Ako dosiahnuť stav meditácie pri športe ŽENA NA SUPERLATÍVU
Nemyslím si, že som jediný, pre ktorého sa deň bez čo i len malého športu javí ako celý deň. Nemyslím si, že vás niekedy zaujímalo, že šport je aj druh meditácie 🙂 Pozrime sa prečo.
Športom, ako aj meditáciou nejako blokujete myseľ, pretože ste zameraní iba na činnosť. Stav po tréningu je mimoriadne príjemný, ste plní energie, šťastní, že ste pre seba urobili niečo dobré, všeobecne máte stav po tréningu mimoriadne dobrý. V skutočnosti, keď sa venujeme rôznym športovým aktivitám, nerobíme nič iné, len sublimujeme energiu a rozširujeme ju, dávame energetické toky v nás do pohybu, aktivujeme muladharu, vitálne centrum, činnosťou nôh (napríklad keď beháme, bicyklujeme, nech už ide o akýkoľvek pohyb nôh) a stredom solárneho plexu, manipuláciu, oheň v nás, čo sa prejavuje potením a chudnutím. Všetko je nesmierne logické a duchovné: po tréningu sa cítime plní energie práve kvôli aktivácii muladhara (centrum zodpovedné za našu vitalitu) a hrdí na to, čo sme dosiahli po tréningu aktiváciou jeho manipury (zodpovednej za našu vôľu, ego) ), ktorý v nás zapaľuje oheň (charakteristický prvok), teda sa potíme a chudneme.
Teraz, keď chápeme podobnosti medzi športom a meditáciou, je dôležité vidieť prvok, ktorý ich oddeľuje, v skutočnosti to, čo je najdôležitejšie a prečo šport nemá rovnaké výhody ako meditácia. Hovoril som, že športom rozširujeme energiu, zvyšujeme ju a cirkuluje v nás. To, čo namiesto toho nerobíme, je sústrediť ho na koniec a kondenzovať do srdca, hrdla alebo ducha. To je miesto, kde sa obidve činnosti oddeľujú a stav zamerania je to, čo nám v skutočnosti dáva harmóniu a život, o akom snívame.
Teraz vám nebudem tvrdiť, že cez šport sa dá dostať to, čo sa dá cez meditáciu, to zďaleka nie je pravda, ale dám vám niekoľko rád, ako ich skombinovať a čo najlepšie využiť výhody oboch. Myslím, že tipy uvedené nižšie vám budú vyhovovať, najmä ak ste typom človeka, ktorý chce robiť sto vecí súčasne, pretože ak sa zobudíte o šiestej, choďte do telocvične a do kancelárie, kedy máte čas aj na rannú meditáciu J
A s týmito ste absolvovali školenie, ktoré zaručuje, že vám prinesie lepšie výsledky po fyzickej i psychickej stránke a vy sa ťažko môžete dočkať, až sa dostanete do posilňovne alebo do priestoru, kde cvičíte.
Zdroj fotografií: NikeLab, ženská letná kolekcia Nike JFS pre ženy vyrobená v spolupráci s nemeckou návrhárkou Johannou F. Schneiderovou.