Ako ďaleko je odbočka na rotopede Odpovede tu
Mám rotoped s počítačom a vyzerá to, že 100 otáčok pedálov je 430 metrov, čo sa zdá byť veľa.
Zaujímalo by ma, či existuje dobré číslo na prevod otáčok pedálov na metre.
Predstavoval som si, že priemerné koleso bicykla bez prevodovky bolo 26 “, a teda obvod kolesa
V takom prípade je jedna revolúcia v zásade 2 metre. Zdá sa, že počítač bicykla verí, že jedna revolúcia má 4,3 metra.
Naozaj neviem, odkiaľ berú tieto čísla, a snažím sa presnejšie merať svoje cvičenie, ale počítač na bicykli zobrazuje vzdialenosti, kalórie atď.
odpovedať
Závisí to od sily, ktorú vyvíjate na pedále, a od odporu, ktorý vám bicykel ponúka. U bežného bicykla záleží na tom, v akej výbave sa nachádzate a aká veľká je pneumatika. 4,3 metra na otáčku pedála nie je hlúposť.
Najlepšie, čo na rotopede budete chcieť nájsť, je merať vo wattoch. Kvôli rôznej neúčinnosti v ľudskom systéme je možné watt premieňať na kalórie takmer priamo. Ak chcete zistiť kalórie, vezmite si priemerný watt, vynásobte ho časom v sekundách a vydelte ho 1000.
Takže ak máte priemerne 150 wattov na 1 hodinu, dostanete (150 * 3 600)/1 000 alebo
Hľadáte presné meranie vzdialenosti. Takmer všetky stacionárne bicykle, či už tradičné alebo rotačné (skôr ako vertikálny bicykel vonku, ale s ťažkopádnou metódou určovania odporu - čo by bola kombinácia nadmorskej výšky a odporu vetra), udávajú vzdialenosť. Výpočet je pravdepodobne veľmi konkrétny pre váš model bicykla alebo ležiaci bicykel.
Ak chcete všetko zmerať sami, stane sa veľmi ťažkým, ak nerozoberáte bicykel a nevidíte veľkosť kladkového kolesa, ktoré často drží na svojom mieste veľmi malé koleso, ktoré je vlastne brzdou, a všetky káble pripojené k počítaču. ktoré vedú priamo ku konzole bicykla.
Bicykel k tomu všetkému pripája drôty a ak budete mať šťastie, pôjdu do mužského konektora, ktorý vám umožní zapojiť ho do pripravovaného (2017) Wahoo aftermarketového zariadenia, ktoré sa nahrá do aplikácie a ktoré potom môžete importovať údaje vo vašej obľúbenej fitnes aplikácii. To pravdepodobne poskytne vodičom konkrétnejšie informácie. Alebo je to tak či tak. Ale buďte opatrní: Mám 9-10 ročný stacionárny bicykel, ktorý stále funguje dobre. Nechcem nič rozbiť.
Problém je v tom, že všetky tieto senzory môžu byť pre väčšinu ľudí v domácnosti drahé, rovnako ako aj elektromery s náhradným dielom. Telocvične majú všetku túto technológiu, nie však pohodlie vlastného zariadenia.
Získať jednu zákrutu je pre každý indoor bicykel náročná úloha a na vonkajšom bicykli to nie je ani tak veľká zábava. Ak potrebujete tieto informácie, môžete ich vytiahnuť.
Stacionárny bicykel vám dá iba hrubý odhad toho, ako ďaleko ste pri podobnom úsilí mohli jazdiť na skutočnom bicykli. Zahŕňa to predpoklady o vašej hmotnosti, dĺžke uličky, veľkosti kolies, aerodynamike atď. Nemôže to byť ani odpor vetra (ktorý sa zvyšuje s druhou mocninou vašej rýchlosti, keď sa skutočne pohybujete), sklon na ceste, účinnosť hnacieho ústrojenstva.
Štandardný závodný bicykel s kolesami 700c, pneumatikami 25c a kompaktnou kľukou (prevodové kolesá 50:34, reťazové kolesá 11:28) má vývojový rozsah od 2,6 m do 9,6 m na otáčku kľukou. Môžete to vypočítať pomocou kalkulačky na bicykel. Takže vaše 2 metre sú vlastne na dne trate pre závodné bicykle.
Lepším ukazovateľom toho, že vaše úsilie zostáva rovnomernejšie medzi skutočnými motocyklami a stacionárnymi trénermi, je výkon. Väčšina moderných stacionárnych bicyklov dokáže poskytnúť pomerne presný údaj o zásluhách, ktorý závisí od toho, ako rýchlo otáčate svoju jednotku odporu. Tento blog poskytuje rady, ako prevádzať priemerný výkon na spálené kalórie pomocou jednoduchých vzorcov. energia (kcal) = priemerný výkon (W) X trvanie (hodiny) X 3.6 .