Ako dosiahnuť úspešnosť vašich uznesení (infografika a video)
Ku koncu roka ľudia radi bilancujú a premýšľajú, čo sa dá v novom roku urobiť lepšie. Platí to nielen súkromne, ale aj profesionálne. Aké cenné sú však dobré úmysly a čo možno urobiť pre ich udržanie?
Takto vaše uznesenia prežijú január
Podľa štúdie viac ako 90% všetkých dobrých rozlíšení nie je uspokojivo dodržaných a zvyčajne sa ich vzdáva vo februári (zdroj: štatistický mozog). Napriek tomu sa v januári nechal viac ako jeden z troch ľudí uniesť do plánovania súkromných alebo pracovných uznesení.
A čo je zlé na identifikácii problémových oblastí a chcú na nich pracovať? Aby nevznikla rezignácia, pretože od februára sa budete cítiť iba previnilo, rád by som vám dnes dal niekoľko osvedčených postupov, ktoré vám môžu pomôcť pri vašich profesionálnych aj súkromných uzneseniach.
Nasledujúce tipy sú mimochodom užitočné aj pre ďalšie projekty, a preto ich možno použiť aj na projekty a úlohy.
Rozdeľte ciele do realistických etáp
Začať niečo úplne nové alebo sa úplne vzdať zvyku nie je ľahká vec. Podľa toho by ste sa pred veľkým cieľom mali zamyslieť nad tým, ako môžete tento veľký cieľ rozdeliť do zvládnuteľných etáp.
Najlepšie to urobíte pomocou stratégie. Napríklad, ak chcem na svoj blog prilákať viac čitateľov, môžem dosiahnuť konkrétnejší cieľ premýšľaním o stratégiách, ktoré to dokážu. Ak sa chcete naučiť jazyk, môžete si naplánovať osvojenie 50 slov v januári, 10 jednoduchých viet vo februári atď.
Dokumentujte dodržiavanie zámerov a porovnávajte ich s referenčnými hodnotami
Chcete schudnúť alebo začať behať? Potom pomôže, keď zdokumentujete vývoj a svoj pokrok vrátane krokov, ktoré ste podnikli na jeho dosiahnutie.
Aby ste však ani pri najmenšej prekážke nestratili odvahu, odporúčam vám vopred si zistiť, aké realistické ciele sú pre vás.
Ak sedím pri svojom blogu a robím všetko, čo je v mojich silách, a dosah blogu sa nezvýši tak, ako som dúfal, nemusí to byť ja, ale môže to byť aj preto, že som si stanovil cieľ príliš vysoko, napríklad . Pri porovnávaní mi pomáhajú referenčné hodnoty.
Postupne upravujte zámery
Možno ste si všimli, že máte menej času alebo že je fyzicky príliš náročné držať sa svojho plánu. Prispôsobte svoje rozlíšenie svojmu každodennému životu. Takže naďalej motivuje, inšpiruje a možno aj baví ho nasledovať namiesto toho, aby zahodil povestný uterák.
Mimochodom, je to aj profesionálna zdravá stratégia, pretože sledovanie nerealistických cieľov často končí dosť zúfalými opatreniami, ktoré stoja veľa, ale málo prinášajú.
Pristupujte k cieľom pomaly a potom sa zintenzívňujte
Chcete zabehnúť maratón? Potom sa prosím 2. januára nepokúšajte prejsť 42 kilometrov s vonkajšou teplotou 0 stupňov. Namiesto toho začnite pomaly a postupne zvyšujte svoj výkon, aby ste po každom behu vyčerpaní nespadli.
Pre môj blogový cieľ by to napríklad znamenalo, že v januári nenapíšem kopu príspevkov, aby som ich všetky zverejnil v rovnakom týždni, ale myslím skôr na dlhodobejší tematický plán a príspevky uverejňujem so spoľahlivou, pravidelnou frekvenciou.
V neposlednom rade: je lepšie držať sa predsavzatia, ako mnohých porušovať
Ak vývar kazí príliš veľa kuchárov, úspech kazí príliš veľa predsavzatí. Ak sa chcete naučiť jazyk, nemusíte sa pripravovať na maratón a vymaľovať si dom súčasne.
Aj v prípade profesionálnych cieľov by malo byť zamestnancom a nadriadeným jasné, že kopa cieľov zaisťuje, že zamestnanec nemôže nikdy úplne investovať svoju energiu, čo nakoniec poškodí všetky ciele. Stanovte priority a radšej sa zaviažte k dôležitému uzneseniu, ktoré je možné splniť s chuťou.
Máte chuť na dobré predsavzatia? Stiahnite si štyri najlepšie postupy ako infografiku a zdieľajte ich s priateľmi a kolegami.
Prajem vám šťastné sviatky a šťastný nový rok!