dajte si čas. Pauza na slová. Počúvajte. Cíťte emócie, ktoré slová prinášajú.
Môžete sa tiež zaregistrovať vyslovením svojich vyhlásení. Hrajte to, keď ste v sprche, v aute, kým sa obliekate, keď večeráte. Kedykoľvek máte čas, robte to každý deň. A znova sa uistite, že slová počujete a cítite ich.
Ak chcete viac motivácie počas dňa, napíšte svoje vyhlásenia. Umiestnite ich všade. V blízkosti počítača, v obedovom balíčku, chladničky, v aute.
Čím viac hovoríte, počujete a vidíte výroky, tým skôr vaše podvedomie vloží toto všetko do podvedomia a tým skôr začnete cítiť rozdiel v tom, ako hovoríte, cítite a konáte.
Na záver vás žiadam, aby ste nižšie zanechali komentár, v ktorom mi povedzte:
Aké sú negatívne myšlienky, ktoré vás drvia každý deň?
Budete používať túto metódu výpisov?
Ak je to tak, aké vyhlásenie predo mnou a pred vami robíte, že budete hovoriť každý deň?