Ako môže môj otec schudnúť? »Fórum - Kleiderkreisel

môže

môj otec má nadváhu a trpí tým - zatiaľ nie fyzicky, ale je to pre neho záťaž. doslova.
Aby dosiahol zdravú normálnu váhu, musel by schudnúť asi 15-20 kg.

Iste, ľahko sa mi zhodí pár kíl, mám čas, venujem sa športu a môžem venovať pozornosť svojej strave (vegánskej). Jeho situácia je iná, takže mu, bohužiaľ, ťažko môžem dať nejaké tipy.
Pracuje každý deň od 9:00 do 20:00 a potom je zvyčajne úplne vyčerpaný.
Navyše jeho stravovacie návyky nie sú ani zďaleka prospešné.
Jedáva obrovské porcie nezdravých, mastných jedál, veľa sacharidov, veľa mäsa.
Ak na zemiakovom šaláte nie je kopa majonézy, potom mu nechutí. Samozrejme, ak ste na to zvyknutí, všetko ostatné je iba nudné.
Cez víkend občas jazdí na závodnom bicykli, keď má čas a energiu. Mimochodom, má takmer 50 rokov.

Nemá čas, posraté návyky a nedostatok šoférovania - spôsob života je všetko, len nie zdravý.

Máte predstavu, ako môže najlepšie vyjsť a schudnúť?