Aké výhody nám prináša detoxikačná kúra
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Naturistická medicína
Prázdniny uplynuli a zanechali po sebe príjemné chvíle a spomienky, ale aj pár kíl navyše alebo stav, ktorý nazývame „intoxikácia“ tela; je to normálne, všetci, viac či menej, zneužívame jedlo (párky, sarmale, fašírky, plus cozonac, koláče) spojené s konzumáciou alkoholu alebo sladkých sýtených nápojov.
Aké nešpecifické znaky nás môžu upozorniť na to, že potrebujeme detoxikačnú kúru: zápcha, nadúvanie, migrény, nedostatok energie, fyzická a duševná asténia, popudlivosť, nespavosť, nezdravý vzhľad pokožky (matný, matný, matný, s akné, žihľavka).
Je čas na krátku detoxikačnú kúru v trvaní 3 - 7 dní, ktorú môžeme vykonať bez drastických obmedzení iba pomocou nasledujúcich krokov:
- vzdať sa všetkých komerčných jedál a nápojov (rýchle občerstvenie, pečivo, koláče, sladké a energetické nápoje), tučného mäsa, údenín, údenín, konzerv, vyprážaných jedál; to isté platí pre alkohol a tabak)
- konzumovať čo najviac živej potravy, čo najmenej tepla; dôraz na zeleninu a zeleninu (kapusta, artičoky, špargľa, karfiol, brokolica, špenát, kel, hlávkový šalát, zeler, petržlen, kôpor, paradajky, paprika, cesnak, cibuľa); čerstvé, sušené alebo mrazené ovocie (jablká, hrušky, citróny, pomaranče, kivi, mango, granátové jablká, melóny, papája, ananás, bobule, brusnice, hrozienka); na ovocí a olejnatých semenách (orechy, lieskové orechy, mandle, pistácie, ľanové semienko, sezamové semiačko, tekvicové jadrá)
- jedzte čerstvé rôzne farebné šaláty ochutené ostrými a aromatickými koreninami (zázvor, šafran, kardamón, feferónky, rozmarín, mäta, oregano, tymián, bazalka) a za studena lisovaný olej z konopných semien, olív, ľanu.
- konzumujte čerstvo pripravený zeleninový džús (repa, paradajky, špenát, zeler, kapusta, zemiaky, mrkva) a ovocie (jablká, hrušky, citrusové plody)
- jogurt, sana, kefír (prírodný) sú prospešné pre optimálnu črevnú flóru
- správne hydratovať, asi 2 l/tekutiny/deň: voda, citrónová voda, zeleninové polievky a bujóny, kyslý boršč; čaje sú pri detoxikačnej kúre veľmi dôležité, či už sú to ázijské čaje (biele, zelené, čierne, pu-erh, oolong, roiboos) alebo liečivé, ktoré majú účinky vylučujúce vodu a toxíny nahromadené v nadmernom množstve v tkanivách, zlepšiť trávenie, stimulovať vylučovanie žlče a metabolický šok, breza, púpava, artičok, armurariu, nechtík, praslička, kukuričný hodváb, čerešňové chvosty, žihľava, harmanček, lopúch, borievka, popol, fenikel, ľubovník bodkovaný; tieto čaje sa konzumujú teplé, 2 - 3 šálky denne, s prídavkom medu a citrónovej šťavy
- konzumujte šťavu z aloe vera s prečisťujúcimi a regulačnými účinkami na trávenie
- konzumujte zelený jačmeň vo forme šťavy, extraktu, tinktúry
- môžeme brať extrakty z rias (fucus, spirulina, chlorella) so silnými detoxikačnými účinkami (kúra do 30 dní)
- trénujte čo najviac, každý deň vonku a 2-3 krát týždenne v posilňovni, pilates
- nezabudnite vykonať 10 sedení lymfodrenáž a reflexná terapia, nádejné pomôcky pri vylučovaní toxínov, zlepšovaní trávenia a cirkulácie
- na vyváženie energie a obnovenie fyzického a duševného tónu odporúčam niekoľko şpolarizované reflexné sedenia Spojené s AROMATERAPIA
Aké sú výhody tejto krátkej detoxikačnej doby? Zlepšenie energetických hladín, vyváženie fyzicky, psychicky, emocionálne, zlepšenie trávenia, cirkulácie a metabolizmu, zlepšenie vzhľadu pokožky!
A možno by nebolo zlé vykonať niektoré lekárske vyšetrenia (hladinu cholesterolu v krvi, hladinu cukru v krvi, vitamíny a minerály v tele, kyselinu močovú, transaminázy) plus test pomocou biorezonančného prístroja na úplné posúdenie zdravia, pretože 1 g prevencie má hodnotu viac ako 1 kg liekov !