Ako môžem ísť od 135 kíl do 50-45 kíl som dievča s 1,63 m (schudnúť, váha)
Chcela by som vyzerať ako Vanessa Mai, aby som mohla byť konečne opäť šťastná. A konečne si zaobstarajte muža. Pretože mužom sa aj tak páčia iba modelové postavy.
Pred 3 rokmi som mal 150 libier. Nadmerne som pribral na šikane v škole a na vážnej nehode.
5 odpovedí
Pred 3 rokmi ste boli mladší a mladší. Váš cieľ je preto nereálny. A môžete zabudnúť na muža (v súčasnosti ste na to každopádne ešte stále príliš mladí), ktorý má rád iba modelové postavy. Mal by milovať vašu postavu, nie vaše telo.
Trvalo vám 3 roky, kým ste toľko pribrali. Chudnutie je ešte ťažšie. Takže počítajte s minimálne rovnakým časom.
Dajte si kúru a opäť sa naučíte jesť „normálne“.
A hurá - „naša Steffi“ je späť - s číslom účtu 50+, jediným rozdielom - v priebehu posledných mesiacov sa zdá, že pribudlo ďalších 10 kíl.
Stačí sa pozrieť doprava a pod túto otázku a nájsť ďalšie.
To je vysoký cieľ a vyžaduje si veľa trpezlivosti a disciplíny. Lepšie je dať si malé ciele, napríklad 5 kg. Keď budú preč, príde ďalších 5kg atď.
Ale ako vždy, ak chcete schudnúť, musíte to robiť zmesou pohybu a zdravej výživy. Opýtajte sa svojej zdravotnej poisťovne, či môžete získať finančnú pomoc za výživové poradenstvo.
Navštívte svoju zdravotnú poisťovňu a zúčastnite sa zdravotného programu pre obéznych tínedžerov.
A pochopte, že za vaše priberanie nemôže vinná šikana alebo nehoda, ale iba vy alebo vaše stravovacie návyky.!
To je opäť naša kamarátka vegetagirl97 etcetera, trol. Viete, ten, kto sa chce stať policajtkou bez vysvedčenia a získať päťciferné čísla, otehotnieť umelým oplodnením a zároveň zhodiť 70 kíl. Samozrejme bez akejkoľvek námahy.
Pretože mužom sa aj tak páčia iba modelové postavy.
Aký nezmysel! Chute sú našťastie úplne iné. Mnoho mužov má rado bacuľaté dievčatá!
45 až 50 kg je na vašu veľkosť príliš málo. Potom by ste boli chorí a pravdepodobne by ste sa museli liečiť na anorexiu. Navyše by ste vyzerali ako škaredý hrkajúci rám.
Prečo musíš opičiť Vanesske Mai. Nedefinujte sa podľa nej, ale podľa seba. Musíte si vybudovať väčšie sebavedomie, potom sa nemusíte orientovať na žiadne dievča.
Vyzeráš veľmi mlado. Prečo vaši rodičia nezasiahli, aby nemohla vzniknúť táto vysoká nadváha. Vezmite ich, prosím, k lekárovi a odborníkovi na výživu. Je dôležité, aby ste mali dobrý stravovací plán, aby ste aj napriek chudnutiu stále prijímali dostatok výživných látok pre svoj zdravý vývoj. Potrebujete veľa pohybu. Po dôkladnom vyšetrení lekár určí, aký šport a koľko pohybu môžete vykonávať. Musíte začať veľmi pomaly a šport môžete pod lekárskym dohľadom zvyšovať!
Nedávajte si nesplniteľné ciele! To vás iba frustruje a urobí nešťastnými. Začnite malými krokmi: najskôr sa snažte o 130 kg. Keď to urobíte, môžete byť na seba skutočne hrdí, čo vás bude motivovať k zhodeniu ďalších 5 kg atď.
podobné otázky
Dobrý večer vážení používatelia stránky gutefrage.net!
Mám problém. Za posledných pár mesiacov som zrazu pribrala 3 kilá. Bojím sa, že to tak bude pokračovať a že to v určitom okamihu prehliadnem. Absolútne chcem dobrú postavu a budem sa o ňu usilovať disciplinovane. Ale ako? Čo by som mal jesť? A aký šport by som mal robiť?
PS. Mám 15,171 cm a momentálne vážim 51 kíl. Moje prianie je 48-45 kíl.
Len sa bojím, že priberiem. Keď som tučná, moja pokožka je nepríjemná.
Ahoj všetci. Som z toho zúfalý V tom čase som už veľa získal z tricyklických antidepresív a teraz som prešiel na ssri sertralín. Stravujem sa zdravo a veľa športujem a myslel som si, že dnes ma úder zasiahne, už som pribral 7 kíl . Som skutočne vyčerpaný a som zvedavý, ako to konečne dokážem zastaviť. Vlastne už nechcem drogu žiť, ale bohužiaľ vždy mávam zlé záchvaty paniky. Dúfam, že sa nájde niekto, kto mi môže pomôcť
Už mesiac držím diétu. Na začiatku sa mi zdalo, že váhy mi ukazujú všetko ako normálne. Už dva týždne váhy ukazovali na druhý deň vždy o pár kíl viac alebo o jednu menej a o 4 gramy viac. A predtým, ako ľudia povedia, že som pribral .
NIE! Stravujem sa menej, ako kaloricky potrebujem, a takmer každý deň cvičím ťažké cvičenia. Nemôže to byť tak, že som pribrala.
Navyše, keď váhy presuniem do inej miestnosti, ukazuje mi to o pár kíl menej, ako pri bežnej strave.
Čo by sa mohlo diať? Čo môžem urobiť? Stačí si kúpiť nové?
Ahoj priatelia, mám 21 rokov a mám extrémnu nadváhu.
Som vysoký 1,63 m (dosť nízky, bohužiaľ nemôžem vykonávať jednu zo svojich vysnívaných prác)
Vážim 125 kg, čo ma veľmi frustruje, pretože s tým vyzerám veľmi škaredo, nikdy z toho nevyvádzam muža, čo ma frustruje ešte viac.
Schudla som už 15 kíl, pred pár mesiacmi som vážila 140 kíl.
Venoval som sa chôdzi, plávaniu, venčeniu psov a tancu. Jedol som iba dvakrát denne, aby som skonzumoval iba asi 1 200 kalórií. Pretože tak musí 300 kíl ľudí urobiť „Moje s 300 kilami“
Aj keď takmer vyzerám ako ľudia, som najhrubšia žena v Nemecku.
V mojom meste som najtučnejšia žena, lepšie povedané dievča. Pretože si iba žena, keď vyzeráš ako S Sylvie Meis
Ako teda môžem prvýkrát schudnúť 55 kg a potom dosiahnuť svoju cieľovú hmotnosť 50 alebo 45 kg v roku 2020.
Chcem konečne znova vyzerať nádherne a predovšetkým konečne získať muža.
Takto chcem vyzerať, aby som bola opäť krásna. A aby som si konečne mohla získať muža.
Dúfam, že mi pomôžete.
Dobrý deň, som žena a mám 21 rokov. Momentálne vážim takmer 45 kíl a mám 160. Keďže sa mi zdá príliš chudá, skúšam 3 týždne objemnú fázu. Za tieto 3 týždne som už pribral 3 kilá, čo je za tú krátku dobu myslím veľa. Zjem asi o 200kcl viac, ako potrebujem. Tiež už viac ako pol roka cvičím silové cvičenie. Momentálne chodím do štúdia 4x týždenne. Moja otázka znie, je pre mňa normálne, že tak rýchlo priberám alebo ak robím chybu?
Po tehotenstve (2014) som čoraz viac priberala. Dávam si pozor na stravu, ale slabšie ja ma nepustí. Rád by som išiel von, ale potrebujem 1.kb tak dlho na chudnutie a 2. je ten bastard, ktorý ma nepustí. Moje BMI je 37, takže by som musel niečo robiť. Bol kvôli tomu aj u rodinného lekára, ale povedal, že nemôžu nič robiť a stáť ďalšie výživové poradenstvo (úžasná podpora lekára).
Čo viac mi viete poradiť?
Mám 23 1,63 ma vážim 99 kíl
Použil som IUD Jaydess takmer pred 2 rokmi. Teraz mám na váhe takmer o 20 kíl viac. Teraz hľadám príčinu tohto. Pred nástupom som mal menšiu nehodu, ktorá mi niekoľko mesiacov bránila v skutočnom športe, ale namiesto toho som jedol menej. Potom som konečne mohol opäť športovať a stále som pribral.
Môj gynekológ povedal, že prírastok hmotnosti v dôsledku IUD je nepravdepodobný, pretože hormónov je dosť málo. Avšak aj za ten čas som mal prudké zmeny nálad, nemal som chuť na sex atď.
A nielenže mám problémy s chudnutím, ale vôbec s jeho udržaním. Je to čoraz viac namiesto menej. A špirála je jediné, na čo som si pomyslel, že s tým súvisí a zatiaľ som ju nezmenil.
Máte niekto skúsenosti s tým, či je možné také zvýšenie hmotnosti pomocou IUD?
Môj syn (16) už pol roka trénuje so svojimi priateľmi v McFite. Dúfal som, že konečne automaticky schudne, pretože je dosť tučný, čo ľahko spozorujete z jeho vyčnievajúceho bruška visiacimi prsiami (znie to zvláštne).
Včera som sa ho pýtal, či schudol, odkedy začal trénovať, a odpovedal „Áno, veľa“. Ale viem, že to nie je pravda, pretože to trochu nevidieť. Máme tiež moderné váhy, ktoré ukladajú váhu každého človeka, a tam som uvidel, že začiatkom roka vážil 98 kíl a teraz má 106 kíl, takže pribral 8 kíl. Je vysoký osem stôp a včera som ho náhodou videl bez trička a vyzerá naozaj tučnejšie ako predtým.
Teraz som naozaj prekvapený, že tréningom nechudne. Odhadujem, že vôbec netrénuje a chodí len s kamarátmi do McDonalds alebo niečo podobné. Doma vždy zje nekonečné množstvo čipov a veľa sedí pred PC.
Aj teraz sa trápim, pretože budúci týždeň ideme na dovolenku, ale on zostane doma. Predpokladám, že opäť priberie, pretože si môže robiť, čo chce. Bolo to tak minulý rok, keď bol doma sám. Pribral 7 kíl.
Čo môžem urobiť, aby som sa s ním nejako porozprával alebo môžem urobiť ďalšie veci?
Veľa pozdravov zo Stredných Frankov!
Momentálne sa snažím pribrať po roku a pol anorexie. Chcem ísť zo 43 kíl na minimálne 48 kíl. Skúšam to už 3 týždne. Začal som s 1200 kalóriami a odteraz konzumujem 1700 kcal. Dnes som na váhe a hľa, pribral som. Od 43,2 kila do 43,8 kila s 1600 kcal. Teraz sa pýtam sám seba, je to skutočne zvýšenie alebo len obsah vody alebo čriev, pretože tento týždeň som nebol veľmi často na toalete alebo som trochu zapchatý.
Som vysoký 1,70 a vážim iba 45,6 kg a za ten rok som iba vyrástol. a nepriberali, vždy kolíše medzi 45 - 46,5 kg. a jem viac ako dosť chodím pravidelne do posilňovne už 4 mesiace teraz sa necítim dobre chcem mať asi 55 kíl. preco mam ist k lekarovi?
moja priateľka by chcela trochu pribrať.
Pretože jednoducho od prírody veľmi rýchlo spaľuje jedlo (hovorí lekár), bežnou stravou nepriberá.
Moja otázka teraz znie, ako môžete zdravo priberať bez poškodenia tela.
Existujú špeciálne jedlá, prísady alebo tipy, ako pribrať?
Samozrejme, je nám jasné, že ste cez noc nepribrali 5 kíl.
Chceme to na chvíľu vyskúšať a sledovať, čo sa stane.
Veľká vďaka
LG
Alex, Vanessa
Takže som vysoký 1,67 m, žena, vážim 53 kg a mám pohár B.
Som tak spokojná so svojou postavou, ale myslím si, že vážim príliš málo. Je to normálne alebo naozaj vážim príliš málo? Ale moje nohy sú veľmi tenké a takisto žalúdok. Chcel by som vážiť minimálne 58 kg.
Takže moje stehná, zadok, možno brucho a boky sa trochu viac mastia.
Ale. teraz nastáva problém. Nerobím žiadny šport a ak, tak len zriedka a jem veľa nezdravých vecí a venujem sa tomu 1-2 roky. Ale pribral som iba 2 kilá a také naozaj nevidíš.
Čo môžem urobiť, aby som konečne pribral, mám rád, keď je niečoho na dotyk a kostí nie je vidieť všade.
Dobrý večer všetkým!
Stala som sa mamou pred 3 mesiacmi a už od začiatku mi bolo jasné, že chcem dojčiť! Bohužiaľ som počas tehotenstva pribrala celých 20 kíl, čo je pre mňa veľmi stresujúce! Po pôrode som schudla iba 5 kíl, ale týchto 5 kíl sa rýchlo vrátilo, pretože mám veľmi málo času na cvičenie a kvôli svojmu malému anjelikovi nejem vždy pravidelne.
Počula som o guľkách od svojej pôrodnej asistentky a teraz som sa na internete dočítala, že existujú dokonca guľôčky na chudnutie!
Teraz by ma zaujímalo, či môžem brať túto globule chudnutia aj pri dojčení svojho syna!? Naozaj by som si to chcela vyskúšať, ale samozrejme je na prvom mieste stravovanie môjho syna!
Máte niekto skúsenosti alebo o tom niečo viete? Teším sa na odpovede! LG Vanessa