Ako dostať hrubšie lýtka od začiatku členkov po kolená (svaly, nohy, kulturistika)

ahoj mám veľmi tenké nohy, čo s tým môžem robiť, že sa mi hrubšie nohy dostávajú od začiatku členka po koleno .

hrubšie

2 odpovede

Jazdite na bicykli alebo priamo trénujte lýtka. Najjednoduchší spôsob: postavte sa a pohybujte váhou tela na prstoch na nohách a držte ju niekoľko sekúnd. Pomáha to aj niekoľkokrát za deň. Možno aj lezenie po schodoch. Samozrejme, existujú boľavé svaly.

Zvýšiť. Ale nefunguje to cielene.

podobné otázky

Dobrý deň, mám problém. Mám veľmi chudé lýtka pre chlapca. Problém je v tom, že mám veľmi málo tuku na lýtkach, ale keď ich napnem, sú stále svalnaté. Už ich trénujem v posilňovni, ale jednoducho sa nezväčšujú, len sú svalnatejšie. Prosím pomôžte.

Ahoj chlapci, mám zrazené nohy a všeobecne veľmi "zvláštne" vyzerajúce kolená. Chcel by som vedieť, či je ešte čo robiť . Mám 25 a už som sa vzdal nádeje.

Čo môžem urobiť, aby moje teľatá boli tučné? Som úplne nešťastný z mojich nôh:(

chceli by ste mať športom tenšie nohy, ako to presne funguje? nechcú byť svalnaté, ale skôr tenké a tesné. Beh, dobrá výživa . S veľmi ťažkými váhami budujete svaly silnejšie, čomu by som sa radšej vyhýbal. Ktoré cviky sú dobré pre krásne tenké nohy bez obáv z hrubších nôh?

Ahoj, mám 14 a chcela by som hrubšie nohy, mám 1,58 a vážim 47 kg. Asi je to v poriadku, ale som naozaj príliš chudá na nohy. Moje lýtka, hlavne by ma zaujímalo, ako dlho trvá, kým dostanem trochu hrubšie nohy a priberiem cez drepy. Ako dlho to trvá a ako nakoniec vyzerajú výsledky? Vopred ďakujem.:)

ahoj bohužiaľ s výškou 165cm a hmotnosťou 53kg lýtka (37cm) . ráno mám lýtka tenšie ako večer to je normálne?

Ako získam tenké a rovné lýtka? Moje nohy sa, bohužiaľ, vôbec nezhodujú so zvyškom tela, pretože mám skutočne pevné a tenké stehná. (pozri obrázok) To nejako musí fungovať, pretože z. Modelka B. Victoria Secret Candice Swanepoel mala tiež trochu silnejšie lýtka a teraz má zrazu skutočne lýtka. (pozri obrázky)

Takže Mám trochu hrubšie nohy, nie preto, že mám nadváhu (mám normálnu váhu a som vlastne spokojná so svojou postavou), vždy som ich mala. Nie sú také nadmerne hrubé, ale ani skutočne tenké. Venujem sa teda aj atletike, a preto mám trochu svalnatejšie lýtka a stehná. Môžete urobiť niečo s hrubšími nohami? LG Iiolinna.

môže mi niekto povedať, ako si ako mladík môžem trénovať tenké nohy bez toho, aby vyzerali veľmi mužne a bez svalov?

Chcel som si cvičiť nohy steperom, ale počul som, že steperom dostaneš iba hrubšie lýtka, čo samozrejme nechcem. Je to v skutočnosti pravda?

Takže keď roztiahnem nohy, trochu to praskne a bolí to . Je to dobré alebo zlé? Vďaka.