Ako bojovať proti stresu v kancelárii

Autor: Bianca Dobrescu/Dátum uverejnenia: 22-02-2017 11:02

Vyrušujú vás v kancelárii sedemkrát za hodinu? Nemôžeš v noci spať? Máte nepríjemného šéfa? Kolegovia vás nespokojia? Je to príbeh vás, ale aj státisícov ďalších zamestnancov, ktorí sa sťažujú na svoj profesionálny život. Najčastejším dôvodom tohto všetkého? stres.

Na európskej úrovni je stres v práci druhým najčastejším zdravotným problémom spojeným s prácou po bolestiach chrbta, ktorý postihuje 28% zamestnancov. Správa Európskej agentúry pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci navyše ukazuje, že stres je jednou z hlavných výziev, ktorým zamestnanci čelia. Má významný vplyv na zdravie ľudí a následne sa jeho účinky prejavia v organizáciách a implicitne v ekonomike. Byť tiež hlavnými faktormi pre vznik syndrómu „vyhorenia“, tj. Formy emočného vyčerpania spojeného s negatívnymi, aj cynickými, postojmi k sebe alebo k druhým.

Stres nie je ziskový

Ak by mal poradiť, psychológ hovorí, že po ukončení služby je veľmi dôležité odpútať sa od stresu v práci a venovať čas rodine, priateľom, ale aj záľubám, pretože to všetko nás vyvedie z rutiny. a z oblasti patologického pohodlia. „Musíme venovať čas sebe, spojiť sa s okolitým prostredím a mať s okolím pozitívne vzťahy,“ uzatvára.

---