Ako Catherine Zeta Jones schudla 18 kg

zeta

Catherine Zeta Jones, ktorá sa vydala za jedného z najžiadanejších amerických mužov - Michaela Douglasa, chcela dosiahnuť závideniahodnú postavu, ktorú mala pred pôrodom. Herečka verí, že na to, aby ste schudli, potrebujete predovšetkým veľa vôle. Verí tiež, že šport (gymnastika, ale najmä brucho) sú nevyhnutné. Odporúča, aby ráno, pred raňajkami, každý človek absolvoval najmenej 15 minút gymnastiky (brucha).

Má stravu založenú na mnohých druhoch zeleniny, rýb a zeleniny.

Catherine Zeta Jones verí, že tajomstvom každej diéty je spánok. Kedykoľvek bol hladný, snažil sa spať. Niekedy sa mu podarilo zaspať, inokedy však na spánok konzumoval upokojujúce čaje. Je presvedčená, že spánok jej pri chudnutí veľmi pomohol.

Teraz po chudnutí zje takmer všetko, okrem chleba a bravčového mäsa.

Takto vyzerali dni stravovania po dvoch pôrodoch:

Čierna káva alebo čaj, ale žiaden cukor

Ryby, kuracie mäso alebo krevety podľa ľubovôle, ale iba varené.

Surová zelenina podľa vášho uváženia (mrkva, zeler, čakanka, šalát atď.)