Ako môžem pomôcť svojej sestre schudnúť (zdravie, nadváha)

Ahojte priatelia, toto je naozaj mimoriadne dôležité, takže moja sestra má 14 rokov, 166 výšok a váhu 97 kíl, mimochodom, mám 17 rokov, 172 výšok a 60 kíl, teraz by ste sa možno pýtali, prečo je moja sestra taká tučná a mám normálnu váhu. teraz ti vysvetli. Takže je to ako moja sestra vždy, pretože je mladšia, obľúbená moja matka, moja sestra mala vždy príliš veľa kíl na rebrách, ale odkedy náš otec odišiel, mama ju iba kŕmi. Zatiaľ čo ja a moja mama jeme napríklad šalát, moja mama je tiež bežne vážená, ona dostane napríklad cestoviny alebo hranolky alebo niečo podobné, ale so sestrou mám veľmi dobrý vzťah volá sa tučná sviňa, ktorá by chcela schudnúť, ale nedokáže odolať jedlu našej matky. Chcem jej naozaj pomôcť, ale len neviem, ako si dostal nápad ?

sestre

4 odpovede

Takže keďže má 14, môže už chodiť do posilňovne, takže ju tam môžeš podporovať. A ak to nechceš, len povedz svojej matke, aby pripravovala zdravšie jedlo a zatiaľ nechala sladké veci od svojej sestry a tak ... A zdravé jedlo si so sebou ber do školy len do školy
A mala by len vytýčiť požadovaný cieľ, napríklad požadovanú postavu
prajem ti úspech

Mala by sa s tvojou matkou porozprávať o šikanovaní, o tom, že chce schudnúť. Ak si na to netrúfne sama, urobte to spolu.

Je tiež dôležité, aby sa vaša sestra pri jedle zdržala, aby ste jej s tým mohli pomôcť. Spoločne ste mohli aj športovať.

S matkou by som sa niekedy porozprávala. Pretože nie je ľahké pre nikoho schudnúť, keď vám každý deň dajú tanier s hranolkami. Pokiaľ sa vaša matka nezmení, bude to pre ňu veľmi ťažké a bude musieť viac bojovať. Chudnutie si vyžaduje veľa disciplíny, ale keď vás každý deň pokúša, je to naozaj ťažké.

Určite vaša mama chce len to najlepšie. A ona je toho pre vás príkladom jedenia šalátu. Odteraz sa to isté dá jednoducho na stôl pre všetkých.