Ako dlho musíte behať, aby ste spálili kalórie vo fľaši koly

dlho

Napríklad fľaša koly má asi 210 kalórií, čo je viac ako desatina odporúčanej dennej potreby pre dospelú ženu.

Americkí vedci sa ale domnievajú, že táto informácia nefunguje ako užitočná správa pre zdravie, pretože veľa ľudí nechápe význam týchto údajov.

Naopak, ak by im povedali, aby zabehli 6,5 km alebo aby kráčali 42 minút pešo, aby spálili správny počet kalórií, správa by bola podľa vedcov oveľa efektívnejšia.

Adolescenti, ktorým sa takýmto spôsobom poskytovali informácie, si vybrali zdravšie nápoje alebo menšie nealkoholické nápoje, uviedli vedci z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health v americkom Baltimore. Ich výsledky boli zverejnené v časopise American Journal of Public Health.

Iní vedci požadujú, aby sa takáto metóda používala v reštauráciách rýchleho občerstvenia. Keby im povedali, že na to, aby spálili kalórie z dvojitého cheeseburgeru, by museli ísť pešo 9 km, väčšina ľudí by si vybrala menší hamburger s kalorickým obsahom, ktorý by mohol neutralizovať chôdza iba 4 km.