AKO KURZ CHUDNUTIA JE PRE VÁS najvhodnejší Sloboda

Autor: Alina Dan, utorok 6. januára 2015, 14:08. Posledná aktualizácia v piatok, 8. januára 2016, 13:28

diéta chudnutie

Stredomorská strava implementovali národy Španielska, Talianska a Grécka, ktoré sa naučili jesť podľa zdravotných výhod potravín, ale aj v závislosti od oblasti.
Táto strava teda zahŕňa ovocie, zeleninu, fazuľa, orechy, obilniny, ryby a olivový olej. Mäso, mliečne výrobky a červené víno sú povolené, ale vo veľmi malom množstve.
Sonoma strava trvá 10 dní a je ovplyvnená Stredozemným morom. Okrem toho, že sa táto diéta zbavuje nadbytočných kilogramov, „lieči“ vás a vašu závislosť na cukre.

Táto diéta by sa mala dodržiavať v troch fázach, pričom v prvej fáze by mali byť zakázané spracované potraviny a niektoré s obsahom tuku.
Surová strava. Ako naznačuje jeho názov, strava zahŕňa konzumáciu surových, nespracovaných potravín. Fanúšikovia tejto diéty tvrdia, že vám môže pomôcť nielen pri chudnutí, ale aj pri posilňovaní imunitného a tráviaceho systému.