Aké zdravé sú Cola Light a Cola Zero pre diabetikov
Ako diabetik pravdepodobne poznáte problém: hladina cukru v krvi by sa mala udržiavať čo najstálejšia a všade číhajú sladké pokušenia. To platí aj pre nápoje ako napr Cola Light atď. Pitná voda je vždy nudná. Limonády ako Coca-Cola obsahujú veľa cukru a sú skôr nevhodné pre diabetikov. Čo však varianty bez cukru, sú skutočne neškodné?
Aj ako diabetik si môžete vychutnať Cola Light alebo Cola Zero
Napriek cukrovke sa pri nápojoch nemusíte zaobísť bez rozmanitosti a osvieženia; stačí sa bližšie pozrieť na to, čo pijete. Mnoho limonád obsahuje vo variante stravovania aj veľa cukru; preto stojí za to venovať pozornosť informáciám o sacharidoch na štítku. Pravidelná cola obsahuje 10,6 g cukru na 100 ml. V Cola Light a Cola Zero neobsahujú žiadne sacharidy, takže oba nápoje sú ideálne pre diabetikov. Takže sú prakticky bez kalórií, čo je tiež pozitívne pri predchádzaní obezite. Je známe, že nadváha má negatívny vplyv na priebeh a závažnosť cukrovky.
Aspartám: Zdravá náhrada cukru alebo tikajúca časovaná bomba
Obaja koky-Cola Light ako aj koky-Cola Zero obsahujú zmes troch syntetických sladidiel.
Jedná sa o cyklamát, acesulfam-K a aspartam. Vďaka týmto potravinovým prísadám sú varianty stravy Coly minimálne také sladké ako originálne. Cyklamát je asi 30-50 krát silnejší ako domáci cukor; Aspartám je 200-krát sladší ako bežný cukor. Energetický obsah aspartámu je porovnateľný s energetickým obsahom stolového cukru.
Pretože je však náhrada cukru oveľa sladšia, používa sa ich podstatne menej. Pretože sa syntetické sladidlá vo veľkej miere používajú v potravinárskom a nápojovom priemysle, boli počuť hlasy poukazujúce na možné nebezpečenstvá.
Kritici napríklad opakovane poukazujú na údajne zvýšené riziko rakoviny. Tieto varovania však boli vedeckými štúdiami niekoľkokrát vyvrátené. Podľa súčasných skutočností spoločnosti Cyclamat and Co. nepredstavujú žiadne zdravotné riziká. Najmä ako diabetik máte prospech zo sladidiel, pretože vám doslova osladia život bez negatívnych následkov.
Šetrný k zubom
Jedným z aspektov, ktorý sa v tejto súvislosti často prehliada, je zdravie zubov. V Cola Light alebo Cola Zero Na rozdiel od stolového cukru obsiahnuté sladidlá nepodporujú rozvoj zubného kazu. To je pre vás ďalšia výhoda, pretože ďasná u diabetikov často nemajú optimálne prekrvenie, čo môže viesť k problémom, ako je zvýšená tvorba kazu.
Záver
Ako diabetik môžete v zásade piť čokoľvek s mierou. Ak je to možné, mali by ste používať ľahké alebo diétne výrobky s nízkym alebo žiadnym obsahom cukru. Cola Light a Cola Zero sú ideálne riešenie, keď potrebujete zmenu. Obe limonády však nie sú zdravé, pretože neobsahujú žiadne látky, ktoré majú pozitívny vplyv na vaše telo. Ale proti jednému alebo druhému poháriku koly bez cukru nie je nič, pokiaľ je pôžitok obmedzený.
Mohlo by vás zaujímať:
10 myšlienok na tému „Ako zdravé sú Cola Light a Cola Zero pre diabetikov? „
Môj dlhodobý cukor je 5,7, ale mám metformín pol večer s jedlom a polovicu Xygduo 5mg/1000mg ráno. To znamená, že musím veľa piť, aby sa vylúčil cukor. Samozrejme už nekonzumujem žiadne sladké sladkosti ani nápoje, iba cukor z WelzCare a občas tuky s nízkym obsahom tuku, syr atď. Meriam snímačom od Abbott Freestyle Libre.
Ahoj. moja hodnota cukru klesne, keď vypijem colu nula:-)))
Predtým som meral 117 a 15 minút po kole som mal 100.
Vyskúšané 2 krát a mali 2 krát menej. Hmmm .
Mám dojem, že inzulín sa vylučuje aj pri nápojoch Zero, čo potom vedie opäť k hladu. Inak mi chutí.
Bol mi nameraný dlhodobý cukor 6,1 a teraz by som už mal začať s Metfortinom 1000mg pol jedla na večeru . Mám urobiť tento krok, pretože niektorí hovoria, že Metfortin je vstupným bodom do ihly ... Chcel som to najskôr vyskúšať zmenou stravovania ...
Ahoj Steve, dostal som dlhodobú hodnotu pod 6% aj pri zmene stravovania a veľa pohybu. To určite pomáha. Skúste zmeniť stravu a zmerajte hladinu cukru pomocou odmerného prístroja asi 2 hodiny po jedle. Ak je hodnota stredná, môžete ju zatiaľ ponechať bez tabliet. Mali by ste však prediskutovať svoje plány so svojím lekárom. Nemôžem povedať, či je metformín skutočne prvým krokom k ihle.
Cukor v krvi sa mi úplne zblázni, keď pijem ľahké alebo nulové nápoje. Výsledkom bolo, že som už mal hodnoty glukózy v krvi nad 400 ml/dl, ktoré sa mi potom ťažko znova dostávajú pod kontrolu. S ďalšou dávkou inzulínu zvládnem „normálnu“ kolu. Cukrovka 1. typu.
V každom prípade sa názory v tejto oblasti veľmi líšia. Osobne radšej pijem originál ako jeden z týchto výrobkov, pretože absolútne nechutia. Ako diabetik by ste si samozrejme mali tieto nápoje vôbec rozmyslieť.
Som diabetik už 20 rokov, jem a pijem všetko, čo príde na stôl, varíme však chutne a zdravo, musím injekčne podávať raz denne a mať dobrú dlhodobú hodnotu 6,5 a Colu lite vždy vypijem doma alebo v reštaurácii
Témou svetla je určite v mnohých veciach medializovaná lož. Najlepším príkladom by mali byť takzvané ľahké cigarety, ktoré majú naznačovať, že sú oveľa zdravšie ako zvyčajne.
Teraz by už malo byť každému jasné, že tu nemôžeme hovoriť o zdravých výrobkoch. Väčšinou však a počítam sa medzi nich, je prehodnotenie často príliš neskoro. Pretože kto rád počúva dobré rady, ktoré vždy hovorili, že vitamíny sú lepšie. Nakoniec som sa však dostal na správnu cestu aj cvičením a vitamínmi
Nejako mám pocit, že ľudia sú rozdelení v téme nuly a svetla. Rovnako ako vo všetkom, mierne a rozumné zaobchádzanie určite nepoškodzuje zdravie. Nebezpečenstvo je prehnať to
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
Na tejto stránke zistíte, prečo je pre diabetikov dôležité udržiavať hladinu cukru na normálnej úrovni pravidelným meraním cukru v krvi.
Ak máte diagnostikovanú cukrovku, získate veľa informácií o tom, ako správne zaobchádzať s metabolickým ochorením.
Táto príručka slúži ako pomôcka na meranie správneho cukru v krvi, aby sa postihnutým uľahčilo riešenie tejto choroby.