Ako mať brucho; štvorce; Strana 28 - Fórum Softpedia
HipHop, 20. decembra 2010, 02:31, povedal:
Jedna vec je dať späť kg odbúraných tukom a druhá vec je dať späť kg odbúraných svalovou hmotou.
Nikto nepovedal, že vôbec nemusíte priberať, kým ste tučný, ale ak ste tučný a chcete si vytvoriť krásne, estetické telo, ktoré už váži nad normálne, ak pridáte svalovú hmotu, namiesto chudnutia sa zobudíte ako máte viac kg, ako ste mali predtým, ako ste začali cvičiť, alebo v šťastnom prípade, že máte rovnakú váhu.
A potom vás začne zaujímať, aký to má zmysel, ak stále vyzeráte ako lopta.
Túto vec som pretrpel. A rozhodol som sa, že je lepšie dosiahnuť 70 kg a potom spustiť telocvičňu správne, striktne pre. stôl.
A bolo to tak oveľa lepšie, pretože stav frustrácie prešiel a ja som konečne videl výsledok hodín trápenia.
Skutočne nemôžem poprieť, že som nezostal s poriadnou časťou formovanej svalovej hmoty, keď som bol ešte obézny, ale tuk som si dal až teraz.
---
Band and band, bike and bike.
Podľa môjho názoru ste do bicykla vložili viac úsilia.
V ideálnom prípade by ste mali mať oboje, nemôžete skutočne premieňať kalórie stratené na bežiacom páse s tými na bicykli za určité obdobie. Na chudnutie má vplyv veľa faktorov.
Závisí to však od toho, ako tvrdo beháte po pásme/na akej náročnosti bicykel používate.
Upravené spoločnosťou HipHop, 20. decembra 2010 - 23:59.
teddydevil, 12. júna 2008, 21:56, povedal:
co stratit clovek ma clovek 1,80 a 75 kg.mam 1,82 a 68 kg.mam viac sily ako moji kolegovia po 80 kg .a neviem co mam robit aby mi nasadili svalovu hmotu.lebo boh sile pomaha je toho dosť.chcem dosiahnuť 78-80 kg.do leta.neviem ešte aký proteín prijať ale to je to čo chcem.a ty mi vravíš že chceš chudáka chlapca dať na chudnutie.čo schudnúť.večer behať v parku nie v posilňovni, to nie je ten istý efekt a veľa cadria na zafixovanie svalov.po pripravení ber bielkoviny a priberaj na hmote . ale nehovor mi že chce schudnúť.
notconnected_x, dňa 12. januára 2011, 21:14, povedal: