Ako môžete schudnúť so zázvorom - bez jojo efektu!

Ak chcete schudnúť a zdravo sa stravovať, určite by ste mali do svojej stravy zaradiť zázvor. Tu sa dozviete, o čo ide.

zázvorom

Štípia vás obľúbené šaty v páse? Mnoho ľudí má potom tendenciu jesť veľmi málo. Ale to je nebezpečné, varujú odborníci. Okrem toho je radikálne odriekanie mimoriadne zriedkavé úspešné - jo-jo efekt sa zvyčajne dostaví po krátkom čase. Nekomplikované, rýchlejšie a zároveň efektívnym spôsobom, ako schudnúť, sú zázvorové kúry. Jeho účinnosť teraz dokonca dokázala štúdia: Vedci prišli na to, že zázvor môže byť rovnako účinný ako úplná zmena stravovania.

Schudnite so zázvorom: štúdia o zázvore pre ľudí s nadváhou

The Ďumbier po dobu 12 týždňov znižoval telesnú hmotnosť u obéznych žien, hodnoty BMI, obvodu bokov a pása v porovnaní s placebom až o 2,5 percenta. Chuť do jedla sa dokonca znížila o 22,5 percenta. Tieto účinky boli výraznejšie u žien s genetickou predispozíciou na nadváhu. Nezistili sa žiadne rozdiely medzi skupinami v meraní stavby tela a v príjme celkovej energie a makroživín. Tieto výsledky boli získané zo štúdie s 80 ženami vo veku 18-45 rokov. Dostali zázvor vo forme tabliet (2 g práškového zázvoru/deň) alebo placebo.

Schudnite so zázvorom: ako funguje hľuza?

Horúce látky v zázvoru zvyšujú prevádzkovú teplotu tela a tým zreteľne urýchľujú metabolizmus. Tiež Trávenie tukov v črevách podporuje zázvor: Korenie stimuluje produkciu žalúdočnej kyseliny, čo znamená, že aj ďalšie potraviny sa dajú rýchlejšie a ľahšie stráviť. Tieto procesy zaisťujú, že sa z tela môže vylúčiť viac odpadových látok. Ďumbier má tiež detoxikačný účinok.