Ako môžem vypočítať výživové hodnoty pre menej ako 100 gramov (cvičenie, jedlo)
Takže pravdepodobne poznáte túto výživovú tabuľku na výrobkoch, ako sú napríklad ovsené vločky. Táto informácia sa však týka iba 100 gramov. Ako teda vypočítať, koľko z týchto výživových hodnôt je napríklad 60 gramov? Rozumieš?
8 odpovedí
Tu platí príklad troch:
100 g - 120 kalórií
60 g-?
potom urobte matematiku (120x60) a výsledok vydelte 100.
takže sa vždy znásobujte a rozdeľujte priamo hore
alebo použijete životnosť aplikácie, tam môžete zadať gramové informácie a aplikácia vypočíta hodnoty.
Vypočítajte do 1 gramu a potom jednoducho vezmite kompletné výživové hodnoty s počtom gramov, pre ktoré chcete poznať výživové hodnoty. Myslím si, že to je pravidlo troch
Pravidlo tri. Vydeľte 100 a vynásobte novým/požadovaným množstvom.
Získajte aplikáciu „Lifesum“, aby ste si mohli viesť denník o svojej strave a vidieť príslušné nutričné hodnoty v programe.
Urobte matematiku na 1 g a potom na g, ktoré potrebujete.
podobné otázky
Vzťahujú sa kalórie a výživové hodnoty zmrazeného nápoja na 100 gramov na rozmrazené množstvo alebo na zmrazené množstvo? Pretože sa ľahšie rozmrazuje, nie? som zmätený.
Hej, práve som si urobil proteínový kokteil. Ako vždy mám v sebe srvátkový proteínový prášok, strach, mlieko a občas, keď potrebujem ešte pár kalórií, rád pridám ovsené vločky. Teraz som si všimol, že už nemám ovsené vločky a potom som od brata vzal iba bio musli z ovsených vločiek. Potom som všetko premiešal a až teraz, keď som mixovanie dokončil, som sa opäť pozrel na nutričné hodnoty. 20 gramov na 100 gramov (400 kalórií na 100 gramov) sa pozrelo na vyššie uvedené kalórie. Teraz neviem, či mám radšej shake vyhodiť, pretože je plný cukru -.- Čo si o tom myslíš?; (
Dobrý deň, Američania majú ako množstvo jedla polievkovú lyžicu/pohár/oz atď. Ako sú však nutričné hodnoty uvedené na samotných výrobkoch? Takže sacharidy, tuky a bielkoviny? Sú informácie gramy alebo ich musíte vždy previesť?
viete, ako sa dá vypočítať, koľko gramov je v jedle? Moje mandľové mlieko sa skladá z 8% mandlí. Teraz by sa dalo povedať, že na liter bolo použitých 80 g mandlí. Ale to nie je také ľahké. Ak zjem 1 pohár jablkového pyré 250g vyrobený zo 100% jablka, bolo v ňom viac ako 250g jabĺk. Viete, ako sa to dá vypočítať pre mlieko?
Kúpil som si teda chlieb a pretože chcem schudnúť, pozerám sa na nutričné hodnoty.
Hovorí sa, že 60 gramov má 60 kcal na kus
A 100 gramov má 250 kcal
Ale ak zjem 2 kusy, je to 120 gramov a 120 kcal, ako sa hovorí vpravo.