Aké sú výhody zdravého stravovania (zdravie a medicína, zdravie, pohyb a fitnes)?
Už dlho sa stravujem iba v rýchlom občerstvení (väčšinou McDonald's) a tam míňam všetky peniaze. Teraz sa chcem stravovať zdravšie a prejdem si to! Aké výhody tam ale presne máte?
19 odpovedí
„Zdravý“ sa často používa ako náboženský výraz, podobne ako „zbožný“ alebo „zbožný“. „Zdravý“ v lekárskom zmysle je na druhej strane vždy aktuálny stav človeka; buď som zdravý alebo mám príznaky choroby.
Jedlo však môže byť iba zdravé a nestráviteľné. Ak napríklad osobne nedostanete syr, vôňa tohto jedla bude signalizovať presne toto: „Ruky preč, pretože mi to jednoducho nesedí - a musel by som sa nútiť jesť tieto veci“.
Nikto sa nemusí nútiť jesť veci, ktoré mu dnes nechutia. Pretože táto neochota je jasný signál. Každý má iné zameranie. Dajte mi jačmennú polievku alebo mastné mäso - a môžete s ňou prenasledovať ku Mysu dobrej nádeje. To isté platí pre mňa aj pre „Harzer Roller“, syr s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom tuku, ktorý sa vďaka tejto skutočnosti všeobecne považuje za „zdravý“ pomocou výživových fuzzií. Ale čípky neprinášam žiadne jedlo, ktoré vonia ako zmes mŕtvej krysy a starých ponožiek. Takže tie veci ani nejem.
V zásade: „Zdravá výživa“ je mýtus, ktorý po celé desaťročia používajú mnohí samozvaní „odborníci na výživu“ na zaplnenie svojich vreciek. A čoraz viac jednotlivcov sleduje toto živobytie bez tréningu, vo väčšine prípadov úplne nezaťažené odbornými znalosťami
Keď sa dedinou v tejto oblasti preháňa nové „prasa“, buďte vždy v strehu. Len pred niekoľkými rokmi kázal istý samozvaný apoštol zdravia kázať „päť porcií ovocia a zeleniny denne“ - a spolu s ním boli vyšľachtení početní pacienti s IBS. Je zaujímavé, že ich zdravie sa rýchlo zlepšilo, keď prestali jesť „zdravé jedlo“ a jedli normálne - bez marrotov. Hlavným problémom je, že pre mnohých už nejde o samotné jedlo, ale o sebaobjavovanie, individualitu, životný štýl a spoločenské vymedzenie. Toto je vlastne úpadok našej zámožnej spoločnosti. V mnohých ďalších európskych krajinách neexistuje taký „výživový hipsterizmus“ ako v Nemecku.
Plus malý vtip, ktorý sa tu celkom dobre hodí:
Pacient sa pýta svojho lekára: „Pán doktor, čo konkrétne musím urobiť, aby som žil dlhšie?“ Lekár odpovedal: „No, žiadny alkohol, žiadny tabak, žiadne mastné jedlo, veľa ovocia a zeleniny, málo mäsa, žiadne rýchle občerstvenie, málo sexu a žiadne divoké večierky“. Potom pacient: „A potom naozaj žijem dlhšie?“ Lekár: „Nie nevyhnutne, ale pravdepodobne sa vám to bude zdať oveľa dlhšie!“
Zásada uznaná?
Mimochodom: Ak sa pozriete na biografie najstarších ľudí, ktorí doteraz žili na našej krásnej zemi, dospejete k výsledku, že práve títo ľudia vždy pískali o tom, čo mnohí proroci v oblasti zdravia všeobecne hovorili, bez toho, aby sa ich niekto pýtal Svet bol kašľaný a stále sa odporúča. Usporadúvali sme sa, vždy sme tvrdo pracovali, dobre sa stravovali, bohato a farebne a tiež sme každú chvíľu popíjali pohár alebo fajčili cigaretu.
Záver: Jedzte „farebne“ (možno trochu „farebnejšie“ ako v súčasnosti, pretože okrem „vtípkov“ je určite viac vecí, ktoré sa vám páčia a ktoré ich bavia, však?), Ale nepopierajte si každú malú dobrotu! Život je na to príliš krátky - a dokonca aj údajne najzdravší alebo asketický život končí niekedy smrťou!