Ako môžem schudnúť na bruchu (zdravie a medicína, výživa, cvičenie a fitnes)

Ahoj Som veľmi spokojný so svojím telom, iba moje brucho je príliš tučné. Vlastne chcem, aby to tak aj zostalo, len by malo byť menej brucha. Inak nechcem vôbec chudnúť. Pokiaľ neviem, chudnúť sa dá iba na jednom mieste, aké ďalšie možnosti existujú, aby vám sploštilo brucho? Chcel som začať s tréningom brušných svalov, ale vďaka tomu je brucho plochejšie alebo len lepšie trénované? Možno má niekto nápad ?

môžem

7 odpovedí

Údajne neschudnete tam, kde trénujete sval, ale telo má svoju vôľu tam, kde ukladá a stráca tuk. Nie je * tak, aby sa napríklad cyklisti najskôr zbavili tuku na nohách. Myslím si, že to závisí hlavne od hormónov, a preto majú ženy viac na zadku a nohách ako my muži. Hormóny sa môžu zmiešať okrem iného aj zlou stravou, stresom a spánkom. Môžu byť aj genetické. Ale: ak je pravda to, čo som počul, podľa štúdie chcú muži byť svalnatejší, ako to ženám pripadá sexi a ženy naopak chudšie ako muži. Namiesto toho vôľa pochádza z túžby súťažiť medzi vlastnými rovesníkmi;)