Aké tajomstvá pomáhajú Ciare zobraziť vynikajúcu postavu vo veku 30 rokov
- Daniela David
- 1. júla 2016 prečítané 2 min
Vo veku 30 rokov americká speváčka Ciara stále zrádza fyzickú formu, o akej môžu ostatní umelci iba snívať. Aké tajomstvá skrýva hviezda, pre vysnívanú postavu som sa dozvedel z rozhovoru, ktorý Ciara poskytla v zámorí.
Musíme spomenúť, že Ciara sa môže pochváliť ideálnymi fyzickými parametrami po 2 rokoch, porodila chlapčeka vo vzťahu s rapperom a hudobným producentom Future:
„Počas tehotenstva som nedodržiavala nijaké stravovacie obmedzenia, pretože inak by som sa cítila zle. Pravda je, že som začal športovať hneď potom, čo mi lekári každý deň dovolili behať na páse. Čoskoro som začal trénovať s Gunnarom Petersonom a on ma zoznámil s plyometrickými cvičeniami. Skočil som a hodinu boxoval, potom som absolvoval ďalšie dve kardio tréningy. Robil som to 5-krát do týždňa “, priznáva hviezda.
Video zverejnené spoločnosťou Ciara (@ciara) 4. júna 2016 o 21:00 PDT
A joga hrala pri jeho návrate do fitnes dôležitú úlohu:
„V zásade niekoľko vertikálnych asán, a ak ich urobím po prebudení, dokonale stimulujem svoje telo,“ hovorí spevák.
Video zverejnené spoločnosťou Ciara (@ciara) 23. júna 2016 o 10:35 PDT
Ciara nemohla zhodiť nadbytočné kilogramy, ak by neprijala správnu stravu. Speváčka pripúšťa, že konzumácia zeleniny a ovocia jej pomohla:
„Od detstva som vegetarián, takže po pôrode sa mi ľahko priberalo. Jesť zeleninu mi pomohlo rýchlo sa dostať späť do formy “, hovorí umelec.
Pripomíname, že po rozchode s Future sa Ciara zasnúbila s futbalistom Russellom Willsonom:
Fotografia, ktorú zverejnila Ciara (@ciara) 23. mája 2016 o 8:33 PDT