Ako môžem diétu a veľa schudnúť bez toho, aby si to niekto všimol (zdravie)

Dobrý deň, chcela by som schudnúť. Môžete mi prosím poradiť, ako rýchlo schudnúť? A ako môžem schudnúť bez toho, aby si niekto všimol, že držím diétu.Dakujem za odpovede vopred.

veľa

5 odpovedí

Ste jednoznačne anorektička. Čo najskôr sa liečte na poruchu stravovania a vyhľadajte pomoc.

Je zlé, že si tu stále pýtate tipy na chudnutie, ak vážite iba 42 kg pri 172 cm a chcete sa dostať na 35 kg. chorý, len chorý.

A myslím si, že je to ešte horšie, keď ľudia, ktorí tu odpovedajú, najskôr nepozerajú do profilu a neposkytujú tipy na chudnutie pre anorektika. Chlapi, pozrite sa na profily a nedávajte „naslepo“ žiadne tipy, ako schudnúť!

Keď idete preč, môžete si vopred vypočítať, čo je vo vnútri. Vôbec sa nemusíte zaobísť bez spoločnosti Mc Doof & Co. Aby ste si to mohli dovoliť z hľadiska kalórií, jedzte menej pred/po.

Nechajte jedného z mnohých kalkulačiek kalórií v sieti vypočítať váš základný a celkový metabolický výkon. Ak je celkový súčet prijatých kalórií medzi týmito dvoma hodnotami, chudnete.

Prvá hodnota označuje, čo vaše telo potrebuje na udržanie svojich telesných funkcií. Ten druhý, čo v skutočnosti konzumuje.

Celé sa to dá spojiť s (tajným;-)) športom. Potom sa zvýši váš celkový obrat, takže vaše telo spáli ešte viac kalórií.