Ako CBD a Keto-Di; t erg; nzen k; nnten - blog RQS

CBD a ketogénna strava sú užitočné nástroje pre športovcov, nadšencov zdravia a pacientov s rôznymi zdravotnými problémami a chorobami.

CBD a ketogénna strava sa môžu navzájom veľmi dobre dopĺňať, pokiaľ ide o zlepšenie životného štýlu a zvládanie príznakov. Obidve správy sú jadrom množstva správ, ktoré sa zaoberajú rôznymi zdravotnými problémami, zlepšenou úrovňou energie a duševnou čistotou. Vo vedeckých štúdiách navyše CBD a ketogénna strava preukázali podobné výsledky v oblastiach, ako sú epilepsia a zápaly, čo naznačuje možné pozitívne prepojenie medzi týmito dvoma látkami. Poďme sa pozrieť na to, čo sú CBD a ketogénna strava. Potom sa obrátime na vedeckú stránku tejto témy.

ČO JE KETOGÉNNA DIÉTA?

Keto alebo ketogénna strava zodpovedá forme výživy, v ktorej sa zameriava na vysoký obsah tukov, stredný obsah bielkovín a malé alebo žiadne sacharidy. Ale počkajte, nie je Fett jeden z tých zlých? To možno nájsť v starších a možno zastaraných vedeckých štúdiách. Tuk je pre ľudské telo skutočne dôležitý a niektoré formy makroživiny môžu pomôcť pri chudnutí a znižovať riziko srdcových chorôb a bojovať proti zápalom.

Väčšina z nás vie, že glukóza alebo cukor je primárnym zdrojom paliva v tele. Táto molekula je uložená ako glykogén vo svaloch a pečeni a na bunkovej úrovni musí produkovať energiu vo forme adenozíntrifosfátu (ATP). Telo to dosahuje prostredníctvom anaeróbnych aj aeróbnych energetických dráh. Keď sa človek pustí do ketogénnej diéty a jeho telo prijíma takmer nulovú alebo nulovú hladinu glukózy, zmení sa na iný zdroj paliva.

Nedostatok glukózy v krvi a nedostatok dodávok glykogénu vedie telo k metabolickému stavu, ktorý sa nazýva ketóza. Tento stav znamená, že telo veľmi efektívne spaľovalo uložený tuk v tele. Tuk sa potom odstráni z buniek a transportuje sa do pečene, kde sa premieňa na ketóny, ktoré dodávajú telu energiu.

Medzi príznaky, ktoré naznačujú, že človek prešiel do ketogénneho stavu, patrí chudnutie, zvýšenie hladiny ketónov v krvi, zníženie chuti do jedla, zvýšenie energie, dočasná únava a dočasná znížená fyzická aktivita.

Mnoho ľudí uvádza, že má vyváženejšiu energetickú bilanciu počas dňa, a nie stúpanie a klesanie energetickej rovnováhy, pretože hladina cukru v krvi stúpa a klesá. Ukázalo sa tiež, že tento typ stravovania môže mať pozitívny účinok v prípade Alzheimerovej choroby, rakoviny a epilepsie.

ketogénna strava

ČO JE CBD?

CBD alebo kanabidiol je fytocannabinoid produkovaný trichómami rastliny konope. Slúži ako sekundárny metabolit v tráve a plní dôležitú ekologickú funkciu. CBD získalo silnú trakciu ako doplnok výživy vďaka širokému spektru účinku a svojej nepsychoaktívnej povahe.

CBD je priťahovaný k 5-HT1A serotonínovým a vaniloidným receptorom v tele. Molekula tiež ako antagonista nepriamo ovplyvňuje receptory CB1 a CB2 endokanabinoidného systému. Existuje veľa recenzií CBD, ktoré poukazujú na zlepšenie duševného zdravia, rýchlejšie zotavenie z cvičenia, menej zápalov a oveľa viac.

CBD A KETO DIÉTA: SILNÝ TÍM?

Mnoho ľudí začína používať ketogénnu diétu a CBD nie na zmiernenie príznakov, ale na zlepšenie svojej výkonnosti a životného štýlu. Športovci a nadšenci zdravia používajú túto kombináciu na dosiahnutie svojich cieľov a zlepšenie kvality života. Ľudia, ktorí majú príznaky rôznych zdravotných stavov a chorôb, však tiež používajú túto kombináciu keto diéty a CBD terapeuticky. Ketogénna diéta aj CBD boli doteraz dobre preštudované a preukázali dosť podobné výsledky, čo naznačuje silnú synergiu medzi týmito dvoma látkami.

ZÁPAL

Zápal nastáva, keď biele krvinky uvoľňujú chemikálie do krvi alebo tkanív, aby chránili telo pred škodlivými látkami. Môže k tomu dôjsť v dôsledku úrazov, chronických chorôb a autoimunitných chorôb. Medzi príznaky zápalu patrí začervenanie, opuch, bolesť, stuhnutosť, teplo a strata funkcie kĺbov. Ukázalo sa, že CBD a keto diéta majú pozitívny vplyv na zápal a môžu byť prospešné pre športovcov aj pre ľudí s určitými zdravotnými stavmi.

V roku 2015 bola v časopise Epilepsia publikovaná vedecká práca [1], ktorá sa zaoberá protizápalovými účinkami ketogénnej stravy. Autori tvrdia, že tento typ stravovania indukuje tepelnú nocicepciu a zmierňuje periférny edém, čo naznačuje protizápalový účinok.

Vedecké štúdie navyše preukázali, že CBD a jeho analógy majú protizápalové vlastnosti. O týchto výsledkoch pojednáva príspevok publikovaný v časopise Bioorganic and Medicinal Chemistry v roku 2015 [2]. Autori dospeli k záveru, že CBD má protizápalové účinky v prípadoch kolitídy, kolagénom vyvolanej artritídy, neuroinflamácií vyvolaných B-amyloidmi a akútneho poškodenia pľúc.

EPILEPSY

Ketogénna diéta je zavedenou liečbou refraktérnej epilepsie. Toto je forma epilepsie, ktorá nereaguje na liečbu. Ketogénna diéta sa na tento účel úspešne používa od 20. rokov 20. storočia. Príspevok publikovaný v roku 2008 časopisom The Lancet [3] dokumentuje štúdiu skúmajúcu účinky ketogénnej diéty na epilepsiu rezistentnú na lieky u detí. V štúdii bolo vyšetrených 145 detí vo veku od 2 do 16 rokov, ktoré mali denné záchvaty a nereagovali na vhodnú liečbu. 73 detí bolo zaradených do ketogénnej skupiny a 72 do kontrolnej skupiny. Analyzovali sa údaje od 103 detí, z ktorých 54 pochádzalo z keto skupiny. Po období 3 mesiacov bolo percento záchvatov v keto skupine výrazne nižšie.

CBD preukázala obrovský prísľub aj v tejto oblasti. Izraelský vedecký príspevok publikovaný v roku 2016 v časopise Seizure [4] ukazuje, že liečebné konope napustené CBD predstavuje sľubnú liečbu pretrvávajúcej epilepsie. Štúdia zahŕňala pacientov vo veku 1 - 18 rokov, z ktorých niektorí predtým nereagovali na ketogénnu diétu. Liečba CBD mala výrazne pozitívny vplyv na intenzitu záchvatov.

RAKOVINA

Rakovina patrí do skupiny chorôb charakterizovaných abnormálnym bunkovým rastom, ktorý sa šíri do ďalších oblastí tela. Odhaduje sa, že iba v Spojených štátoch bude v roku 2018 diagnostikovaných 1,7 milióna nových prípadov rakoviny. Bežné liečby tohto stavu zahŕňajú chemoterapiu a radiačnú terapiu. Stanovenie alternatív, ako je ketogénna strava a CBD, však ukazuje zaujímavé výsledky. Aj keď sú obidve vo veľmi počiatočných fázach výskumu, výsledky sú mimoriadne fascinujúce.

Vedecký [5] príspevok publikovaný v roku 2007 v časopise Nutrition and Metabolism ukazuje, že ketogénna diéta so zníženým obsahom kalórií je účinnou alternatívnou liečbou malígnych nádorov mozgu. Autori sa domnievajú, že hoci normálne mozgové bunky môžu na výrobu energie využívať glukózu aj ketóny, bunkám mozgových nádorov chýba metabolická flexibilita a sú závislé od glukózy pri raste a prežití. Ketogénny stav by teda mohol účinne prerušiť prísun energie mozgových nádorových buniek.

Štúdia uvedená v článku skúmala účinky novej, nutrične vyváženej keto diéty s vysokým obsahom tukov a sacharidov na rast buniek mozgového nádoru u myší a in vitro. Zistilo sa tiež, že táto forma stravovania má protinádorové a antiangiogénne účinky na oba typy buniek.

Potenciálne najbližší spojenec keto diéty, CBD tiež preukázal pozitívne účinky na rakovinu. Vedecký článok [6] publikovaný v roku 2011 v časopise Molecular Cancer Therapeutics obsahuje priekopnícke poznatky o CBD pri rakovine prsníka. Ukázalo sa, že molekula indukuje programovanú bunkovú smrť v bunkách rakoviny prsníka koordináciou prekrývania medzi apoptózou (riadená smrť buniek) a autofágiou (recyklácia buniek).

Bez ohľadu na to, aký je váš preferovaný spôsob užívania kanabisu, odporúčame vám vždy začať s nízkou dávkou. Počúvanie svojho tela a pozorovanie účinkov je najlepší spôsob, ako nájsť pre vás ideálne dávkovanie!