Aké zdravotné problémy ukazujú naše nechty Zdravie a krása Časopis PSYCHOLOGIES Romania
Prečítajte si Ďalej
Starajte sa o svoju citlivú pokožku dobre
Aké chyby v starostlivosti môžu mať vplyv na náš necht? Čo jesť alebo aké doplnky sú uvedené? A hlavne, aké sú tie zdravotné problémy, ktoré naznačujú naše nechty? Odpovede Dr. Smarandy Nica, dermatológa.
Chyby v starostlivosti
Najväčšou chybou v starostlivosti o nechty, ktorú si všímam v kancelárii, je úplný strih nechtovej kožičky.
Kutikula chráni nechtovú matricu (oblasť, ktorá si neustále vytvára nové nechty) pred vodou, mikróbmi a chemikáliami.
Ak je kutikula úplne odstránená, to všetko prenikne do takto vytvoreného priestoru a môže dôjsť k lokálnej infekcii a akútnemu zápalu s dočasným poškodením nechtovej matrice.
Ak zápal pretrváva (stane sa chronickým), bude matica nechtov trvale poškodená a necht bude rásť po celý život (zvlnené, pozdĺžne ryhy, zhrubnuté alebo stlačené).
Správne jedlo
Nechty sa skladajú hlavne z proteínu zvaného keratín. Bielkoviny sú zase tvorené aminokyselinami, rovnako ako guľôčka pozostáva z niekoľkých guľôčok.
Zdrojom aminokyselín je strava, ktorá musí obsahovať všetky výživové zásady. Aby sme si vyrobili zdravý necht, musíme v podmienkach, v ktorých na ne nemá chronické ochorenie, ktoré to má vplyv, jesť najmä potraviny bohaté na bielkoviny.
Okrem toho je cysteín zo všetkých existujúcich aminokyselín najdôležitejšou aminokyselinou v štruktúre keratínu v nechtoch aj vo vlasoch.
Cysteín sa nachádza vo väčšom množstve v potravinách, ako je mäso, mlieko a vajcia, ale nájdete ho tiež v obilninách, sóji, slnečnicových semenách a cíceri.
Doplnky výživy
Ak nedodržiavame drastické diéty a ak sa stravujeme zo všetkých potravinových princípov, nie sú potrebné doplnky výživy.
Existujú však výnimky: keď preťažíme organizmus, mohli by sme pomôcť udržiavať zdravie nechtov a vlasov prostredníctvom týchto doplnkov.
Na trhu existuje veľa variantov, ktoré všeobecne obsahujú aminokyseliny ako cysteín, vitamíny, zinok a ďalšie minerály.
Trvanie takejto „liečby“ je zvyčajne tri mesiace, ale môže to byť aj dlhšie, v závislosti od situácie.
Aké zdravotné problémy naznačujú naše nechty
Podľa ich vzhľadu a tvaru
Zmeny tvaru nechtov môžu byť vrodené alebo získané. Poviem len o tých získaných, ktoré by pri niektorých chorobách mohli biť na poplach.
Konkávne nechty, čajová lyžička, ktorá, keď sa objaví u dospelých, môže byť pracovná (u ľudí pracujúcich so zjemňovačmi nechtov, ako sú oleje alebo látky na trvalé ošetrenie, v kaderníctve) alebo môže byť znakom nedostatku železa, anémie, metabolické alebo endokrinné poruchy.
Zväčšené, zaoblené nechty, ktoré majú zvýraznené zakrivenie a majú rozšírené končeky prstov. Nazývajú sa „Hippokratove nechty“ a môžu byť príznakom pľúcnych, gastrointestinálnych alebo kardiovaskulárnych ochorení.
„Zamyslené“ nechty, ktoré majú zvýraznené priečne zakrivenie a ktorých okraje tvoria časť nechtového lôžka.
Ak nie sú prítomné od narodenia, môžu ich spôsobiť nevhodná obuv, nádory nechtov, môže dôjsť k nežiaducej reakcii na niektoré lieky alebo môžu byť príznakom základných chorôb (zápalová artróza).
Zahustené nechty, ktoré sa vyskytujú u robotníkov, pri určitých chorobách s nedostatkom keratinizácie (psoriáza, ichtyóza atď.) alebo časom v prípade plesní nechtov (onychomykóza).
Atrofia nechtov, prejavujúci sa stenčením nechtu, zmenšením jeho povrchu, až do jeho úplného vymiznutia, sa môže prejaviť v pokročilých štádiách dermatologických ochorení.
Podľa textúry
Normálne by povrch nechtu mal byť hladký alebo s veľmi jemnými pruhmi. Zmeny povrchu a textúry môžu byť tiež znakom zdravotných problémov.
Zvýraznené pozdĺžne pruhy. Táto zmena môže byť znakom dermatologických ochorení (lichen planus), zlého miestneho obehu, nedostatku vitamínov a minerálov alebo endokrinných ochorení.
Existujú však aj ľudia, ktorí majú vrodené strie viac zvýraznené a stávajú sa výraznejšími aj u starších ľudí.
Vylúpnutý voľný okraj nechtu, štiepané. Najčastejšie je to výsledok vonkajších faktorov pôsobiacich na nechty, hlavne opakovaných cyklov vystavenia vlhkosti a potom suchu (vrátane nanášania laku na nechty a ich následného stierania acetónom).
K exfoliácii však môže dôjsť aj pri dermatologických ochoreniach (ako je psoriáza alebo lichen planus), pri závažnejších systémových ochoreniach (hematologických alebo metabolických) a môže byť nežiaducou reakciou na niektoré lieky.
Bodové depresie v čepeli nechtu, akoby bol niekoľkokrát vpichnutý ihlou. Táto zmena sa zvyčajne vyskytuje pri dermatologických ochoreniach, ako je psoriáza alebo alopecia areata.
Priečne zákopy na úrovni čepele nechtu. Ak sú postihnuté všetky nechty, najčastejšie k tomu dôjde niekoľko týždňov po závažnom, horúčkovitom systémovom ochorení, ktoré dočasne prerušilo normálny rast nechtov.
Ak je postihnutý jeden necht, môže to byť dôsledok lokálneho stavu, ako je ekzém alebo trauma, ktoré mali rovnaký dočasný vplyv na rast nechtov. Po prechode spúšte necht dorastie normálne späť a tým pádom aj vzhľad drážky.
Podľa farby
Na povrchu nechtu sa môžu objaviť škvrny, farebné čiary, napríklad: žltá, hnedá, fialová alebo čierna. Príčiny sú rôzne: pigment môže byť externý (farbivo na vlasy, nikotín, laky na nechty obsahujúce žltý pigment);
môže to byť hematóm (zrážanie krvi po lokálnom úraze) alebo to môže byť aktivácia melanocytov po miestnom úraze (vrátane hryzenia nechtov alebo nadmernej manikúry).
Môžu byť tiež iné príčiny: lokálna infekcia (hubami alebo baktériami), nežiaduca reakcia niektorých liekov alebo to môže byť systémové ochorenie.
Najobávanejšou pigmentáciou nechtov je výskyt subungválneho melanómu, rakoviny kože, ktorá sa prejavuje na úrovni nechtu v rôznych formách, od nepravidelných pozdĺžnych hnedých pruhov až po veľké tmavé škvrny na čepeli nechtu.
Vtelené nechty ...
Je častým problémom, vo väčšine prípadov je postihnutý necht široký a zakrivený. Nepríjemná obuv a iné formy lokálnej traumy tlačia klinec nadol a k bočným záhybom nechtov.
Na upokojenie nepohodlia (tlakovej bolesti) si väčšina ľudí trpiacich týmto stavom nesprávne poreže nechty, takže im na pokožke na okraji nechtu ostane malá ostroha.
To spôsobuje zápal a môže to otvoriť bránu pre baktérie. Najčastejšie postihnuté nechty sú prsty na nohách.
Liečba tohto stavu môže byť konzervatívna (správne strihanie nechtov, vyhýbajte sa nepohodlnej obuvi) alebo chirurgická (pri lokálnej anestézii odstráňte úzky pásik nechtu z boku, aby nerástol v pokožke).
Časté infekcie
Onychomykóza (pleseň nechtov) je možno najčastejšou príčinou lokálnej infekcie nechtov. Môže sa javiť ako bielo-žltá alebo žltá škvrna na jednom alebo niekoľkých nechtoch (veľmi zriedka na všetkých) a môže viesť k zhrubnutiu celého nechtu.
Spravidla to nie je spojené s miestnymi príznakmi. Bakteriálne infekcie sa zvyčajne vyskytujú v dôsledku mikrotraumy okolo nechtu. Môžu sa prejaviť pulzujúcou bolesťou, zápalom (začervenanie, opuch) a výskytom hnisu.
Existujú aj bakteriálne infekcie, ktoré menia vzhľad nechtu, napríklad infekcia Pseudomonas alebo pyocyanový bacil, ktorý necht farbí tmavozelenou až čiernou farbou.
Okolo nechtu sa môžu tiež vyvinúť bradavice alebo bradavice, ktoré sú výsledkom lokálnej infekcie niektorými kmeňmi vírusu HPV (ľudský vírus papilomy).
Vírus je miestne naočkovaný mikrotraumou (vrátane ohryzenia „koží“) a vyvíja sa v povrchových vrstvách kože, pričom vytvára pevný a drsný výrastok (keratóza).
Vonkajšie príčiny
Nesprávna manikúra je častou príčinou zmien vo vzhľade nechtov s možnými dopadmi na ich zdravie.
Ako som povedal predtým, úplné vyrezanie kutikuly môže viesť k otvoreniu „brány“ pre vodu, chemikálie a choroboplodné zárodky s výskytom lokálnej infekcie a akútneho zápalu a časom môže viesť k chronickému zápalu s trvalými zmenami vzhľadu nechtu.
Agresívna manikúra tiež môže traumatizovať necht a môže viesť k oddeleniu nechtovej čepele od nechtového lôžka na voľnom okraji.
Nesprávna pedikúra môže uľahčiť vzhľad zarastených nechtov. Tiky, cez ktoré človek vedome alebo nevedome opakovane tlačí alebo tlačí svoju oblasť kutikuly/kutikuly, vedú k dystrofii nechtov, ktorá sa prejavuje pozdĺžnou ryhou v strede nechtu, pretínajúcou sa niekoľkými malými priečnymi ryhami.
Ďalšími vonkajšími faktormi, ktoré ovplyvňujú zdravie nechtov, sú opakované cykly vystavenia vlhkosti a potom suchu (s výskytom krehkých a odlupovaných nechtov), používanie nechtov pri rôznych činnostiach, ktoré majú za následok ich traumu (napr. Hra na gitare), čo nechty oslabuje, a niektoré chemikálie, ktoré môžu spôsobiť kontaktnú dermatitídu (dráždivú alebo alergickú) so začervenaním, pľuzgiermi a miestnym pichaním alebo svrbením.
Dr. Smaranda Nica je dermatologička, Intermedicas. www.intermedicas.com
Prihláste sa na odber noviniek!
Dostávajte týždenné zdroje e-mailom!