Ako dlho trvá, kým sa moje jedlo prejaví v materskom mlieku? Často kladené otázky -

To, ako dlho trvá, kým sa zložky potravy prejavia v materskom mlieku, sa veľmi líšia. Súvisí to však s tým, ako dlho zostáva jedlo v tráviacom trakte v „normálne“ fungujúcom čreve, čo závisí predovšetkým od obsahu tuku v jedle. Potraviny, ako sú mastné mäso, krémové omáčky a ryby nakladané v oleji, sa považujú za ťažko stráviteľné. Napríklad telo potrebuje asi 24 hodín na trávenie mäsa, tukov a mliečnych výrobkov obsiahnutých v lasagnach.

Medzi ľahko stráviteľné jedlá naopak patrí ovocie - v čreve vydržia asi osem hodín. Telo absorbuje vaše vitamíny a minerály veľmi rýchlo. Zvyšné vlákno pomáha predchádzať zápche. Zelenina je zvyčajne iba v tráviacom trakte štyri hodiny.

Nápoje, napríklad ovocné džúsy, sa vstrebávajú veľmi rýchlo a môžu sa prejaviť v materskom mlieku aj po niekoľkých hodinách. Rovnako rýchlo sa dá v mlieku zistiť aj kofeín, napríklad z kávy, alebo alkohol.

Posledná aktualizácia: 28. 11. 19, podprsenka

Spravodaj
dieťa

Práca na čiastočný úväzok - koľko je v nej?

Ukážeme vám, čo je možné s vašim rozpočtom - skontrolovať teraz!

Osem skokov v prvom roku života

Čo s rastovými prúdmi

---