Ako môžem schudnúť z brucha (Fitness, ABS)

Ahojte ako môžem odobrať tuk z brucha a nakopnúť sval？ vďaka！

môžete schudnúť

10 odpovedí

V určitých regiónoch nemôžete spaľovať svoje tuky. Stratíte tuk všade. Ak si chcete zapracovať na brušku, mohol by som ísť do posilňovne alebo si pozrieť videá na YouTube - je ich dosť.

Každý tréner vám však povie, že nemôžete chudnúť selektívne na bruchu. Ale tiež by som odporučil kompletné cvičenie, pretože trénujete všetky oblasti tela. Najlepšie je vždy sa zmeniť, aby sa namáhané svaly mohli deň alebo dva zotaviť.

Mohli by ste mi odporučiť nejaké dobré videá z youtube?

Myslím, že je to celkom dobré - inak vyhľadajte Abs Challenge;)

P.S.: ONA je môj otec.;)
Pre mňa to stále znamená.

Ďakujem mnohokrát! Vidím. Haha. Nabudúce poviem „vy“. Nemčina nie je môj materinský jazyk. Rád by som sa zdokonalil v nemčine.:)

Chudnete iba na celom tele, najskôr musíte chudnúť všeobecne a potom cvičiť určité cviky na brušné svaly, pokiaľ sa venujete iba cvikom na brušné svaly, budujete si v tomto okamihu svaly, ktoré však nevidíte, pretože sú skryté za bruškom.