Ako odvádzať tekutiny z tela bez poškodenia zdravia
Prebytočná voda v tele sa často nestáva dobrou, skôr naopak - problémom. To kazí vzhľad, spôsobuje opuchy, tmavé kruhy a zachytáva nadváhu.
Jednou z najjednoduchších metód je použitie odobratia tekutín z diuretík. Môžu to byť lieky, diuretiká, lekárske predpisy, bylinné diuretiká a špeciálne výdavky a špeciálne poplatky účtované samostatne. Tu je niekoľko receptov, ktoré odstránia tekutiny z tela:
Recept číslo 1: 10 g listov suchej trávy nesie uši naplnené pohárom vody a varí sa 15 minút. A potom je to všetko naliate pol hodiny a pite čerstvé celý deň (tekutina by mala byť rozdelená na 5-6 recepcií).
Recept číslo 2: 2 čajové lyžičky jemne nakrájaných brezových listov s pohárom vriacej vody a nechajte pôsobiť pol hodiny. Nálev by mal jemne scediť cez gázu, potom pridať trochu sódy bikarbóny. Infúzia na pitie by mala byť na 1 čajovú lyžičku každé 4 hodiny.
Používanie týchto liekov by sa nemalo zneužívať, pretože obsahuje príliš veľa tekutín a telo potrebuje prvky, ako je železo. Pred užitím by ste sa mali poradiť s lekárom. Najlepšie je použiť bylinkovú potašovú berehayuschie.
Ako prirodzene odoberať tekutinu z tela? Môžete piť prírodnú brezovú šťavu, ktorá je dobrým diuretickým zeleným čajom, matým a tymiánovým vývarom. Pomáha vylučovať vodu z potravín obsahujúcich draslík - sú to banány, tomel, marhule, tekvica, kapusta, uhorky, cukety. Môžete tiež použiť ľanové alebo šalviové varenie. Pitie prírodných diuretických nápojov - napríklad vody s citrónom a brusnicami - je skvelou odpoveďou na otázku, ako dostať von z tela tekutiny. Môžete sedieť na špeciálnu diétu, sokraschayuschey množstvo prebytočnej tekutiny. Môžu to byť dni vodného melónu nalačno, dni kefíru atď.
Na konci diéty by mal byť príjem kalórií obmedzený, aby sa opäť nezískala nadbytočná tekutina.
Výsledky tekutín z tela sú aj bylinky a zelenina: čerstvý šťavel, červená repa, chren, mladá žihľava, zeler. Tieto produkty by mali byť obsiahnuté vo vašej strave čo najviac. Ale alkohol je lepšie nechať naopak, pretože je schopný udržať vlhkosť v tele (najmä pivo).
Kúpeľ, sauny a všelijaké iné druhy seba - ďalšia odpoveď na to, ako dostať von tekutiny z tela. Dokonale tiež odtečte prebytočné vodné borovicové kúpele alebo kúpele s morskou soľou. Popri týchto užitočných a príjemných procedúrach sa z tela vylučujú toxíny.
Ak chcete z tela čerpať prebytočné tekutiny, musíte obmedziť používanie čaju, kávy a soli. Všetky tieto výrobky zachovávajú vlhkosť a podporujú opuchy. Z tohto hľadiska je obzvlášť škodlivá soľ, ktorá okrem zadržiavania vody neutralizuje draslík, ktorý je prospešný pre srdce. Zo stravy solené ryby a pripravené na odstránenie rýchleho občerstvenia, hranolčekov, údeného a konzervovaného potravinárskeho priemyslu. Namiesto solenia kuchynských olejov a korenia. Cukor tiež chce obmedziť - zvyšuje hladinu inzulínu, čo zabraňuje zbaveniu sa prebytočnej soli a vody, ktorá sa hromadí. Pite najmenej 9 pohárov čistej vody denne - v takom prípade telo nebude zhromažďovať „zásobu“ vo forme opuchy.
Ako odvádzať tekutiny z tela fyzickou aktivitou? Pri cvičení a fyzickej aktivite stratíme veľa vody, škodlivín z potu a časté močenie. Mali by existovať aj doplnky vápnika. To je obzvlášť dôležité pre ženy. Môžete tiež vziať špeciálne lieky diauretikov a piť s vápnikom, ale môžu obsahovať nečistoty, ktoré sú pre vás často nepotrebné, takže by ste mali požiadať svojho lekára, aby vám predpísal vhodné lieky.